產(chǎn)婦月子(30天)食譜大全

1、產(chǎn)婦月子食譜大全（圖文并茂），媽媽必看?。?！產(chǎn)婦月子食譜大全（圖文并茂），媽媽必看?。?！懷孕期間在孕婦學(xué)校上課時才知道，順產(chǎn)的月子期間是42天，剖腹產(chǎn)的月子期間是56天。在這42天時間里都要盡量多休息，養(yǎng)好身體，按照坐月子的習(xí)慣來生活。1、關(guān)于月子期間的更正一般來說，我們都知道女人坐月子注意事項中最令人關(guān)心的其實是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情。而醫(yī)生的介紹，根據(jù)個人的情況來定。每個人的應(yīng)對方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭，而

2、且最好洗得不要太過頻繁。洗后避免吹風(fēng)，要馬上晾干才好。一般來說，每個月洗兩回頭發(fā)就好了。而擦身每天則可以進(jìn)行。2、順產(chǎn)傷口的清潔和護(hù)理清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側(cè)切傷口，或者有撕裂傷口，都需要進(jìn)行縫合。在醫(yī)院里有護(hù)士每天兩次用高錳酸鉀進(jìn)行沖洗，回到家里自己的清潔護(hù)理也很重要哦。出院前護(hù)士的叮囑是每天進(jìn)行沖洗，大便后加一次沖洗，這個叮囑我是牢記在心的?？梢杂玫V泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上，將兩腿抬高這樣子向下沖洗。剛開始幾天需要家人幫

3、助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比較方便了。一直堅持每天沖洗傷口，傷口會恢復(fù)得比較快。這里請注意，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊，一定不要用自來水對上開水那樣子沖洗，自來水里有細(xì)菌對于傷口不利。護(hù)理：順產(chǎn)傷口所在的位置決定了恢復(fù)起來需要更多的時間，所以我們千萬不要因為為了體型恢復(fù)而穿上塑性內(nèi)衣內(nèi)褲，那種緊繃繃的塑性內(nèi)褲密不透風(fēng)，對于傷口恢復(fù)就更不利了。下面主要為大家介紹下坐月子期間的飲食，產(chǎn)婦們有口福了。月子里吃的東西要符合以下準(zhǔn)則月

4、子里吃的東西要符合以下準(zhǔn)則：1.剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶水有可能會堵住。2.剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，吃水果也放在熱水里溫一下。8.第二天就可以吃了，被甜醋泡了一個晚上的豬腳已經(jīng)很軟綿2.木瓜燉鯽魚木瓜燉鯽魚推薦理由：這款湯很適合坐月子里吃，鯽魚的營養(yǎng)不多說，只要是產(chǎn)婦，人人都吃，又下奶。食材：鯽魚500g、木瓜1個、料酒1湯匙、鹽適量、黑胡椒適量、姜1塊做法：1.木瓜去皮去籽切塊