認識自我 心理教案

1、認識自我認識自我完善自我完善自我——青少年心理健康教育（教案設計）青少年心理健康教育（教案設計）一、教案設計的現(xiàn)實意義：一、教案設計的現(xiàn)實意義：身體的健康也包括心理健康，初中階段的學生正處于青春期，正是身體走向成熟而心理渴望成熟卻仍然稚嫩的矛盾期。這一時期，教導學生正確認識自我、從而接受自我、完善自我對于學生健康成長非常重要。本教案針對七年級同學的心理特征嘗試設計。二、教學目標：二、教學目標：1.知識技能目標：知識技能目標：（1）了解自

2、我評價的重要性，知道自我意識對個人成長的重要作用。（2）懂得完善自我的重要性，客觀的評價、認識自己的優(yōu)缺點，學會用發(fā)展的眼光、全面地眼光看待自己。2.過程方法目標：過程方法目標：學習科學分析自我的方法；學會客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺點；學習用全面和發(fā)展的觀點評價自己。3.情感態(tài)度價值觀目標：情感態(tài)度價值觀目標：通過學習樹立積極的自我概念，正確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信心，同時又要敢于正視自己的弱點，了解自己的缺

3、點和不足，用發(fā)展的眼光看自己。三、教學重難點：三、教學重難點：1、教學重點：認識自己，客觀的評價自己。2、教學難點：勇于接受自己的缺點和不足，要揚長避短。四、教學過程：四、教學過程：【游戲?qū)搿可险n之前，我們大家一起來做個小游戲。請大家跟著我的指令跟著我的指令一起做：用你的右手摸你的左手臂。（教師故意用右手去摸左邊的臉，以此誤導部分同學），停，大家不要動，看一看你做的對不對？（同學們用疑問或不自信的眼神看向我）老師解答：老師有兩個有意思

4、的發(fā)現(xiàn)：1、有些人擅長視覺接受事物（指令）、有些人擅長聽覺接受事物（指令），2、當少部分同學看到自己的動作跟他人不一致時，就很快否定自己，修改動作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理?？偨Y：其實你完全沒有必要感到羞愧，因為事實上老師通過不同的方式，發(fā)出了兩套不同的指令。這就是奇妙的心理學。我們今天希望從心理學的角度幫助大家正確認識自我、完善自我?！拘抡n探究】出示標題：認識自我、完善自我。（板書）狄摩西尼是古希臘政治家、雄辯家。他7歲時父

5、親去世，家產(chǎn)被監(jiān)護人侵吞了。他成年后，決心向法院提起訴訟，以討還被奪走的家產(chǎn)。然而，由于他患有口吃，無法到法庭去陳述自己的意見。面對自己身體方面的缺陷，他沒有灰心，沒有放棄，而是勇敢地接受了事實，并嘗試努力去改變它。從此，狄摩西尼每天口含石子，面對大海練習發(fā)音，訓練雄辯術。功夫不負有心人，后來，他終于學會了正確發(fā)音，掌握了雄辯這門技術，在法庭上以流暢有力的言辭擊敗了對手，打贏了官司。提問提問：這個故事對同學有何啟示？成功往往要基于正確自

6、我認識的基礎上進行努力。正確的自我認識，就像把握了成功的方向，建立在非正確自我認識基礎上的努力，很大程度上成了無用功。過渡過渡：要想認識自我、完善自我，在生活的社會群體中建立良好的人際交往關系必不可少。（二）良好的人際交往擁有良好的人際關系，使人精神愉悅，做事更能獲得他人或集體的幫助，反之，人際關系惡劣，使人精神郁悶、郁郁寡歡。很多時候，細節(jié)決定成敗，你在處理與同學他人的關系中，如能成功使用交往技巧，將事半功倍?！獡Q把椅子坐一坐（空椅

7、子技術）第一種是“傾述宣泄式”這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來訪者把自己對內(nèi)想要對他說卻沒來得及說的話，表達出來，從而使內(nèi)心趨于平和第二種叫“自我對話式”。就是自我存在沖突的兩個部分展開對話，假如來訪者內(nèi)心有很大的沖突，又不知道如何解決時，放兩張空椅子在來訪者面前，坐在一張椅子上，就扮演自己的某一部分，坐在另外一張椅子上，就扮演自己的另一部分，依次進行對話，從而達到內(nèi)心的整合。第三種叫“

8、他人對話式”。它用于自己與他人之間的對話，操作時可放兩張椅子在來訪者面前，坐到一張椅子上面時，就扮演自己；坐在另一張椅子上時，就扮演別人，兩者展開對話，從而可以站在別人的角度考慮問題，然后去理解別人。（三）合理的情緒宣泄1、青少年的情緒有何特點？——不穩(wěn)定性、強烈性、自控能力差針對青少年情緒的這一特點，更要注意合理的宣泄。2、合理宣泄和不合理宣泄請同學列舉：你覺得哪些行為能使你的情緒得到合理宣泄？在同學回答的基礎上總結：合理宣泄要符合兩