新編大學英語綜合教程3課文翻譯

1、Unit1PersonalityInClassReading羞怯的痛苦1對許多人來說，羞怯是很多不愉快的起因。各種各樣的人——矮的、高的、愚笨的、聰明的、年輕的、年老的、瘦的、胖的——都說自己是羞怯的。羞怯的人會焦慮不安，感到不自然；也就是說，他們過分地關注自己的外表和舉止。腦海中不斷盤旋著一些使自己不安的想法：我給人留下的是什么印象？他們喜歡我嗎？我講話是不是傻里傻氣？我長得難看。我穿的衣服毫不引人注目。2很顯然這種不安的感覺會對人產

2、生不利的影響。一個人的自我看法反映在自己的行為方式之中，而一個人的行為方式又影響他人的反應。通常，人們如何看待自己對他們生活的各個方面都會產生深刻的影響。例如，具有積極的自我價值觀或很強自尊心的人往往表現(xiàn)出自信。而由于自信，他們不需要他人不斷地稱贊和鼓勵，也能使自己感覺良好。自信者熱情、自發(fā)地投入生活。他們不因別人認為他們“該”做什么而受到影響。有很強自尊心的人不會被批評所傷害；他們不會把批評看作是人身攻擊。相反，他們認為批評是一種提醒

3、他們改進的建議。3相比之下，羞怯的人自尊心較弱，往往消極被動并且容易受他人影響。他們（是否）在做“該做的事情”需要得到別人的肯定。害羞的人對批評非常敏感；他們覺得批評正好證實了他們比別人差。他們也很難因別人的贊美而高興，因為他們相信自己不值得稱贊。羞怯的人也許會用這樣的話來回答別人的贊美之辭：“你這么說只是為了讓我感覺好一些。我知道這不是真的。”顯然，盡管自我意識是一種健康的品質，過分的自我意識卻是不利和有害的。4能否徹底消除或者至少減

4、輕羞怯感呢？幸運的是，人們能夠通過堅持不懈的努力建立自信從而克服羞怯。由于膽怯和缺少自尊是密切相關的，因此正視自己的弱點和正視自己的優(yōu)點一樣重要。例如，大多數(shù)人希望每門功課都得A。5如果僅僅因為在某些領域有困難，就把自己列為差生，這不恰如其分。人們對自己的期望必須現(xiàn)實。老是想那些不可能的事情會令自己覺得無能，甚至產生嫉妒。當我們嫉妒比自己成績好的學生時，我們正在自我否定。如果你害羞，這里有些具體有效的步驟幫助你樹立信心并克服羞怯感：61

5、認清自己的優(yōu)缺點。每個人既有優(yōu)點又有缺點。隨著對自我的不斷認同，羞怯感就會自然減弱。72確定合理的目標。例如，在聚會時和一群陌生人在一起，你也許會怯場。不要以為你必須和每個人交談。集中精力，僅和一兩個人交談，你會感到更自在些。83內疚和羞恥感是消極的情感。不要把時間和精力浪費在這上頭。假設你傷害了某人的感情，（光）感到羞愧是無濟于事的。相反，應該承認你犯了個錯誤，并決心在將來更加善解人意。94所有問題都有許多種解決辦法。很少有完全正確或

6、完全錯誤的意見。要敢于公開表達自己的觀點。9“不，不會的，”母親說?！拔沂钦f，現(xiàn)在這么說太早了。你看，她剛出生不久，視線還不能集中呢?！?0“可是剛才你那么用力地拍手，她都沒有一點反應。”11母親從書架上拿了一本書。“讓我們看看這本育兒書上怎么說，”她說道。她查到“聽覺”欄，大聲讀道：“‘如果你的新生兒聽到響聲不吃驚，或者不會朝向發(fā)出聲音的方向，不必慌張。因為對聲音的反應通常要過一段時間才會出現(xiàn)。你的兒科醫(yī)生可以從神經系統(tǒng)方面對孩子的聽

7、覺進行測試。’”12“瞧，”母親說道，“這是不是讓你感覺好多了？”13“沒好多少，”父親說。“書里甚至都沒提還有另一種可能性，那就是孩子是聾子。我只知道我的寶貝什么也聽不見。我有一種最可怕的預感。也許這是因為我的祖父就是聾子的原因。如果我們漂亮的小寶貝真是聾子而且是我這一方的原因，我將永遠無法原諒自己?！?4“嗨，等等，”妻子說?！澳闾鄳]了。星期一我們第一件要做的事就是給兒科大夫打電話?，F(xiàn)在高興點兒吧。來，抱著孩子，我把毯子弄弄好，全

8、都拉散了。”15父親接過孩子，但是很快地又把她還給了妻子。整個周末他發(fā)現(xiàn)自己無法準備下一周的工作。他跟著妻子在屋子里轉，滿腦子想的都是孩子的聽覺問題以及失聰將會怎樣毀了孩子的一生。他只想到最壞的一面：沒有聽覺，無法學語言，他那漂亮的寶貝將與世隔絕，被困在無聲的世界中。等到了星期天晚上，他已經徹底絕望了。16母親在兒科醫(yī)生的代接電話服務處留了言，預約星期一一大早與醫(yī)生見面。周末則用來讓自己鍛煉、閱讀并盡力安慰丈夫。17醫(yī)生檢查的結果令人安

9、慰，但父親的情緒依然低落。直到一周后，當孩子聽到過路卡車的巨響而第一次感到吃驚時，他這才開始情緒好轉，并又感到和新生女兒在一起的樂趣了。18（故事中的）父親母親有兩種截然不同的看世事的方式。只要有丁點不好的事發(fā)生在父親身上，如銀行經理的一個電話、與妻子的意見相左、甚至是老板皺了一下眉頭，他都會往最壞的方面想：破產、入獄、離婚、解雇。他很容易情緒低落；經常感到很累；身體不好。而與他正相反，她總是從最樂觀的角度來看待壞事。對她而言，這些事只

10、不過是一時的考驗而已，會克服的。在經歷挫折后，她很快就恢復過來，并又重新恢復活力。她的身體非常健康。19在過去的25年中，我一直在研究樂觀主義者和悲觀主義者這兩類人。悲觀主義者的典型特征是，他們往往相信壞事會持續(xù)相當長的一段時間，會危及他們所做的每件事，并且都是他們自己的過錯。而樂觀主義者在面臨同樣的生活不幸時，則以相反的方式看待厄運。他們會認為失敗只是暫時的挫折，它的起因也僅限于這一例。樂觀主義者相信失敗并不是他們的錯，而是環(huán)境、運氣