體育課教案模板

1、體育課教案體育課教案學(xué)校：昭君中學(xué)學(xué)校：昭君中學(xué)班級(jí)：八年級(jí)班級(jí)：八年級(jí)人數(shù)：人數(shù)：40執(zhí)教老師：李星執(zhí)教老師：李星教學(xué)教學(xué)內(nèi)容內(nèi)容1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑擺臂練習(xí)，100米全程跑教學(xué)教學(xué)目標(biāo)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo)：通過(guò)本次課的教學(xué)，鞏固同學(xué)們對(duì)快速跑技術(shù)動(dòng)作1、技能目標(biāo)：95%的學(xué)生能做到快速正確的起跑方式以正確擺臂2、身心健康：發(fā)展學(xué)生下肢力量及快速反應(yīng)能力，身體協(xié)調(diào)性，能在課堂中發(fā)展身心，快樂(lè)學(xué)習(xí)3、社會(huì)適應(yīng)：在學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力

2、，樂(lè)觀開(kāi)朗。課的重點(diǎn)、難點(diǎn)課的重點(diǎn)、難點(diǎn)1、重點(diǎn)：保持正確的身體姿勢(shì)，身體協(xié)調(diào)；2、難點(diǎn)：腿主動(dòng)折疊前伸課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)內(nèi)容時(shí)間組織教法及教學(xué)措施組織教法及教學(xué)措施開(kāi)始部分一、常規(guī)1、體育委員整隊(duì)報(bào)告人數(shù)。2、師生問(wèn)好。3、提出本科教學(xué)內(nèi)容與要求。4、安排見(jiàn)習(xí)生。1分鐘1、體委組織整隊(duì)2、教師宣布本課內(nèi)容，任務(wù)一、整隊(duì)集合：四列橫隊(duì)。（圖1）要求：快、靜、齊。準(zhǔn)備部分熱身運(yùn)動(dòng)（1）徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng)（4X8拍）2、肩部運(yùn)動(dòng)（4X8拍

3、）3、腹背運(yùn)動(dòng)（4X8拍）4、正壓腿運(yùn)動(dòng)（4X8拍）5、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)（4X8拍）6、整理運(yùn)動(dòng)6分鐘1、帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操。2、糾正學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作要求：精神飽滿，隊(duì)形整齊。動(dòng)作到位，充分活動(dòng)關(guān)節(jié)頸椎腰椎。徒手操隊(duì)形：四列橫隊(duì)一、蹲踞式起跑接加速跑1、復(fù)習(xí)蹲踞式起跑教師發(fā)令，學(xué)生復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)的蹲踞式起跑接起跑后的加速跑2、正確擺臂短跑擺臂的作用一、擺臂的作用１、正確的擺臂動(dòng)作，能保持身體在跑動(dòng)中平衡。２、正確的擺臂動(dòng)作，能加大擺動(dòng)腿的擺幅和

4、提高后跑腿的蹬伸速度和力量，對(duì)提高步長(zhǎng)有著重要的作用。３、跑的過(guò)程中，身體、手臂和腿部動(dòng)作是一個(gè)協(xié)調(diào)統(tǒng)一的整體，由于擺臂動(dòng)作和腿部動(dòng)作是同步進(jìn)行的，因此，正確的擺臂動(dòng)作可以提高步頻。二、擺臂動(dòng)作的要領(lǐng)１、擺臂的軸心：是以肩關(guān)節(jié)為軸心的。２、擺臂的方向：上臂帶動(dòng)前臂，屈肘前后擺動(dòng)，前擺時(shí)手稍向內(nèi)，后擺時(shí)肘關(guān)節(jié)稍向外。３、擺臂的幅度：前擺時(shí)手不超過(guò)人體中軸線和下頦水平位置，前擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度為６０－７０度左右，后擺至身體處于垂直階段時(shí)，

5、由于肘關(guān)節(jié)放松，使大小臂的夾角自然增大為鈍角（大約１３０度－１５０度左右）后擺結(jié)束時(shí)，肘關(guān)節(jié)角度約為９０度。25分鐘練習(xí)要求：（１）強(qiáng)調(diào)以肩關(guān)節(jié)為軸進(jìn)行擺動(dòng)并要求放松，不要上下聳動(dòng)。（２）初練時(shí)不宜追求用最快的速度進(jìn)行練習(xí)。２、跑進(jìn)中進(jìn)行擺臂練習(xí)（１）大步走中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（２）由大步走過(guò)渡到漫跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（３）慢跑中進(jìn)行擺臂練習(xí)。（４）從慢跑開(kāi)始過(guò)渡到中速跑擺臂練習(xí)。練習(xí)要求：（１）注意力應(yīng)集中在正確擺臂技術(shù)上。（２）著重體會(huì)隨