纖腰收腹十技巧

1、纖腰收腹十技巧謹(jǐn)記以下這些規(guī)則和小技巧它們能幫助你在短時(shí)間內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多……1.多喝水多喝水少喝碳酸飲料少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球.2.不要常吃薯?xiàng)l不要常吃薯?xiàng)l鹽分會(huì)保持水分尤其是在女性生理期前.罐頭食品也是含鈉量高的食品.3.不要一直嚼口香糖不要一直嚼口香糖嚼口香糖會(huì)讓你吞下去過多的空氣肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出.4.喝咖啡喝咖啡如感覺排便不順多喝咖啡.5.穿束身內(nèi)衣穿束身內(nèi)衣束身內(nèi)衣高腰束

2、褲或腹帶可以使人看上去瘦了一英寸或更多.但要避免穿太緊的內(nèi)衣.6.選擇現(xiàn)在最適合你的尺碼選擇現(xiàn)在最適合你的尺碼尤其是穿禮服時(shí)沒有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽但如果你的衣服太緊反而會(huì)把肉肚子暴露.所以要想法讓別人的注意力從你發(fā)胖的腹部轉(zhuǎn)移開.手臂漂亮那就穿一件無(wú)袖的衣服.7.穿出你的顏色穿出你的顏色無(wú)論什么顏色要讓它在你的身上顯出光彩.顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配比如上衣短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果.8.選對(duì)面料選對(duì)面料

3、絲綢人造絲針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果會(huì)讓腹部顯得平坦.9.別忘了穿上高跟鞋別忘了穿上高跟鞋高跟鞋讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹并顯出身材高挑.10.運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣這樣可降低體內(nèi)氣壓讓腹肌充分參與運(yùn)動(dòng).纖腰收腹十技巧謹(jǐn)記以下這些規(guī)則和小技巧它們能幫助你在短時(shí)間內(nèi)腰圍迅速減少3厘米或更多……1.多喝水多喝水少喝碳酸飲料少喝碳酸飲料碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會(huì)讓你的肚子鼓得像個(gè)氣球.2.不要常吃薯?xiàng)l不要常吃薯?xiàng)l鹽分會(huì)保

4、持水分尤其是在女性生理期前.罐頭食品也是含鈉量高的食品.3.不要一直嚼口香糖不要一直嚼口香糖嚼口香糖會(huì)讓你吞下去過多的空氣肚子因此會(huì)發(fā)脹而鼓出.4.喝咖啡喝咖啡如感覺排便不順多喝咖啡.5.穿束身內(nèi)衣穿束身內(nèi)衣束身內(nèi)衣高腰束褲或腹帶可以使人看上去瘦了一英寸或更多.但要避免穿太緊的內(nèi)衣.6.選擇現(xiàn)在最適合你的尺碼選擇現(xiàn)在最適合你的尺碼尤其是穿禮服時(shí)沒有人會(huì)去看你禮服的標(biāo)簽但如果你的衣服太緊反而會(huì)把肉肚子暴露.所以要想法讓別人的注意力從你發(fā)胖

5、的腹部轉(zhuǎn)移開.手臂漂亮那就穿一件無(wú)袖的衣服.7.穿出你的顏色穿出你的顏色無(wú)論什么顏色要讓它在你的身上顯出光彩.顏色統(tǒng)一(同樣色系)的服飾搭配比如上衣短裙或長(zhǎng)褲和鞋子是同色系的就會(huì)顯出身體被拉長(zhǎng)了的效果.8.選對(duì)面料選對(duì)面料絲綢人造絲針織服裝以及表面粗糙的運(yùn)動(dòng)衫通常都會(huì)有很好的效果會(huì)讓腹部顯得平坦.9.別忘了穿上高跟鞋別忘了穿上高跟鞋高跟鞋讓你時(shí)時(shí)記得提醒自己收腹并顯出身材高挑.10.運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣運(yùn)動(dòng)時(shí)呼氣這樣可降低體內(nèi)氣壓讓腹肌充分參與運(yùn)