第3節(jié) 眼睛和眼鏡

1、第3節(jié)眼睛和眼鏡眼(又稱眼睛，目)是一個(gè)可以感知光線的器官。最簡(jiǎn)單的眼睛結(jié)構(gòu)可以探測(cè)周圍環(huán)境的明暗，更復(fù)雜的眼睛結(jié)構(gòu)可以提供視覺(jué)。復(fù)眼通常在節(jié)肢動(dòng)物(例如昆蟲(chóng))中發(fā)現(xiàn)，通常有很多簡(jiǎn)單的小眼面組成，并產(chǎn)生一個(gè)影像(不是通常想象的多影像)。在很多脊椎動(dòng)物和一些軟體動(dòng)物中，眼睛通過(guò)把光投射到對(duì)光敏感的視網(wǎng)膜成像，在那里，光線被接受并轉(zhuǎn)化成信號(hào)并通過(guò)視神經(jīng)傳遞到腦部。通常眼睛是球狀的，當(dāng)中充滿透明的凝膠狀的物質(zhì)，有一個(gè)聚焦用的晶狀體，通常還有一

2、個(gè)可以控制進(jìn)入眼睛光線多少的虹膜。眼睛眼睛(人體器官人體器官)眼睛是人和動(dòng)物的視覺(jué)器官。由眼球和眼的附屬器官組成，主要部分是眼球。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識(shí)都是通過(guò)眼睛獲取的。讀書(shū)認(rèn)字、看圖賞畫(huà)、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色和亮度的光線，并將這些信息轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號(hào)，傳送給大腦。人眼是望遠(yuǎn)鏡放大倍數(shù)的基準(zhǔn)，就是說(shuō)放大倍數(shù)是1，口徑就是人眼瞳孔的大小，它隨著光照強(qiáng)度的變化而變化，一般在2到

3、7毫米之間波動(dòng)。眼睛通過(guò)調(diào)節(jié)晶狀體的彎曲程度(屈光)來(lái)改變晶狀體焦距獲得倒立的、縮小的實(shí)像。眼睛所能看到的最遠(yuǎn)的點(diǎn)叫調(diào)節(jié)遠(yuǎn)點(diǎn)，正視眼所能看到的遠(yuǎn)點(diǎn)在極遠(yuǎn)處；眼睛所能看到的最近的點(diǎn)叫調(diào)節(jié)近點(diǎn)，兩點(diǎn)之間稱為調(diào)節(jié)范圍。正常眼睛的近點(diǎn)在距離眼睛約10厘米處。3晶狀體就相當(dāng)于一個(gè)可變焦距的凸透鏡，視網(wǎng)膜相當(dāng)于可以接像的光屏。視覺(jué)成像是物體的反射光通過(guò)晶狀體折射成像于視網(wǎng)膜上。再由視覺(jué)神經(jīng)感知傳給大腦！這樣人就看到了物體。對(duì)于正常人的眼睛，當(dāng)物體遠(yuǎn)

4、離眼睛時(shí)，晶狀體變薄，當(dāng)物體靠近眼睛時(shí)，晶狀體變厚。而近視眼是由于人的晶狀體腫大，對(duì)光折射能力強(qiáng)，只能看的清近物。遠(yuǎn)視眼是由于人的晶狀體邊薄，對(duì)光折射能力弱，只能看的清遠(yuǎn)物。用眼衛(wèi)生用眼衛(wèi)生每當(dāng)視力下降或異常時(shí)，醫(yī)生總是要提醒注意用眼衛(wèi)生以保護(hù)眼睛、預(yù)防近視。那么用眼衛(wèi)生應(yīng)當(dāng)注意哪些方面呢？一、一、合理的環(huán)境光線合理的環(huán)境光線明亮、柔和的光線對(duì)視力非常重要，反之，如果光線不佳(太亮、太暗、眩光、反光等)、特別是在用眼強(qiáng)度很大的學(xué)習(xí)、工作

5、和生活中環(huán)境光線不合適，會(huì)明顯影響視力。為此，國(guó)家給不同室內(nèi)場(chǎng)合的光線照度要求都制定了嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)(比如，在書(shū)房?jī)?nèi)閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)的照度300Lux)，只是一般人通常沒(méi)有那么多有關(guān)環(huán)境光線照度(亮度)和人眼視覺(jué)的知識(shí)。如果自己的確無(wú)法判斷家中光線亮度是否合適，那么可用護(hù)眼光度筆或其它照度設(shè)備做些測(cè)量。二、二、良好的近距離用眼姿勢(shì)良好的近距離用眼姿勢(shì)近距離用眼姿勢(shì)是影響近視眼發(fā)生率的另一個(gè)因素。乘車、躺在床上、或伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣都會(huì)增加對(duì)眼球

6、調(diào)節(jié)的頻度和幅度負(fù)擔(dān)，應(yīng)盡量避免。近距離用眼時(shí)，最好處于靜止?fàn)顟B(tài)，坐姿要端正，書(shū)本放在距眼30cm左右的地方?？措娨暰嚯x勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與屏幕對(duì)角線六~八倍距離。三、三、縮短近距用眼時(shí)間縮短近距用眼時(shí)間除病理因素外，大部分學(xué)生的視力下降是眼睛調(diào)解機(jī)能的減退。在不佳的環(huán)境光線下、長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，更易導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)機(jī)能減退，進(jìn)而導(dǎo)致視力下降。因此，要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離用眼，如長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)寫(xiě)字、看電視、用電腦等。每次專注用眼的時(shí)間最好

7、控制在45~50分鐘以內(nèi)，間隔10~15分鐘后再繼續(xù)。近距離用眼時(shí)，一定要確保有個(gè)良好的環(huán)境光線亮度。四、四、增加戶外運(yùn)動(dòng)增加戶外運(yùn)動(dòng)多一些戶外的運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)眼部血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)有更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，還可以幫助放松眼部肌肉神經(jīng)，其對(duì)視力保護(hù)作用不言自明。五、五、其它其它睡眠要充足，否則眼睛得不到充分休息，易造成假性近視。定期檢查，如發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)盡快到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。大部分近視患者，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題后，不是去改善用眼衛(wèi)生，而是立馬想到驗(yàn)光

8、、配鏡，或?qū)ふ矣小翱焖佟悲熜У摹爸委焹x”，結(jié)果耽誤了恢復(fù)視力的時(shí)間。雖然配眼鏡可能馬上就有效果，但將假性近視度數(shù)加深當(dāng)作真正的視力衰退，很是誤事。而且，引起近視的誘因沒(méi)有排除，往往是過(guò)段時(shí)間還得換眼鏡。所以關(guān)鍵還是要注意用眼衛(wèi)生。眼保健操眼保健操第一節(jié)：按揉天應(yīng)穴。第二節(jié)：擠按睛明穴。第三節(jié)：按揉四白穴。第四節(jié)：按太陽(yáng)穴刮上眼眶。第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴。第六節(jié)：揉捏耳垂，腳趾抓地。注意：視網(wǎng)膜脫落者或者其他眼部病癥不能擠壓眼部等情況不能做眼