各類食物含糖量排行

1、水果含糖量排名水果含糖量排名含糖量在含糖量在4％～％～7％之間的水果：％之間的水果：草莓（5.7%）、白蘭瓜、香瓜(6％～7％)、西瓜(4%～5％)、桃子(6%)、枇杷(6%)含糖量在含糖量在8％～％～1313％之間的水果：％之間的水果：櫻桃（8%）、檸檬（8.5%）、李子（8.8%）、菠蘿（9.3%）、核桃（10.7%）、桃子（10.7%）、柚子（12.2%）、蘋果（12.3%～18％）、橙子（12.2%）、哈密瓜、鮮葡萄（8%～10

2、%）、杏（11.1％）、無花果、沙果（11%）、鮮柿子（10.8%）、荔枝(14%)、鴨梨(9%)、柑桔（12.8%）、甘蔗（12.3%）、葵花子（9.9%）含糖量在含糖量在1414％～％～16%16%之間的水果：之間的水果：桂圓、楊梅、蘋果(15%)、荔枝（13.3%）含糖量在含糖量在1616％～％～20%20%之間的水果：之間的水果：石榴(17%)、甜瓜(18%)、香蕉(20%)含糖量在含糖量在2020％以上的水果：％以上的水果：鮮

3、山楂(22.1%)、海棠(22.4%)、鮮紅棗(23.2%)、柿子、萊陽梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、黃桃、紅果（22.1%）、紅富士蘋果（22%）、花生（23%）、花生仁（20.2%）、甘蔗（20％～30％）、棗（70％～80％）、葡萄干（70％～80％）、冬棗、干棗（72.8%）、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等干果、果脯.16%：土豆(16.6%)、腐竹（15.3%）20%：藕（19.8%）、黃豆（25.3%）、甘薯(29.5%