排球之夢(mèng) 校本課程綱要

1、如皋市石莊鎮(zhèn)石莊小學(xué)校本課程綱要排球之夢(mèng)一、課程簡(jiǎn)介排球運(yùn)動(dòng)是由人數(shù)相等的球隊(duì)，在被網(wǎng)隔開(kāi)的兩個(gè)均等的場(chǎng)區(qū)內(nèi)，根據(jù)規(guī)則以身體任何部位，將球從網(wǎng)上擊入對(duì)方場(chǎng)區(qū)，而不使其在本場(chǎng)區(qū)內(nèi)落地的，集體的、攻防對(duì)抗的體育項(xiàng)目。排球運(yùn)動(dòng)自1895年誕生以來(lái)，迄今已有一百多年的歷史，在這一百多年的發(fā)展過(guò)程中，排球運(yùn)動(dòng)已由剛開(kāi)始創(chuàng)立時(shí)的娛樂(lè)游戲活動(dòng)發(fā)展成為一項(xiàng)深受世界各國(guó)人民喜愛(ài)的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。隨著世界經(jīng)濟(jì)和現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，排球運(yùn)動(dòng)越來(lái)越與人們的生活息息相關(guān)。

2、1964年在東京舉行的第18屆奧運(yùn)會(huì)上，排球運(yùn)動(dòng)第一次被列為奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。1964年國(guó)際排聯(lián)成立世界杯排球賽，世界杯是由全球高水平的男、女球隊(duì)參加的國(guó)際性的排球比賽。獲得前課程名稱(chēng)：排球之夢(mèng)課程類(lèi)型：興趣愛(ài)好教學(xué)材料：自編校本教材授課課時(shí)：32課時(shí)（一學(xué)年）主講教師：柳永忠授課對(duì)象：二年級(jí)學(xué)生情緒、排球雖然比籃球軟些，但其中一些動(dòng)作是特別痛快的：發(fā)球前，隊(duì)員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時(shí)，手指和手掌的

3、神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來(lái)，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力（頭皮發(fā)緊狀）就釋放開(kāi)了。這簡(jiǎn)單的動(dòng)作相當(dāng)與500米自由泳或者籃球全場(chǎng)快速連續(xù)運(yùn)球上籃10個(gè)來(lái)回的效果（一般人跑完就癱那了）。3.降低血壓，減少癡肥的機(jī)會(huì)在運(yùn)動(dòng)中經(jīng)常要有彈跳扣球的動(dòng)作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒(méi)有贅肉，腰部更健美，手臂也會(huì)出現(xiàn)完美曲線(xiàn)。由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還

4、沒(méi)有跳起來(lái)就墜下去了！4.改進(jìn)肌肉力量，使肌肉勻稱(chēng)有力，促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性、打排球動(dòng)作中的接球動(dòng)作都時(shí)常拍打刺激到手臂中的三陽(yáng)經(jīng)與三陰經(jīng)。在打排球時(shí)不僅手指頭末梢神經(jīng)會(huì)刺激運(yùn)動(dòng)，在排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中整個(gè)肢體動(dòng)作的運(yùn)行更進(jìn)一步的帶動(dòng)人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調(diào)性的激發(fā)，處處皆均衡運(yùn)動(dòng)。打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場(chǎng)，心理素質(zhì)好的就會(huì)靈活而