擒敵拳1-16動分解動作

1、擒敵拳擒敵拳116116動分解動作動分解動作預備姿勢：在立正的基礎(chǔ)上，聽到“擒敵拳預備”的口令，身體左轉(zhuǎn)成格斗勢。如下圖：立正格斗式一、直拳橫踢一、直拳橫踢動作要領(lǐng)動作要領(lǐng)：左直拳，接右直拳，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），右拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖：要求要求：擊打迅猛連貫。二、抱腿頂摔二、抱腿頂摔動作要領(lǐng)動作要領(lǐng)：左腳在右腳后墊步，左拳置于下頜，隨即起右腿前蹬，右腳向前落步，上體前俯，成右弓步，同時兩手前伸，與膝同高，

2、掌心相對隨即肩向前頂，兩手后拉置于腹前，兩眼目視前下。如下圖：要求要求：墊步前蹬快，抱腿頂摔猛。1234五、側(cè)踹勾拳五、側(cè)踹勾拳動作要領(lǐng)動作要領(lǐng)：右腳在左腳后墊步，左側(cè)踹，左腳落地，左臂左上格擋接右勾拳（不收回），左拳置于下頜，目視前方。如下圖：要求要求：側(cè)踹快，勾擊狠。1234六、拉肘別臂六、拉肘別臂動作要領(lǐng)動作要領(lǐng)：進步的同時，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉(zhuǎn)體成右弓步，