新編大學(xué)英語綜合教程3課文翻譯

1、Unit1PersonalityInClassReading羞怯的痛苦1對(duì)許多人來說，羞怯是很多不愉快的起因。各種各樣的人——矮的、高的、愚笨的、聰明的、年輕的、年老的、瘦的、胖的——都說自己是羞怯的。羞怯的人會(huì)焦慮不安，感到不自然；也就是說，他們過分地關(guān)注自己的外表和舉止。腦海中不斷盤旋著一些使自己不安的想法：我給人留下的是什么印象？他們喜歡我嗎？我講話是不是傻里傻氣？我長得難看。我穿的衣服毫不引人注目。2很顯然這種不安的感覺會(huì)對(duì)人產(chǎn)

2、生不利的影響。一個(gè)人的自我看法反映在自己的行為方式之中，而一個(gè)人的行為方式又影響他人的反應(yīng)。通常，人們?nèi)绾慰创约簩?duì)他們生活的各個(gè)方面都會(huì)產(chǎn)生深刻的影響。例如，具有積極的自我價(jià)值觀或很強(qiáng)自尊心的人往往表現(xiàn)出自信。而由于自信，他們不需要他人不斷地稱贊和鼓勵(lì)，也能使自己感覺良好。自信者熱情、自發(fā)地投入生活。他們不因別人認(rèn)為他們“該”做什么而受到影響。有很強(qiáng)自尊心的人不會(huì)被批評(píng)所傷害；他們不會(huì)把批評(píng)看作是人身攻擊。相反，他們認(rèn)為批評(píng)是一種提醒

3、他們改進(jìn)的建議。3相比之下，羞怯的人自尊心較弱，往往消極被動(dòng)并且容易受他人影響。他們（是否）在做“該做的事情”需要得到別人的肯定。害羞的人對(duì)批評(píng)非常敏感；他們覺得批評(píng)正好證實(shí)了他們比別人差。他們也很難因別人的贊美而高興，因?yàn)樗麄兿嘈抛约翰恢档梅Q贊。羞怯的人也許會(huì)用這樣的話來回答別人的贊美之辭：“你這么說只是為了讓我感覺好一些。我知道這不是真的。”顯然，盡管自我意識(shí)是一種健康的品質(zhì)，過分的自我意識(shí)卻是不利和有害的。4能否徹底消除或者至少減

4、輕羞怯感呢？幸運(yùn)的是，人們能夠通過堅(jiān)持不懈的努力建立自信從而克服羞怯。由于膽怯和缺少自尊是密切相關(guān)的，因此正視自己的弱點(diǎn)和正視自己的優(yōu)點(diǎn)一樣重要。例如，大多數(shù)人希望每門功課都得A。5如果僅僅因?yàn)樵谀承╊I(lǐng)域有困難，就把自己列為差生，這不恰如其分。人們對(duì)自己的期望必須現(xiàn)實(shí)。老是想那些不可能的事情會(huì)令自己覺得無能，甚至產(chǎn)生嫉妒。當(dāng)我們嫉妒比自己成績好的學(xué)生時(shí)，我們正在自我否定。如果你害羞，這里有些具體有效的步驟幫助你樹立信心并克服羞怯感：61

5、認(rèn)清自己的優(yōu)缺點(diǎn)。每個(gè)人既有優(yōu)點(diǎn)又有缺點(diǎn)。隨著對(duì)自我的不斷認(rèn)同，羞怯感就會(huì)自然減弱。72確定合理的目標(biāo)。例如，在聚會(huì)時(shí)和一群陌生人在一起，你也許會(huì)怯場。不要以為你必須和每個(gè)人交談。集中精力，僅和一兩個(gè)人交談，你會(huì)感到更自在些。83內(nèi)疚和羞恥感是消極的情感。不要把時(shí)間和精力浪費(fèi)在這上頭。假設(shè)你傷害了某人的感情，（光）感到羞愧是無濟(jì)于事的。相反，應(yīng)該承認(rèn)你犯了個(gè)錯(cuò)誤，并決心在將來更加善解人意。94所有問題都有許多種解決辦法。很少有完全正確或

6、完全錯(cuò)誤的意見。要敢于公開表達(dá)自己的觀點(diǎn)。9“不，不會(huì)的，”母親說。“我是說，現(xiàn)在這么說太早了。你看，她剛出生不久，視線還不能集中呢。”10“可是剛才你那么用力地拍手，她都沒有一點(diǎn)反應(yīng)?！?1母親從書架上拿了一本書?！白屛覀兛纯催@本育兒書上怎么說，”她說道。她查到“聽覺”欄，大聲讀道：“‘如果你的新生兒聽到響聲不吃驚，或者不會(huì)朝向發(fā)出聲音的方向，不必慌張。因?yàn)閷?duì)聲音的反應(yīng)通常要過一段時(shí)間才會(huì)出現(xiàn)。你的兒科醫(yī)生可以從神經(jīng)系統(tǒng)方面對(duì)孩子的聽

7、覺進(jìn)行測試?！?2“瞧，”母親說道，“這是不是讓你感覺好多了？”13“沒好多少，”父親說?！皶锷踔炼紱]提還有另一種可能性，那就是孩子是聾子。我只知道我的寶貝什么也聽不見。我有一種最可怕的預(yù)感。也許這是因?yàn)槲业淖娓妇褪敲@子的原因。如果我們漂亮的小寶貝真是聾子而且是我這一方的原因，我將永遠(yuǎn)無法原諒自己?！?4“嗨，等等，”妻子說。“你太多慮了。星期一我們第一件要做的事就是給兒科大夫打電話。現(xiàn)在高興點(diǎn)兒吧。來，抱著孩子，我把毯子弄弄好，全

8、都拉散了?！?5父親接過孩子，但是很快地又把她還給了妻子。整個(gè)周末他發(fā)現(xiàn)自己無法準(zhǔn)備下一周的工作。他跟著妻子在屋子里轉(zhuǎn)，滿腦子想的都是孩子的聽覺問題以及失聰將會(huì)怎樣毀了孩子的一生。他只想到最壞的一面：沒有聽覺，無法學(xué)語言，他那漂亮的寶貝將與世隔絕，被困在無聲的世界中。等到了星期天晚上，他已經(jīng)徹底絕望了。16母親在兒科醫(yī)生的代接電話服務(wù)處留了言，預(yù)約星期一一大早與醫(yī)生見面。周末則用來讓自己鍛煉、閱讀并盡力安慰丈夫。17醫(yī)生檢查的結(jié)果令人安

9、慰，但父親的情緒依然低落。直到一周后，當(dāng)孩子聽到過路卡車的巨響而第一次感到吃驚時(shí)，他這才開始情緒好轉(zhuǎn)，并又感到和新生女兒在一起的樂趣了。18（故事中的）父親母親有兩種截然不同的看世事的方式。只要有丁點(diǎn)不好的事發(fā)生在父親身上，如銀行經(jīng)理的一個(gè)電話、與妻子的意見相左、甚至是老板皺了一下眉頭，他都會(huì)往最壞的方面想：破產(chǎn)、入獄、離婚、解雇。他很容易情緒低落；經(jīng)常感到很累；身體不好。而與他正相反，她總是從最樂觀的角度來看待壞事。對(duì)她而言，這些事只

10、不過是一時(shí)的考驗(yàn)而已，會(huì)克服的。在經(jīng)歷挫折后，她很快就恢復(fù)過來，并又重新恢復(fù)活力。她的身體非常健康。19在過去的25年中，我一直在研究樂觀主義者和悲觀主義者這兩類人。悲觀主義者的典型特征是，他們往往相信壞事會(huì)持續(xù)相當(dāng)長的一段時(shí)間，會(huì)危及他們所做的每件事，并且都是他們自己的過錯(cuò)。而樂觀主義者在面臨同樣的生活不幸時(shí)，則以相反的方式看待厄運(yùn)。他們會(huì)認(rèn)為失敗只是暫時(shí)的挫折，它的起因也僅限于這一例。樂觀主義者相信失敗并不是他們的錯(cuò)，而是環(huán)境、運(yùn)氣