跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和組織教法

1、跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和組織教法跨越式跳高的動(dòng)作要領(lǐng)和組織教法動(dòng)作要領(lǐng)：動(dòng)作要領(lǐng)：跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過(guò)桿、落地等緊密銜接的四個(gè)部分組成。助跑采用側(cè)面直線助跑，左側(cè)助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動(dòng)腿，右側(cè)助跑則相反。助跑應(yīng)逐漸加速，起跳時(shí)用起跳腳全腳掌著地，擺動(dòng)腿稍屈膝積極向前上方擺起，當(dāng)擺過(guò)橫桿后，向桿下內(nèi)轉(zhuǎn)下壓，兩臂下垂。過(guò)桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動(dòng)作。過(guò)桿后，身體側(cè)對(duì)

2、橫桿，用擺動(dòng)腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖?？缭绞狡鹛嵌仁?045度，起跳路線是直線，步點(diǎn)可以在起跳點(diǎn)開(kāi)始反向助跑?？缭绞教叩钠鹛c(diǎn)在橫桿的外側(cè)30厘米處。先在橫桿中間外側(cè)30厘米左右地方確定起跳點(diǎn)，然后，跑78步用力起跳的那一點(diǎn)就是起跳點(diǎn)，然后跳幾次，如果起跳點(diǎn)太靠近，則將起跳點(diǎn)向后移動(dòng)相應(yīng)距離。如果起跳點(diǎn)太遠(yuǎn)，則將起跳點(diǎn)向前移動(dòng)相應(yīng)距離。經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)，就可以找到適合自己的步點(diǎn)組織教法：組織教法：一堂課的問(wèn)題：首選，確定起跳點(diǎn)

3、；其次，低高度，原地過(guò)杠，感受過(guò)杠和落地動(dòng)作，最后，從無(wú)高度開(kāi)始練習(xí)，逐步加高五、說(shuō)教學(xué)程序本課教學(xué)流程為：準(zhǔn)備部分、游戲部分、基本部分、結(jié)束部分。實(shí)施步驟：（一）準(zhǔn)備部分，約2分鐘常規(guī)工作后把準(zhǔn)備好的掛圖，分解動(dòng)作圖解，完整動(dòng)作圖片，跳高各技術(shù)組成部分要領(lǐng)及一些跳高運(yùn)動(dòng)員比賽圖片發(fā)放、掛起讓全班同學(xué)觀摩學(xué)習(xí)。意圖：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)所學(xué)內(nèi)容，明確任務(wù)、目標(biāo)、方向。（二）游戲“打鴨腳”（約7分鐘）玩法1、將全班分成若干組，用單腳支撐，在指定的圓

4、池內(nèi)跳動(dòng)（直徑5米），一人蒙眼在圈中間，用膠皮桿在地面劃圈平掃，由慢到快，靈活掃動(dòng)，掃到哪里，學(xué)生必須采用單腳跳躲的方法躲閃。作用：一是熱身二是激發(fā)學(xué)習(xí)興趣三是克服了心理的緊張氣氛。（三）基本部分約27分鐘1.游戲“猴子摘桃”3分鐘①你能找出讓自己摘到更高的桃子的辦法嗎？把桃（球）掛在不同高度，讓猴子（學(xué)生）跳起摸球。練習(xí)方法：通過(guò)原地、短距離助跑，單或雙腳起跳摸吊著的不同高度的球。②你的腳能踢到多少個(gè)桃子（球）？練習(xí)方法：通過(guò)原地、短

5、距離助跑，用腳尖踢不同高度吊著的球。目的：用游戲活動(dòng)發(fā)展彈跳力，提高練習(xí)興趣，練習(xí)不同起跳、擺腿技術(shù)?？畿S式跳高教學(xué)⒈左右墊步跨躍皮筋⒉走三步跨躍皮筋⒊助跑跨躍皮筋⒋選擇有力腳助跑踏跳跨躍皮筋⒌講解跨躍式跳高的基本動(dòng)作6.以不同高度進(jìn)行練習(xí)6、小游戲“捕魚(yú)”重點(diǎn)：兩腿依次過(guò)竿難點(diǎn)：起跳與擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)配合⒈教師講解示范左右跨跳的動(dòng)作⒉學(xué)生進(jìn)行練習(xí)⒊利用左右同時(shí)跨躍發(fā)展學(xué)生的左右協(xié)調(diào)性⒋找學(xué)生進(jìn)行相互對(duì)比教學(xué)⒌學(xué)生模仿相互糾正⒍發(fā)現(xiàn)不同踏跳