籃球課心得

1、我的籃球心得最早接觸籃球是在初中二年級(jí)的時(shí)候，什么都不會(huì)，只知道只要把球仍進(jìn)筐里就行了，什么中鋒啊前鋒啊怎么的，根本就不懂，更不要說什么卡位、籃板、擋拆的了。那時(shí)候的我就是個(gè)籃球白癡。到了高中，接觸人的面寬了，也有會(huì)打籃球的了，我們同班同學(xué)。我本人很喜歡籃球，因此經(jīng)常去我們球場(chǎng)上，那時(shí)候還是瞎投，根本不知道什么手形啊、撥腕的。有一次，我們?cè)谝粔K兒玩的時(shí)候，他說我彈跳不錯(cuò)，個(gè)子也不低，可以考慮一下打中鋒。我隨即問了一個(gè)白癡問題：“中鋒是干

2、什么的?。俊睔獾盟毕蛭曳籽?。從抓籃板開始學(xué)起，然后到卡位、要球、沖搶籃板，一直到“擋拆”中的“擋”（那時(shí)候還是不會(huì)擋拆），我算是慢慢地明白了一點(diǎn)了。高二上半年，我們學(xué)校舉辦了一次籃球賽，要求每一個(gè)班必須參加，當(dāng)時(shí)我們班沒多少人會(huì)，我又是我們班長(zhǎng)，只好起帶頭作用了。這次比賽很慘，我們只打了一局就被淘汰了（我們的對(duì)手是后來的亞軍），我被人用肘擊了，還被吹了個(gè)防守犯規(guī)…………那時(shí)的我不懂什么戰(zhàn)術(shù)，還是滿場(chǎng)跑。那時(shí)候的我雖然會(huì)搶幾個(gè)籃板球，

3、但是其他一無所知，就算是一個(gè)籃球呆子吧！高二下半年，我開始練體育（每天僅練一個(gè)小時(shí)課外活動(dòng)的一個(gè)小時(shí)），我們體育隊(duì)也有?；@球隊(duì)的，和他們熟了之后，便和他們一塊兒打著玩。估計(jì)他們看我是個(gè)可造之才吧（也可能是怕我丟他們的人），漸漸地教會(huì)了我很多，比如空切，要位、補(bǔ)籃、上籃，還有基本的投籃，因?yàn)槲耶?dāng)時(shí)出手慢，易被蓋帽。但是“擋差”我還是只學(xué)會(huì)了“擋”，不知道該往哪兒“拆”。以上學(xué)會(huì)了點(diǎn)東西，在比賽中也有了運(yùn)用，只是有一點(diǎn)，一直是我的弱點(diǎn)：在搶

4、到籃板之后，拿球就投，不過被蓋的概率是90%，當(dāng)時(shí)我就氣憤?。何移此榔椿罱K于拿了個(gè)球，你都不讓我出手，還給你刷數(shù)據(jù)！這時(shí)有人教我了假動(dòng)作（這是第一次接觸），但由于不熟練，經(jīng)常忘記，不過被蓋的概率也小了。到后來，我由于經(jīng)常被帽，終于變得聰明了：拿球之后一動(dòng)不動(dòng)，等把他從開始象樣的打球起，我從沒有多運(yùn)過球，一是我不會(huì)運(yùn)，二是因?yàn)槲遗聛G球。上課之后，了解到要想球打得好，運(yùn)球是至關(guān)重要的一環(huán)，因?yàn)樗暯拥膭?dòng)作很多。我需要多加練習(xí)，因?yàn)槲也幌氘?dāng)藍(lán)

5、領(lǐng)了。三、傳球比起以前的傳球，上課教的更加細(xì)致，我也已經(jīng)掌握了其中的幾種：雙手胸前傳、單手肩上傳、單手低手傳等。四、突破分為持球突破和運(yùn)球突破。其中腳步很重要，如果卡不住對(duì)方就被對(duì)方卡住了，自己還容易受傷。突破的要領(lǐng)就是：假動(dòng)作要真，真動(dòng)作要快。在運(yùn)球變向突破時(shí)尤其要明白如何卡住對(duì)方，并擺脫防守，要靈活運(yùn)用轉(zhuǎn)身、變向等假動(dòng)作。五、防守防守是一個(gè)球隊(duì)制勝的關(guān)鍵如果防守得好，就可以讓對(duì)方的進(jìn)攻啞火，提高本隊(duì)士氣，以便贏得比賽。在防守中也要靈