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文檔簡介
1、從奧運中學(xué)得的引導(dǎo)語:臺上三分鐘,臺下十年功。奧運會不僅代表著競技、興奮以及緊張懸疑,如果仔細觀察與思考,奧運會還能教給我們一些人生箴言。“如果我的夢想能夠?qū)崿F(xiàn),那么,你的也可以。冠軍不是在跑道或賽場上產(chǎn)生的,冠軍是靠你自己去實現(xiàn),在日常的每一天里用你的努力去獲得。”——鮑勃比蒙(BobBeamon)2012年倫敦夏季奧運剛落下帷幕,這一次我觀看地比以往都認真仔細,也從中獲得了更多樂趣,在田徑、鐵人三項、游泳、體操、摔跤和帆船等比賽中。
2、對我來說,觀看比賽不僅代表著興奮、教育、以及緊張懸疑的意味。同時,令人激動振奮的是,看到全球的人們?yōu)閵W運會付出了許多,而他們也從中獲得他們渴望的東西(獎牌、榮譽),還有那些歡樂,不管他們是觀眾還是參賽者。所以今天,我很樂意來分享我在本屆或過去的奧運會中深受啟發(fā)的想法,以及對它們的思考。1.不要把事情變得更難、更大、更復(fù)雜,超出它本來的樣子?!八形冶驹撟龅氖戮褪强焖俚嘏埽也幻靼兹藗儗Υ擞惺裁春么篌@小怪的?!薄赌莶继m克爾斯科恩,參加
3、過短跑,跳遠,跳高以及其他比賽項目。我盡量讓自己保持這樣的想法,那就是,不要過分夸大比賽。也許,有很多關(guān)于成功人士的電影或人生故事都曾向我們講述過,他們在成功之前是如何奮斗如何掙扎,直到他們獲得了夢寐以求的成功。所有的成功都需要時間去打磨,這時間遠比我們期望的還要長。哪怕成功之后,也要繼續(xù)保持之前艱苦拼搏的狀態(tài),唯有這樣才能激勵你繼續(xù)前行。這樣的想法會把事情變得更難,超過它們本該有的難度。要獲得每一點進步和行動都顯得如此難。實現(xiàn)目標的努
4、力,宛如置身殘酷的戰(zhàn)爭似的,而這種慘烈的畫面只會出現(xiàn)在那些很酷的電影鏡頭里。這不是一種開心愉快的做事方法。你對待事物的態(tài)度很大程度上決定了你將如何體驗它們,以及你將如何采取行動。這么一來,事情就變復(fù)雜了。把事情變得更難,以此來樹立你一步一步艱難前進的形象,這一切都讓你覺得無比重要,當(dāng)你正在如英雄般奮戰(zhàn)的時候。但事實上,這根本沒必要。如果事情又難又復(fù)雜,最有可能的是,這都些是你自己腦海里想象的。所以,展示出你最好的狀態(tài),揮散那些沉重的想法
5、,換一種更輕松的態(tài)度。在以后,你會感謝自己這種心態(tài)的。2.遠離負面的評價?!爱?dāng)有人說我不行,我會忽略他們的聲音?!薄ヂ鍌愃垢窭锓扑箚桃聊?,短跑運動員別人消極的觀點很容易影響一個人的想法。但是,請記住,它們只是觀點而已,不是事實。即便這些觀點來自于那些你很尊敬的人。5.從長遠規(guī)劃?!拔夷軐λ麄冋f的就是:當(dāng)你成為了一個奧運會冠軍,這往往只意味著一個開始。我會告訴他們?yōu)槭裁催@一切都是值得的,當(dāng)你把時間和努力投入到你渴望做好的事情上。”——
6、拉弗爾約翰遜,十項全能運動員如何讓自己在某一方面非常出色?最重要的一點就是勤奮刻苦,不斷付出。當(dāng)然,也許有人會說,是不是可以走捷徑,以便節(jié)省時間和精力,不必付出那么多?但他們沒有,而是年復(fù)一年不斷努力將自己所有的能力和潛力都投入到訓(xùn)練里,相信,很多人都做不到這樣。為什么?我來告訴你——因為那些給與他們支持的人。因為他們知道,他們需要這種挑戰(zhàn),不讓自己呆在舒適圈里,放松享受。但,我相信最重要的原因是,因為他們的熱愛。集中精力去做一件你熱愛
7、的事情——你視之為生命的全部——最終你一定會成功。6有時還需要有冒險的精神“一個人如果沒有冒險的勇氣,那么他將一事無成?!薄潞蹦掳⒗铮瓝敉ǔ?,為了得到你真正渴望的東西,你需要去冒險。當(dāng)然,這樣很可怕。所以,你該如何戰(zhàn)勝恐懼心,冒個險,來個質(zhì)的飛躍?我也沒有簡單的容易的辦法,但我可以給你一些建議——非常強烈地想要做成一件事。當(dāng)你真的渴望做成這件事,那么一切都會變得更簡單,驅(qū)動你的內(nèi)心,去抵抗你的恐懼。你會變得有動力去實現(xiàn)任何你想要
8、的,這時,也許風(fēng)險是可怕的,但卻遠遠小于你的渴望。(想要實現(xiàn)它的心愿遠遠比恐懼心更強烈)問問你自己:退一萬步,如果砸了,會糟糕到什么地步?當(dāng)你在做一件事時,對于未知的可能,我們腦海里都會產(chǎn)生強大的,消極的想象——宛如巨大的可怕的怪物。但很可能,90%你害怕的事,也許永遠都不會發(fā)生。如果你多多提醒自己——那些生活中你害怕的事基本不會發(fā)生,那么,就能消除很多不必要的煩惱。每一次當(dāng)你去冒險——哪怕事情沒有按照你預(yù)計的方式發(fā)展——你仍舊可以通過
9、這樣建立自信。不斷地去嘗試,而不是固步自封,那么隨著時間的推移,下一次你會更容易地去嘗試改變,給自己一個機會,去做你想做的事。7.全力關(guān)注當(dāng)下你在做的事?!拔也魂P(guān)心明天,我只求今天,我要盡力做到最好?!薄R克斯皮茨,游泳你在球場上、游泳池里、哪怕網(wǎng)絡(luò)里,不管你在哪里做什么,當(dāng)展示出最好的你時,請從結(jié)果里跳脫出來。集中所有的精力關(guān)注你的當(dāng)下,而不要去懷念過去,也不要放在可能的未來上。如此一來,事情就變得簡單多了。不會給自己造成太多焦慮和
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