碧力斯背部活絡(luò)保養(yǎng)講座

1、背部活絡(luò)保養(yǎng),培訓(xùn)部,一、了解背部,人體的背部，俗稱脊椎、督脈，督脈是后背的主干線也是人體的主要開(kāi)關(guān)，背部不僅有五臟六腑的反射，更是人體軀干的主要組成部分，而且還是神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等重要區(qū)域，是人體保養(yǎng)的主要項(xiàng)目。 隨著現(xiàn)在生活的水平提高，人的心理和生理都出現(xiàn)了負(fù)荷，肩頸僵硬、腰椎勞損、肩周炎等多種問(wèn)題成了普遍的現(xiàn)象，身體好比一部機(jī)器，保養(yǎng)與不保養(yǎng)就決定了儀器的壽命有多長(zhǎng)，中醫(yī)說(shuō)到“通則不痛”“痛則不通”,1、脊椎：

2、 ⑴、督脈：脊椎是督脈的主干線，所有的陽(yáng)經(jīng)都經(jīng)過(guò)督脈，他掌管全身的氣、血、水，傳遞遞著大腦和各個(gè)器官組織的主要信息，（2）脊椎是整個(gè)背部的主要結(jié)構(gòu)，支撐人體的頭部及軀干，負(fù)責(zé)保護(hù)脊髓、神經(jīng)、制造血液，但人體有所需要時(shí)，并經(jīng)由血液的運(yùn)送來(lái)補(bǔ)充不足。,（3）脊椎結(jié)構(gòu)： ①、頸椎：有7塊活動(dòng)的椎骨，頸部彎曲是嬰兒開(kāi)始坐 起時(shí)所造成的，目的在承受頭部的重量。 ②、胸椎：指上背部，有12塊活動(dòng)

3、的椎骨，胸椎的彎曲 是在胎兒時(shí)期就已經(jīng)存在的。 ③、腰椎：指下背部，有5塊活動(dòng)的脊椎骨，腰部彎曲 則是嬰兒開(kāi)始站立行走時(shí)所造成的。 ④、骶椎：是由5塊連接的椎骨所組成，隨著年齡的成 長(zhǎng)或行動(dòng)所需會(huì)轉(zhuǎn)成為1塊骨骼，是在胎兒 時(shí)期就已存在的。 ⑤、尾椎：由3—5塊的椎骨所組成，到成人后也有合成

4、 1塊的現(xiàn)象。,2、脊髓：脊椎的前半部分及后半部分之間則有一空洞，而脊髓便在此通過(guò)，由無(wú)數(shù)的神經(jīng)纖維所構(gòu)成，它可將人體各部位的痛覺(jué)、溫度以及觸覺(jué)等傳到腦部，同時(shí)可將腦部所有命令傳送到全身各器官，并指揮肌肉及腺體產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)。,3、膀胱經(jīng)： （1）督脈旁開(kāi)1.5寸的膀胱經(jīng)貫通全身上下，五臟六腑膀胱上都有相應(yīng)的反射區(qū)，五臟六腑的病理性變化，都可在膀胱經(jīng)的俞穴上反映出來(lái)。 （2） 膀胱經(jīng)是人體最大的排毒通道，也是人體最

5、長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò)。膀胱主水、主代謝，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，全身的代謝功能都有膀胱經(jīng)來(lái)運(yùn)行輸送。,二、背部反射區(qū)分布,背部是五臟六腑的反射 區(qū)，從頸下二寸開(kāi)始，以手掌 大小為一個(gè)反射區(qū)，向下依次 順序主要分為6個(gè)，肩頸區(qū)， 心肺區(qū)，肝膽區(qū)，脾胃區(qū)，腎 膀胱區(qū)，八髎區(qū)。,肩頸區(qū),心肺區(qū),肝膽區(qū),脾胃區(qū),腎膀胱區(qū),八髎區(qū),3、肩頸區(qū)： 由于長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力，

6、肩頸出現(xiàn)結(jié)節(jié)、僵硬、麻木、酸痛等癥狀，說(shuō)明肩頸的氣血循環(huán)不暢通，如果氣血循環(huán)不暢通的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)使肩頸僵硬、肩頸酸痛、肩周炎等現(xiàn)象。,肩頸區(qū),,4、心肺區(qū)： 1）心肺區(qū)長(zhǎng)痘、偏紅說(shuō)明心肺火旺。 2）肺區(qū)偏白、毛孔粗大代表肺氣虛弱 3）背部長(zhǎng)痘為肺風(fēng)粉刺，體質(zhì)燥熱，多為肺陰 虛。 4）肺火旺很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉干燥，大腸干結(jié)，

7、排便困難，面部毛孔粗大。 5）心火旺會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，咽喉干燥，失眠多 夢(mèng)。,心肺區(qū),,5、肝膽區(qū)： 1）肝膽區(qū)有於堵代表肝膽機(jī)能弱，代謝差。 2）肝區(qū)膚色不均、發(fā)青為肝膽排毒功能下降。 3）肝膽區(qū)突出為肝功能下降。 4）肝膽區(qū)痧重代表肝氣郁結(jié)，月經(jīng)量少， 面色暗黃等多種現(xiàn)象。,肝膽區(qū),,6、脾胃區(qū)： 1）脾區(qū)膚色發(fā)黃為脾胃不和。

8、 2）脾胃消化功能弱的人會(huì)貧血。 3）胃口差消化不良，胃痛胃脹，反酸都是 脾功能弱所導(dǎo)致。 4）口腔潰瘍、口臭，額頭易長(zhǎng)痘脾胃濕熱 5）皮膚肌肉松弛，虛胖者多為脾氣不足， 舌苔發(fā)黃，便秘實(shí)胖者多為胃火旺盛。,脾胃區(qū),,7、腎/膀胱區(qū)： 1）腎區(qū)凹陷，腰部顏色發(fā)黑，多為腎水不足。 2）腎虛會(huì)引起頭暈，耳鳴，腰酸腿軟，手腳冰

9、 涼，脫發(fā)掉發(fā)等多種癥狀。 3）腎功能弱時(shí)會(huì)影響膀胱，導(dǎo)致尿頻，尿急， 尿不凈，下半身水腫、偏涼等。 4）腎功能弱時(shí)還會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量少等 現(xiàn)象,腎膀胱區(qū),,8、八髎區(qū)： 1）凸起：月經(jīng)量少，月經(jīng)血色暗，有血塊，痛經(jīng)等。 2）凹陷：月經(jīng)量多提前或退后，多為宮寒的癥狀。 3）於堵：代表有毒素，排不出去於在子

10、宮中會(huì)形成子宮炎癥，嚴(yán)重的會(huì)有囊腫或子宮肌瘤。,八髎區(qū),,四、為什么要做背部保養(yǎng),背部脊柱是主一身陽(yáng)氣的督脈所在，而且五臟六腑皆系于背部，如心、肝、脾、肺、腎、膽 、大腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴等穴位都集中在背部，這些穴位是運(yùn)行氣血，聯(lián)絡(luò)臟腑的通路，按摩或疏通可以刺激這些穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)促進(jìn)氣血循環(huán)，調(diào)理腰椎勞損、頭疼失眠、平衡陰陽(yáng)、調(diào)和五臟六腑的功能，從而達(dá)到陰陽(yáng)，平衡，健康長(zhǎng)壽的目的。,五、開(kāi)背的效果1、感冒，發(fā)燒，失眠頭痛

11、； 2、腸胃不適，食欲不良，長(zhǎng)期便秘； 3、經(jīng)期疼痛，月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，4、肩頸酸痛，落枕，腰椎扭傷； 5、心肺功能較弱，心律不齊。6.腰椎勞損、腰椎突出。六、開(kāi)背禁忌：高血壓、心臟病、哮喘病、女性生理期、皮膚病,七、背部活絡(luò)保養(yǎng)的方法（45分鐘）步驟1：疏通督脈 督脈是人體所有陽(yáng)經(jīng)之海，掌管全身的陽(yáng)氣，并且心、肝、脾、肺、腎、大小腸等，都在督脈上有反射區(qū)，所有調(diào)理督脈可調(diào)節(jié)我們的五臟六腑的平衡，并且可以有效

12、改善脊柱彎曲、頸椎、腰椎等問(wèn)題，督脈是主管人體精氣神，調(diào)理督脈可以讓您看起來(lái)面色紅潤(rùn)有光澤。運(yùn)罐：一個(gè)定在大椎，一個(gè)定在長(zhǎng)強(qiáng)穴，由大椎穴運(yùn)罐至長(zhǎng)強(qiáng)穴,背部活絡(luò)保養(yǎng)的方法（45分鐘）,步驟2：疏通膀胱經(jīng) 膀胱經(jīng)是人體的垃圾站，所以對(duì)于膀胱經(jīng)，我們用泄的手法來(lái)泄除體內(nèi)的風(fēng)寒、風(fēng)濕、燥熱的毒素與垃圾,當(dāng)泄完膀胱經(jīng)您會(huì)發(fā)現(xiàn)小便的氣味和顏色都有變化,證明您身體的毒素在往外代謝,膀胱經(jīng)是人體最長(zhǎng)的一條經(jīng)絡(luò),也是排毒最好的經(jīng)絡(luò),他貫穿頭部、背部

13、、腳部，調(diào)理膀胱經(jīng)能很快的改善腰背、痛經(jīng)的現(xiàn)象。運(yùn)罐：由天髎穴運(yùn)罐至八髎穴（膀胱經(jīng)）,背部活絡(luò)保養(yǎng)的方法（45分鐘）,步驟3：疏通肩胛骨 肩胛骨是手部的主要支撐點(diǎn)，肩胛骨上的天宗穴是手部的開(kāi)關(guān)。疏通肩胛骨會(huì)使上焦放松，緩解壓力，更重要的是它能調(diào)理我們的肩頸僵硬、肩頸酸疼等現(xiàn)象，預(yù)防肩周炎、肩頸勞損等多種癥狀。運(yùn)罐：由天髎穴運(yùn)罐肩胛骨縫,背部活絡(luò)保養(yǎng)的方法（45分鐘）,步驟4：疏通大板筋 肩頸是毒素堆積最多的地方，是導(dǎo)致肩周炎

14、、肩頸酸痛、肩頸僵硬的主要原因，由于肩頸是大腦的總開(kāi)關(guān)，連接著我們的頭面、面部，疏通大板筋可使我們的氣血循環(huán)變好，如果氣血不順暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會(huì)造成肩頸僵硬等多種問(wèn)題，運(yùn)罐：由天髎穴運(yùn)罐至臂儒穴,背部活絡(luò)保養(yǎng)的方法（45分鐘）,步驟5：疏通膽經(jīng) 膽經(jīng)不通會(huì)嚴(yán)重影響人的腿部血液循環(huán)，出現(xiàn)手腳冰涼等現(xiàn)象，還會(huì)引起腹部肥胖，大腿臃腫，經(jīng)常調(diào)理膽經(jīng)可有效改善肝臟的問(wèn)題，疏通膽經(jīng)還可以起到減肥、減脂、塑性的效果，還能緩解