培養(yǎng)毅力的方法

1、培養(yǎng)毅力的方法培養(yǎng)毅力的方法理論指導(dǎo)理論指導(dǎo)一是強(qiáng)化正確的動(dòng)機(jī)。人們的行動(dòng)都是受動(dòng)機(jī)支配的，而動(dòng)機(jī)的萌發(fā)則起源于需要的滿足。什么也不需要或者說什么也不追求的人，從來沒有。人，都是有各自的需要，也有各自的追求；只是由于人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。斯大林說，偉大的目的產(chǎn)生偉大的毅力。從奧斯特洛夫斯基和張海迪身上，我們可以充分地看到，崇高的人生目的怎樣有力地激發(fā)出堅(jiān)韌的毅力。二是從小事做起，可以鍛煉大毅力。李四光

2、向以工作堅(jiān)韌、一絲不茍著稱，這與他年輕時(shí)就鍛煉自己每步走零點(diǎn)八米這類的小事不無關(guān)系。道爾頓平生不畏困難，看來從他五十年天天觀察氣象而養(yǎng)成的韌性中得益匪淺。高爾基說:“哪怕是對(duì)自己的一點(diǎn)小小的克制，也會(huì)使人變得強(qiáng)而有力，”生活一再昭示，人皆可以有毅力，人皆可以鍛煉毅力，毅力與克服困難伴生?？朔щy的過程，也就是培養(yǎng)、增強(qiáng)毅力的過程。毅力不很強(qiáng)的人，往往能克服小困難，而不能克服大困難；但是，積克服小困難之小勝也能使人大困難之毅力。今天，你或

3、許挑不起一百斤的擔(dān)子，但你可以挑三拾斤，這就行。只要你天天挑，月月練，總有一天，一百斤擔(dān)子壓在你肩上，你能健步如飛。惲代英說的深刻：立志需用集義功夫。余謂集義者，即在小事中常用奮斗功夫也?！谛√幉荒懿环高^失者，其在大處犯過失必矣。小壓迫小引誘即能勝過，在大壓迫大引誘中能否勝過尚為一問題。如小處不能勝過尚望大處勝過，豈非自欺之甚呼？勝過小者，再勝過較大者。此所謂集義也。不然集交仍然是一句空話?！毙∈虑楹芏?，從哪些小事情做起，有的人好睡

4、懶覺，那不妨來個(gè)睜眼就起；有的人“今日事，靠明天，”那就把“今日事，今日畢”作為座右銘；有的人碰到書就想打瞌睡，那就每天強(qiáng)迫自己讀一小時(shí)的書，不讀完就不睡覺，只要天天強(qiáng)迫自己坐在書本面前，習(xí)慣總會(huì)形成，毅力也就油然而生。人是需要；同自己做對(duì)的，因?yàn)槿擞卸栊?。克服惰性需要毅力。任何惰性都是相通的，任何意志性的行?dòng)也是共生的。事物從來相輔相成，此長彼消。從小事情就可以培養(yǎng)大毅力，其道理就在其中。三是培養(yǎng)興趣能夠激發(fā)毅力。有人說興趣是毅力的門

5、檻，這話是有道理的。法布爾對(duì)昆蟲有特殊的愛好，他在樹下觀察昆蟲，可以一趴就是半天。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者丁肇中說，我經(jīng)常不分日夜地把自己關(guān)在實(shí)驗(yàn)室里，有人以為我很苦，其實(shí)這只是我興趣所在，我感到“其樂無窮”的事情，自然有毅力干下去了。當(dāng)然人的興趣有直觀興趣和內(nèi)在興趣之分，但兩者是可以轉(zhuǎn)換的。例如：有的人對(duì)學(xué)外文興味索然，可他懂得，學(xué)好外文是建設(shè)四化的需要，對(duì)這個(gè)需要，他有興趣，因此他能強(qiáng)迫自己堅(jiān)持學(xué)外文。在學(xué)的過程中，對(duì)外文的興趣也就能夠漸漸培

6、養(yǎng)起來，這反過來又能進(jìn)一步激發(fā)他堅(jiān)持學(xué)外文的毅力。一個(gè)人一旦對(duì)某種事物、某項(xiàng)工作發(fā)生內(nèi)在的穩(wěn)定的興趣，那么，令人向往的毅力不知不覺來到他身邊，也就成為十分自然的事情。四是由易入難，既可增強(qiáng)信心，又能鍛煉毅力。有些人很想把某件事情善始善終的干完但往往因?yàn)槭虑榈碾y度太大而難以為繼。對(duì)毅力不太強(qiáng)的人來說，在確定自己的奮斗目在你培養(yǎng)毅力和最終取得成功之前，你首先需要確定你的目標(biāo)和愿望。你可以簡單地將你想要得到的東西或者想要實(shí)現(xiàn)的愿望寫下來。請(qǐng)將

7、你所有的目標(biāo)和愿望都羅列出來，即使當(dāng)前看來它們無法實(shí)現(xiàn)。2、明確動(dòng)機(jī)動(dòng)機(jī)來源于深層的原因——為什么我們想實(shí)現(xiàn)或得到某些東西？如果你知道你正在做的這件事情是出于何種動(dòng)機(jī)，那么你將更有動(dòng)力前行。比如，你想要出版一本書。書籍出版需要時(shí)間和耐心。如果你沒有充分的動(dòng)機(jī)，即你想出版這本書的原因，你很有可能永遠(yuǎn)無法實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。但如果你希望通過你的文字去影響和教育千萬個(gè)讀者，這時(shí)你才會(huì)不斷勉勵(lì)自己去完成這本書。3、制定具體的行動(dòng)計(jì)劃確定你的目標(biāo)和愿望

8、關(guān)注的是你想要達(dá)到的目標(biāo)；明確動(dòng)機(jī)則表明了你為什么想要實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。要想知道如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，制定具體的行動(dòng)計(jì)劃是必不可少的。當(dāng)你知道應(yīng)該如何去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)也就變得輕松多了，而要想知道如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，你需要研究你需要做的事情并制定計(jì)劃。詳細(xì)說明每一步行動(dòng)，并為你的目標(biāo)至少制定兩套方案。4、保持積極的心態(tài)通往成功的道路布滿荊棘。事實(shí)上，這條道路充滿了挑戰(zhàn)，這也是為什么只有少數(shù)人成功的原因。你將無數(shù)次面臨挫折和失敗，一旦你害怕了，恐懼

9、和疑惑所帶來的消極情緒將在你的腦海里占據(jù)上風(fēng)。為了培養(yǎng)毅力并最終將所有努力化為成功，無論處境多么艱難，請(qǐng)保持積極的心態(tài)，將思想集中在采取行動(dòng)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上。避免消極的想法和情緒，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)摧毀你的注意力和堅(jiān)持。5、組建智囊團(tuán)智囊團(tuán)應(yīng)由能夠幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的人員組成，謹(jǐn)慎選擇你信任的人作為智囊團(tuán)的一份子。如果可以，只選擇那些能對(duì)你做出客觀評(píng)價(jià)以及具有積極心態(tài)的人。你沒有時(shí)間浪費(fèi)在這些悲觀的建議和悲觀的人身上。這樣的人不能幫助你實(shí)現(xiàn)成功，相反