祛除寒濕的秘訣

1、1祛除寒濕的秘訣祛除寒濕的秘訣一、寒濕從哪來(lái)？一、寒濕從哪來(lái)？身體內(nèi)一旦有了寒濕，就像一件干衣服由于受潮而變成了濕衣服，衣服會(huì)變得沉重、陰冷。而用什么方法讓濕衣服變干呢？一是拿到太陽(yáng)底下去曬，二是放在通風(fēng)的地方讓風(fēng)吹走潮濕。在不通風(fēng)、陰冷、潮濕的環(huán)境下，衣服不但不會(huì)干爽，而且還會(huì)發(fā)霉、長(zhǎng)菌、腐爛、變質(zhì)。人的身體也是一樣，當(dāng)身體內(nèi)部水分太多時(shí)，如果這些水分無(wú)法被身體及時(shí)通過(guò)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)出汗或利用，也不能及時(shí)排出體外，就造成身體內(nèi)的“濕”太重

2、，去濕的最好方法就是多吃辛辣、熱量高的食物，多出汗，濕就會(huì)隨著汗液排出了體外?，F(xiàn)在的人，普遍貪吃寒涼、冰鎮(zhèn)的食物，而且大量貪吃水分含量較多、濕氣較重的水果，造成現(xiàn)代人的身體濕重、寒重，這時(shí)最需要通過(guò)勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)出汗、排寒、排濕?？涩F(xiàn)在的人最怕的就是出汗，天一熱就躲在空調(diào)房間里，錯(cuò)過(guò)了身體自動(dòng)排汗的機(jī)會(huì)；平時(shí)的體力勞動(dòng)也是越來(lái)越少了?，F(xiàn)代社會(huì)的進(jìn)步就是方便、快捷，就是讓人們從繁重的體力和家務(wù)勞動(dòng)中解放出來(lái)，導(dǎo)致現(xiàn)代人出汗的機(jī)會(huì)越來(lái)越好，而寒

3、濕進(jìn)入身體的機(jī)會(huì)卻越來(lái)越多了。寒與濕在體內(nèi)長(zhǎng)期結(jié)伴駐扎下來(lái)，身體就成了一件永遠(yuǎn)曬不干的濕衣服。二、寒濕重了身體會(huì)怎樣？二、寒濕重了身體會(huì)怎樣？身體變得沉重了——人發(fā)困、發(fā)沉、沒(méi)精神。身體陰冷了——四肢發(fā)涼、臉色灰暗、發(fā)青、發(fā)紫。身體發(fā)霉了——各種皮膚病多發(fā)。身體長(zhǎng)菌了——各種細(xì)菌、病毒極易感染。身體腐爛了——各種炎癥、潰瘍長(zhǎng)期不愈。身體血管遇冷變細(xì)了——?jiǎng)用}硬化，各臟器缺血、功能低下。身體經(jīng)絡(luò)遇冷收縮、不通暢了——長(zhǎng)囊腫、長(zhǎng)腫瘤了。三、

4、出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明身體內(nèi)寒濕重三、出現(xiàn)以下情況，說(shuō)明身體內(nèi)寒濕重1、面色發(fā)白、發(fā)青、發(fā)暗、發(fā)黑。2、舌苔發(fā)白。3、反復(fù)口腔潰瘍。4、咳嗽時(shí)痰是稀白的，放置一會(huì)，痰下面沉淀有水。5、口臭時(shí)有發(fā)生。6、經(jīng)常愛(ài)打噴嚏。7、流清鼻涕。8、經(jīng)常腹痛，腹瀉。9、經(jīng)常肚脹。10、身體內(nèi)各種長(zhǎng)期不愈的慢性炎癥，如鼻炎、咽炎、胃炎、腸炎、盆腔炎、宮頸炎等。11、皮膚上長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑，濕疹、牛皮癬、白癜風(fēng)。12、流出的汗是涼汗。13、手腳長(zhǎng)年冰冷。14、腳踝浮

5、腫，臉上虛脬。15、四肢關(guān)節(jié)疼、頭痛、頸子痛、背痛、腰痛等。16、手指甲上沒(méi)有白色的半月形。17、身體內(nèi)長(zhǎng)囊腫、腫瘤。四、身體內(nèi)寒濕重的原因3做的一件事不是馬上去醫(yī)院，吃藥、輸液不僅祛除不了身體內(nèi)的寒濕，反而會(huì)增加身體內(nèi)的寒濕。最該去做的事情是閱讀我前面介紹的受寒涼的途徑，逐一對(duì)照并逐一祛除，不讓身體最該去做的事情是閱讀我前面介紹的受寒涼的途徑，逐一對(duì)照并逐一祛除，不讓身體再受寒涼的侵襲。再受寒涼的侵襲。及時(shí)去除病因，身體的不適就不會(huì)加

6、重，再學(xué)會(huì)如何祛除身體內(nèi)寒濕的方法并正確運(yùn)用，很多病癥就會(huì)從你的身體內(nèi)消失了。如果你不去除病因，不祛除身體內(nèi)的寒濕，寒濕每天不斷地侵入你的身體，最終的結(jié)果就是小病變大病，大病變成重病直至死亡。六、祛除身體內(nèi)部寒濕的方法六、祛除身體內(nèi)部寒濕的方法1、血足是祛寒濕的根本只要身體內(nèi)血液充足，腎氣就足，就如身體內(nèi)部總是陽(yáng)光明媚，自然就能保證血液循環(huán)的通暢，全身就會(huì)感到溫暖舒適；“血行風(fēng)自滅”，寒濕在血液充足、血流暢快的情況下是無(wú)立足之地的；氣血

7、充足的時(shí)候，人體內(nèi)的能量大，能抵御寒涼對(duì)身體的傷害，就如一陣寒風(fēng)吹來(lái)，身體內(nèi)氣血充足的人并沒(méi)太大的感覺(jué)，而氣血兩虧的人則會(huì)感到寒風(fēng)刺骨，直入身體內(nèi)部，很快就會(huì)引起身體的不適。2、運(yùn)動(dòng)后全身感到溫暖經(jīng)常運(yùn)動(dòng)、從事體力勞動(dòng)或做家務(wù)的人，會(huì)感到體內(nèi)的熱量大。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)生熱，起到了驅(qū)散寒濕的作用。但是，如果只是注重運(yùn)動(dòng)而體內(nèi)的血液不足，運(yùn)動(dòng)后就會(huì)疲乏，抵抗力下降，寒濕就會(huì)乘虛而入，身體就會(huì)虛弱多病。3、適當(dāng)出汗是祛寒的好方法適當(dāng)出汗是祛寒的好

8、方法適當(dāng)出汗可以祛寒。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗、吃了溫?zé)崾澄锖蟪龊惯€是泡腳后微微發(fā)汗，都可以達(dá)到祛寒的效果。4、飲食祛寒常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈Ｓ捎诘乩?、氣候的不同，各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐撵詈嬍沉?xí)慣。如北方人喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)岷透邿崃康氖澄飦?lái)排寒；四川人喜歡麻辣；貴州人喜歡酸辣；湖南人喜歡炸辣；還有的人喜歡喝祛寒的藥酒等。雖然食物各有不同，但作用都是祛寒、祛濕、保暖。5、熱療祛寒熱療祛寒以來(lái)是自古以來(lái)人們就使用的一

9、種古樸、自然、有效的祛寒方法。有的用熱水袋或加熱后的沙、石、鹽、石蠟熱敷；有的用艾條熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位上貼姜片或蒜片后再用艾熏；有的用祛寒的中藥液煮水泡、熏身體等；有的用各種理療儀照射祛寒；有的用刮痧、火罐等方法祛寒。無(wú)論是醫(yī)院還是民間，都有一些祛寒的方法，這些方法在一定程度上都能緩解和治療因寒濕引發(fā)的各類(lèi)疾病。6、快速祛寒濕法——局部、全身艾熏法（1）局部艾熏當(dāng)身體某處出現(xiàn)疼痛時(shí)，用1—2根或34根艾條熏，時(shí)間半小時(shí)到

10、1小時(shí)，如果只是局部的扭傷、挫傷、瘀堵，艾熏2—3次，同時(shí)配合對(duì)局部的搓、揉、拍打，局部的不適就能緩解。如果疼痛時(shí)好時(shí)壞，就不只是局部的原因了，一定要配合全身的調(diào)理，只有全身的氣血充足、不再有寒涼進(jìn)入身體，再配合局部的治療，局部的病痛才能治愈。我有一個(gè)朋友，只是患了網(wǎng)球肘，治療三個(gè)多月，跑遍各大醫(yī)院，效果甚微，我給她治療時(shí)，發(fā)現(xiàn)她氣血兩虧嚴(yán)重，我就告訴她：“你只有好好吃飯、睡覺(jué)，等氣血充足了，流到你肘關(guān)節(jié)的血液多了，肘關(guān)節(jié)的疼痛才會(huì)減輕