版權(quán)說(shuō)明:本文檔由用戶提供并上傳,收益歸屬內(nèi)容提供方,若內(nèi)容存在侵權(quán),請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)
文檔簡(jiǎn)介
1、如何去除體內(nèi)寒濕如何去除體內(nèi)寒濕有句古話叫:“千寒易除,一濕難去。濕性黏濁,如油入面?!睗衽c寒在一起叫寒濕,與熱在一起叫濕熱,與風(fēng)在一起叫風(fēng)濕,與暑在一起就是暑濕。濕邪不去,吃再多的補(bǔ)品、藥品都如同隔靴搔癢,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實(shí)這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)。1800多年前,東漢偉大的醫(yī)學(xué)家張仲景在他的著作《傷寒論》中說(shuō):“身大熱,反欲得衣者,寒在骨髓。”就是說(shuō)發(fā)燒的人雖然體溫很
2、高,身上反而感覺寒冷想多穿衣服,表明體內(nèi)寒氣很重,寒邪都到骨髓了。此時(shí)再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒,會(huì)把外在的一些寒濕之氣直接帶進(jìn)體內(nèi)。(我們不都是這樣做的嗎?)張仲景是《傷寒論》的作者,在他那個(gè)時(shí)代人們?nèi)甜囀軆?,疾病以寒邪為主,用熱藥就可以直接?duì)治。如今隨著生活環(huán)境的改變,單純的傷寒已經(jīng)很少見了,反而是外寒跟內(nèi)熱交織在一起,形成了濕邪。真正的寒癥并不多見,主要是以濕邪為主。濕為陰邪,遏傷陽(yáng)氣,阻礙氣機(jī)。換句話說(shuō),陽(yáng)虛的時(shí)代是濕邪在
3、作祟。有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象,就是現(xiàn)在冬天很少見到真正著涼感冒的病人,夏天反而比比皆是?,F(xiàn)代人是生活在一個(gè)冬有暖氣夏有空調(diào)的環(huán)境中,對(duì)四季的感覺越來(lái)越不分明。夏天該出汗的時(shí)候因?yàn)橛每照{(diào)導(dǎo)致汗液揮發(fā)不出來(lái)淤積體內(nèi);冬天燒暖氣,穿件單衣還冒汗,陽(yáng)氣外越,藏不住精氣。(冬不藏精,春必病溫)人體在這種環(huán)境的狀態(tài)下最容易生病,皮膚開合的功能下降,抵御病邪的能力越來(lái)越差了,極容易導(dǎo)致體內(nèi)濕邪堆積,造成陽(yáng)氣虛衰。濕邪對(duì)人體的傷害,比寒邪還要大??崾顣r(shí)節(jié),人
4、們貪圖冷氣,愛喝冷飲,愛吃涼菜。一杯冰鎮(zhèn)啤酒下肚,從里到外、從頭到腳都透著涼快勁兒。殊不知,為貪圖這一時(shí)之快,同時(shí)也將濕邪深深地埋在了體內(nèi),成為困擾我們健康的一個(gè)大大的隱患。每年七八月份叫長(zhǎng)夏,此時(shí)濕氣當(dāng)令,人體中的脾與之相應(yīng)。濕在中醫(yī)里又叫“陰邪”,而脾為至陰之臟,喜燥惡濕,所以脾氣在七八月的時(shí)候最旺盛。如果長(zhǎng)夏濕氣過盛,就容易損傷脾臟。同時(shí),脾主運(yùn)化水液,它的特點(diǎn)是陽(yáng)氣易衰,陰氣易盛,濕邪侵犯人體后最易傷害脾陽(yáng),而脾陽(yáng)的虛弱也進(jìn)一步
5、助長(zhǎng)了濕邪的侵入。還有的人喜歡吃豬肉,豬肉性味咸寒助痰,肉吃多了也能導(dǎo)致痰濕,如果感覺體內(nèi)濕重,最好堅(jiān)持吃一段時(shí)間的素食;長(zhǎng)期吃電飯煲煲的大米飯,也容易造成體濕。體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來(lái)解決。喝上一陣子薏米紅豆湯之后,再喝小米粥來(lái)補(bǔ)補(bǔ)脾胃,久之脾健,濕自化。自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法起床時(shí)——看感覺如果每天早晨起床的時(shí)候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來(lái),或是像穿了件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了
6、。如廁時(shí)——看大便清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈,(這就是問診單上為什么要問大便的原因)也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,(這是脾虛的重要標(biāo)志,很多人都有)總有排不凈的感覺。時(shí)間長(zhǎng)了,宿
7、便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),則百病叢生。洗漱時(shí)——看舌苔上完廁所后我們通常就開始洗漱了,刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?!吧酁樾闹?,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。平日思慮傷神、勞心過度而運(yùn)動(dòng)量少的人,往往臉上沒有血色,精神也不夠充沛,甚至心悸、貪睡,感覺頭重如裹,心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn),可以在薏米紅豆粥中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫,能開胃健脾、安神補(bǔ)血,能振奮心陽(yáng),溫補(bǔ)心氣,使人精
8、神飽滿、中氣十足。它特別適合強(qiáng)腦力勞動(dòng)者,也很適合中老年人。年輕人容易出現(xiàn)煩躁、失眠,或者臉上起紅疹、痘痘,這都是心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致,可以在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮,或者兩種都加。百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏,又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火,同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎,但是蓮子稍有滯澀作用,身體比較瘦弱的人可以用,但那種體內(nèi)淤滯較多的胖子恐怕就不宜用了。用蓮子的時(shí)候,要去掉里面的心。當(dāng)然,如果嫌這個(gè)粥沒有什么味道,還可以加點(diǎn)冰糖。在各類
9、糖中,只有冰糖是涼性的,能清心火。如果著涼感冒了,或是體內(nèi)有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米紅豆粥中加幾片生姜。生姜性溫,能溫中驅(qū)寒,健脾和胃。注意,生姜不可多放,多放就使粥變得辛辣了。如果想在這個(gè)粥里加點(diǎn)調(diào)味品,那就只能放紅糖了,紅糖也是性溫的。值得一提的是,婦女產(chǎn)后的保養(yǎng)時(shí),喝這個(gè)粥要去掉薏米,可在其中再加點(diǎn)大棗,大棗能溫中、健脾、養(yǎng)血,是非常適宜的。腎虛的人,可在薏米紅豆粥中加一些黑豆。因?yàn)楹谏肽I,而豆的形狀也跟腎十分相似,是補(bǔ)
10、腎的佳品。現(xiàn)在人們常說(shuō)的腳氣病,是典型的濕熱下注。可在薏米紅豆粥中加上黃豆,食其粥,同時(shí)用熬出來(lái)的湯洗腳。內(nèi)外同治,效果甚佳。如果咳嗽,還可以把生梨去皮去核切成1~2厘米見方的小塊兒,加入薏米紅豆粥中同煮,可以潤(rùn)肺、化痰、止渴。山藥和南瓜也可以放在薏米紅豆粥中同煮。山藥號(hào)稱“氣死小人參”,有時(shí)候,它比人參的補(bǔ)益作用還大,它是補(bǔ)脾胃的圣品,而且能強(qiáng)腎固精,潤(rùn)肺益氣。南瓜能補(bǔ)中益氣,還能消炎、止痛、殺蟲、解毒,對(duì)保護(hù)胰臟、預(yù)防糖尿病來(lái)說(shuō),是
11、非常好的東西。除了紅豆薏米粥,大家還可以多了解各種食物的性、味,舉一反三,自己進(jìn)行加減,組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來(lái)。這樣,食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。神色晦暗、精神不足,甚至心悸、貪睡、心中空虛:薏米紅豆加桂圓煩躁失眠,或者臉上起紅疹、痘痘:薏米紅豆加百合、蓮子胃中寒痛、食欲不佳、怕冷:薏米紅豆加生姜腎虛:薏米紅豆加黑豆腳氣:薏米紅豆加黃豆咳嗽:意米紅豆加梨食欲不振、身體羸瘦:薏米紅豆加山藥泄瀉、腹痛、糖尿病:薏米紅豆加南瓜體虛、
溫馨提示
- 1. 本站所有資源如無(wú)特殊說(shuō)明,都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
- 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等,如果需要附件,請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
- 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙,網(wǎng)頁(yè)內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽,若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
- 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
- 5. 眾賞文庫(kù)僅提供信息存儲(chǔ)空間,僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理,對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯,并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
- 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容,請(qǐng)與我們聯(lián)系,我們立即糾正。
- 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。
最新文檔
- 怎樣去除體內(nèi)火
- 體內(nèi)寒濕濕熱祛除的幾種方法
- 怎樣去除體內(nèi)濕氣
- 怎樣徹底的去除體內(nèi)濕氣
- 12種食物去除體內(nèi)全部濕氣
- 如何去除暗瘡大全
- 如何去除臉上皺紋
- 怎樣去除人身體內(nèi)的濕氣
- 如何祛除體內(nèi)濕熱
- photoshop如何快速去除水印
- 如何去除污水中的銅
- 安全知識(shí):如何去除室內(nèi)甲醛?
- 安全知識(shí):如何去除室內(nèi)甲醛?
- 如何科學(xué)地去除皮衣皺文?
- 如何去除掃描件的黑色底色
- 如何去除衣服上的霉點(diǎn)
- 如何去除word中的mathtype菜單
- 判斷及去除體內(nèi)濕邪的簡(jiǎn)單有效的方法
- 手機(jī)錄歌后期教程如何去除雜音
- 寒濕體質(zhì)的調(diào)理
評(píng)論
0/150
提交評(píng)論