太極拳課程教學大綱

1、云南民族大學《太極拳》課程教學大綱云南民族大學《太極拳》課程教學大綱一、教學目的和任務一、教學目的和任務（一）發(fā)展學生的身體素質，促進其生理、心理、機能水平的提高。（二）初步掌握武術運動的基本原理、基本技術和簡單戰(zhàn)術。（三）了解武術的簡單規(guī)則、術語，懂得武術運動對大學生體質的有利影響，提高對武術運動的興趣。（四）貫徹教書育人的精神，培養(yǎng)學生集體主義思想和勇敢頑強的意志品質，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。二、教材的選用二、教材的選用（一）主要依

2、據(jù)1《大學體育教程》云南省本科院校統(tǒng)編體育教材主編：趙靜冬2012.8（二）基本教材的選用原則1簡單實用2適合大學生的實際情況（三）基本教材1基本原理與基本技術、戰(zhàn)術11基本技術111基本手型、步型1111手型：拳、掌、勾1112步型：弓、馬、仆、歇、虛112手法：單云手、雙云手113步法：進步、退步、左右移步12武術健身推手運動基本原理、基本技術、戰(zhàn)術。13二十四式太極拳基本原理、基本技術、戰(zhàn)術。2基礎知識21簡介太極拳的歷史22介紹

3、太極拳流派、風格特點23講解太極拳的技法特點。24講解太極拳基本動作和方法、規(guī)則、術語等。（四）選用教材1太極拳基本動作技術。3二十四式太極拳。三、專項活動能力三、專項活動能力（一）力量素質（二）速度與速度耐力（三）靈敏素質四、考試四、考試五、教學進度表五、教學進度表表3序號內容123456789101112131415161基本手法、步伐?2起勢、野馬分鬃?3白鶴亮翅?4摟膝拗步?5手揮琵琶?6左右倒卷肱?7左右攬雀尾?8單鞭??9云