大學(xué)生成功心理學(xué)教育探索

1、1402010年3月號(hào)健康干線探索大學(xué)生成功心理學(xué)教育探索鄖陽(yáng)醫(yī)學(xué)院熊捍宏王維拉[摘要]為幫助大學(xué)生邁向成功，開(kāi)設(shè)成功心理學(xué)課程是十分必要的，課程應(yīng)主要包括積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負(fù)責(zé)心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)等內(nèi)容，應(yīng)采取學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)、靈活多樣的方式組織教學(xué)，以實(shí)現(xiàn)最佳的教學(xué)效果。[關(guān)鍵詞]大學(xué)生成功心理學(xué)教育成功心理學(xué)屬于積極心理學(xué)(positivepsychology)范疇主要就是研究心理因素如何影響人的成功，以及如何來(lái)改善這

2、些心理因素來(lái)促使人成功。和傳統(tǒng)的以解除來(lái)訪者問(wèn)題和痛苦為目標(biāo)的病理式心理學(xué)(pathologypsychology)不同，它專(zhuān)注于研究人類(lèi)心理的積極方面，諸如人生及事業(yè)發(fā)展中的夢(mèng)想、希望、目標(biāo)，以及激情、熱情、愛(ài)、歡樂(lè)等積極的情緒體驗(yàn)和自信、努力、決心、恒心、毅力等積極的個(gè)性品質(zhì)，認(rèn)為這些因素才能引導(dǎo)一個(gè)人走向成功，過(guò)上幸福生活。一、對(duì)大學(xué)生開(kāi)設(shè)《成功心理學(xué)》課程的意義目前，大學(xué)生心理健康問(wèn)題受到高校的普遍重視，為了提高大學(xué)生心理素質(zhì)，

3、更好地幫助大學(xué)生朋友成才，我們認(rèn)為在高校除了開(kāi)設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》、《大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃》等課程外，有必要開(kāi)設(shè)《成功心理學(xué)》課程?！冻晒π睦韺W(xué)》課程開(kāi)設(shè)，能夠使大學(xué)生系統(tǒng)學(xué)習(xí)成功心理學(xué)的知識(shí)與方法，幫助大學(xué)生客觀、全面地認(rèn)識(shí)自我，合理地進(jìn)行自我規(guī)劃，促進(jìn)大學(xué)生發(fā)展積極的心理品質(zhì)，幫助大學(xué)生掌握科學(xué)的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法，充分挖掘個(gè)人潛能，幫助大學(xué)生取得學(xué)習(xí)、事業(yè)的成功。二、《成功心理學(xué)》課程的教學(xué)結(jié)構(gòu)與內(nèi)容在多年教學(xué)實(shí)踐中，圍繞課程教學(xué)目

4、標(biāo)，我們將課程分七個(gè)主題向?qū)W生進(jìn)行介紹，即積極心態(tài)、自信心態(tài)、平常心態(tài)、負(fù)責(zé)心態(tài)、共贏心態(tài)、感恩心態(tài)。各部分主要內(nèi)容如下：積極心態(tài)：從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，積極心態(tài)是一種觀察、認(rèn)識(shí)事物的時(shí)候，將注意力的焦點(diǎn)放在我們所想要的結(jié)果方面的思維方式。通常我們?cè)谟^察、認(rèn)識(shí)事物的時(shí)候，容易自覺(jué)、不自覺(jué)將注意力集中在那些我們不想要的消極方面，尤其是在個(gè)人遇到困難、身處逆境的時(shí)候。此時(shí)，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)將注意力從觀察事物的不利面轉(zhuǎn)向有利面，從丑陋面轉(zhuǎn)向美好面，從缺失面轉(zhuǎn)

5、向擁有面，從困難面轉(zhuǎn)向希望面，如此當(dāng)下就能由消極思維轉(zhuǎn)變成積極的思維。積極心態(tài)有賴長(zhǎng)期訓(xùn)練，進(jìn)而形成思維習(xí)慣。為了培養(yǎng)積極心態(tài)，可以通過(guò)積極的提問(wèn)加以訓(xùn)練，我們的思維過(guò)程可以說(shuō)就是一個(gè)提問(wèn)與回答的過(guò)程，消極的提問(wèn)只能得到消極的答案，積極的提問(wèn)才能得到積極的答案。我們應(yīng)該審視自身慣常的提問(wèn)方式，學(xué)會(huì)將消極的提問(wèn)轉(zhuǎn)換為積極的提問(wèn)。比如，以其問(wèn)自己“我為什么這么倒霉？”倒不如問(wèn)“我如何才能變成一個(gè)幸運(yùn)的人”，積極的問(wèn)題才能對(duì)生命產(chǎn)生建設(shè)性的力

6、量。自信心態(tài)：自信心是一種相信自我能夠?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的心理體驗(yàn)，自信心的核心是自我意識(shí)，它是個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中逐漸形成的對(duì)自身的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)，它以個(gè)人經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)在頭腦中形成的想象的自我，它與原本的、真實(shí)的自我并不一定完全吻合，二者之間的偏差導(dǎo)致個(gè)人產(chǎn)生自信、自卑、自傲等不同的心理體驗(yàn)。自信的人具有良好的、積極的自我意識(shí)，而自卑的人自我意識(shí)必然是消極的。培養(yǎng)自信心的過(guò)程就是變消極自我意識(shí)為積極自我意識(shí)的過(guò)程，要學(xué)會(huì)悅納自我，接納自我的缺點(diǎn)與不足；要

7、停止消極的自我暗示，學(xué)會(huì)積極的自我暗示；要學(xué)會(huì)多觀察自己的優(yōu)點(diǎn)，多發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)；要培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，從身邊點(diǎn)滴小事做起，不斷累積成功的經(jīng)驗(yàn)，這樣自信心就能不斷得到增強(qiáng)與提升。平常心態(tài)：平常心是一種平淡、平和、日常的心態(tài)，是一種安詳、穩(wěn)定的、和諧地心理體驗(yàn)。平常心意味著內(nèi)心沒(méi)有思想的矛盾沖突，沒(méi)有內(nèi)心煩惱痛苦，沒(méi)有大喜大悲極端情緒的干擾。一旦一個(gè)人擁有了一顆平常心，就能夠做到不以物喜，不以己悲，寵辱不驚，得失不憂。平常心的關(guān)鍵在于活在

8、當(dāng)下，當(dāng)我們?yōu)槲磥?lái)而擔(dān)憂、焦慮、恐懼的時(shí)候，當(dāng)我們?yōu)檫^(guò)去而后悔、煩惱、痛苦的時(shí)候，我們便錯(cuò)失了當(dāng)下。只有當(dāng)我們把握好眼前，專(zhuān)注于現(xiàn)在的時(shí)候，我們與環(huán)境保持著鮮活的接觸，我們能夠體驗(yàn)內(nèi)外的和諧統(tǒng)一，此時(shí)才算擁有一顆平常心。負(fù)責(zé)心態(tài)：人類(lèi)作為高智慧的生物，具有主動(dòng)選擇的能力，可以自由選擇自己所思所想，可以自由選擇自己所作所為，不同點(diǎn)選擇導(dǎo)致了人生不同的結(jié)果，所以我們應(yīng)該為人生肩負(fù)責(zé)任。要對(duì)命運(yùn)負(fù)責(zé)首先要選擇好目標(biāo)，然后圍繞目標(biāo)謹(jǐn)慎地規(guī)劃我們

9、的行為，真誠(chéng)地面對(duì)每件事、每個(gè)人。蝴蝶效應(yīng)告訴我們“一只蝴蝶在巴西扇動(dòng)翅膀，可能會(huì)在得克薩斯洲引起龍卷風(fēng)?！彼鼏⑹疚覀儾荒苁韬瞿切┛此莆⑿〉倪x擇，一個(gè)小小的善的舉動(dòng)，一個(gè)微不足道的惡的行為，不斷演化發(fā)展，最終它們所產(chǎn)生的力量可能是難以想象的，更何況是持續(xù)不斷重復(fù)某種行為所導(dǎo)致的結(jié)局？共贏心態(tài)：在目前專(zhuān)業(yè)化的時(shí)代條件下，需要不同專(zhuān)業(yè)人員之間的密切合作，才能上取得最大的效益。一個(gè)現(xiàn)代人的成功，除了自身的努力之外，還需要具備與他人合作共贏的意

10、識(shí)。共贏思維與贏輸思維以及單贏思維不同，它是一種更大的思考的格局、要具備更寬廣的胸懷，把自己與利益相關(guān)者視為共同的利益整體，謀求自身利益的同時(shí)，懂得尊重對(duì)手，善于站在對(duì)方的角度為其著想，最終實(shí)現(xiàn)雙方互惠互利。華人首富李嘉誠(chéng)說(shuō)：“如果利潤(rùn)10%是合理的，而你可以拿到11%，但還是拿9%為上策，因?yàn)檫@樣才會(huì)有后續(xù)的生意源源而來(lái)?！彼裕糙A思維是個(gè)人、企業(yè)乃至社會(huì)實(shí)現(xiàn)良性的、和諧的、可持續(xù)發(fā)展的一種策1412010年3月號(hào)健康干線探索略。感

11、恩心態(tài)：感恩就是對(duì)人事物思念其恩德而心懷感激。感恩是一種美好而珍貴的情感，它能使一個(gè)人體驗(yàn)幸福、滿足，可以幫助一個(gè)人發(fā)現(xiàn)擁有，能夠?qū)⒁粋€(gè)人的消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩報(bào)恩，要有一顆敏感而善良的心，善于發(fā)現(xiàn)周遭環(huán)境中值得自己感恩之處，善于從一切順逆成敗中，找到對(duì)生命成長(zhǎng)的價(jià)值。培養(yǎng)感恩心要懂得知恩圖報(bào)，“受人滴水之恩，當(dāng)以涌泉相報(bào)”。通過(guò)實(shí)際的行動(dòng)，真誠(chéng)的付出回報(bào)他人與社會(huì)。三、成功心理學(xué)教學(xué)方式與方法為達(dá)到成功心理學(xué)課

12、程的教學(xué)目的，我們認(rèn)為在教學(xué)方式、方法上，應(yīng)靈活多樣，注重實(shí)效，要采取學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的方式開(kāi)展教學(xué)，避免一味的理論講解。在我們多年教學(xué)實(shí)踐過(guò)程中，我們努力做到課堂教學(xué)的“三化”，即：理論教學(xué)故事化，實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)化、游戲化，案例引證視頻化。在講解成功心理學(xué)的理論知識(shí)的過(guò)程中，注重通過(guò)形象生動(dòng)的故事，通過(guò)典型的事例來(lái)說(shuō)明理論，這樣能夠讓學(xué)生印象深刻。為了使成功心理學(xué)的原理真正被學(xué)生掌握，需要高度重視實(shí)踐活動(dòng)訓(xùn)練，我們實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，結(jié)合相關(guān)教學(xué)主

13、題設(shè)計(jì)活動(dòng)、游戲的教學(xué)方式能夠充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與的熱情，收到比較好的教學(xué)效果。在每次課堂教學(xué)的最后部分，我們通常會(huì)給同學(xué)們播放一部相關(guān)主題的電影片段，播放結(jié)束之后，再針對(duì)電影內(nèi)容進(jìn)行評(píng)析，使學(xué)生獲得較深的心靈上的體驗(yàn)和有較強(qiáng)的思想的感悟。以上是我們?cè)陂_(kāi)設(shè)《成功心理學(xué)》課程過(guò)程中的一些認(rèn)識(shí)和做法，當(dāng)然在很多方面如在課程理論框架、實(shí)踐教學(xué)模式、課堂組織方式等有待進(jìn)一步改進(jìn)與完善，使這門(mén)課程真正能夠幫助大學(xué)生實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，走向成功?！罢莆諏W(xué)習(xí)”理論

14、在音樂(lè)專(zhuān)業(yè)教學(xué)中的運(yùn)用貴州師范大學(xué)音樂(lè)學(xué)院段建新[摘要]在教學(xué)中，由于受傳統(tǒng)教學(xué)思想、教學(xué)方法的影響以及學(xué)生個(gè)體差異的存在，在集體教學(xué)組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學(xué)生又要兼顧個(gè)別需求的矛盾。面對(duì)這些問(wèn)題和挑戰(zhàn)，改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法，嘗試新的教學(xué)方法，已提到教學(xué)改革的議事日程上來(lái)。為此，我們將美國(guó)著名的教育心理學(xué)家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學(xué)習(xí)”理論以及在此基礎(chǔ)上形成的“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)法引入到音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)教學(xué)中來(lái)。[關(guān)鍵詞]掌握學(xué)

15、習(xí)教學(xué)模式音樂(lè)教學(xué)全面提高教學(xué)質(zhì)量，使學(xué)生都能達(dá)到課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，是高師音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)師生共同追求的目標(biāo)。在教學(xué)中，由于受傳統(tǒng)教學(xué)思想、教學(xué)方法的影響以及學(xué)生個(gè)體差異的存在，在集體教學(xué)組織形式中出現(xiàn)了既照顧大多數(shù)學(xué)生又要兼顧個(gè)別需求的矛盾。另外，由于全國(guó)高校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生人數(shù)的增加，教學(xué)時(shí)數(shù)相對(duì)減少，學(xué)生技術(shù)水平參差不齊，教與學(xué)的矛盾越發(fā)突出。面對(duì)這些問(wèn)題和挑戰(zhàn)，改革傳統(tǒng)的教學(xué)方法，嘗試新的教學(xué)方法，已提到教學(xué)改革的議事日程上來(lái)

16、，為此，我們將美國(guó)著名的教育心理學(xué)家布盧姆(BSbloom)提出的“掌握學(xué)習(xí)”理論以及在此基礎(chǔ)上形成的“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)法引入到音樂(lè)教育專(zhuān)業(yè)教學(xué)中來(lái)?！罢莆諏W(xué)習(xí)”教學(xué)法(Masterylearningteachingmethodology)就是學(xué)生在最佳教學(xué)、有足夠時(shí)間的條件下掌握學(xué)習(xí)材料的一種教學(xué)方式。它是以“人人都能學(xué)習(xí)”這一信念為基礎(chǔ)，以基礎(chǔ)能力和能力傾向各有差異的學(xué)生組成的集體為前提，以教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成作為準(zhǔn)則，以形成性評(píng)價(jià)作為主要

17、手段，以傳統(tǒng)的班級(jí)群體教學(xué)作為基本形式，輔之以經(jīng)常、及時(shí)的反饋和提供個(gè)別化幫助以及所需的額外學(xué)習(xí)時(shí)間，使所有學(xué)生都達(dá)到預(yù)定的教學(xué)目標(biāo)的一種教學(xué)活動(dòng)體系。這樣，既發(fā)揮了傳統(tǒng)課堂教學(xué)的優(yōu)勢(shì)，又照顧了學(xué)生的個(gè)別差異，并能使大多數(shù)學(xué)生都能達(dá)到教學(xué)的目標(biāo)。音樂(lè)專(zhuān)業(yè)教育是致力于激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)驅(qū)力，通過(guò)有效的藝術(shù)實(shí)踐讓學(xué)生對(duì)藝術(shù)法則、藝術(shù)趣味、藝術(shù)個(gè)性有切身的體驗(yàn)，從而提高學(xué)生的審美能力，增強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義精神，陶冶高尚的情操，培養(yǎng)良好的品德、意志的。要

18、行之有效地運(yùn)用“掌握學(xué)習(xí)”教學(xué)模式進(jìn)行音樂(lè)教育，我認(rèn)為應(yīng)注意下列幾點(diǎn)。一、對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行恰當(dāng)?shù)姆治鼋虒W(xué)目標(biāo)的分類(lèi)和分析的目的主要為教育者觀察教學(xué)過(guò)程、分析教學(xué)活動(dòng)和課程結(jié)構(gòu)提供一種理論框架和為判定教學(xué)效果和結(jié)果提供一條準(zhǔn)則。對(duì)教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行分析時(shí)至少要明確如下幾個(gè)方面：1.本學(xué)科的整體課程結(jié)構(gòu)；2.本學(xué)科的年度計(jì)劃和期末、學(xué)年末必須達(dá)到的目標(biāo)；3.各教學(xué)單元的目標(biāo)結(jié)構(gòu)。各教學(xué)單元的目標(biāo)，通常是后面的應(yīng)以前面的為基礎(chǔ)又稍高于前面的目標(biāo)。教學(xué)

19、目標(biāo)的制定應(yīng)全面。一是要面向全體學(xué)生；二是目標(biāo)維度應(yīng)全面，體現(xiàn)美術(shù)教育目標(biāo)的整體性。美術(shù)教育目標(biāo)，可以從三個(gè)維度去分析制定。（1）知識(shí)與技能：了解基本音樂(lè)語(yǔ)言的表達(dá)方式和方法，表達(dá)自己的情感和思想，美化環(huán)境與生活。學(xué)習(xí)音樂(lè)欣賞和評(píng)述的方法，形成音樂(lè)基本素養(yǎng)。（2）過(guò)程與方法：學(xué)生能以個(gè)人或集體合作的方式參與各種音樂(lè)活動(dòng)，嘗試各種工具、材料和制作過(guò)程，豐富視覺(jué)、觸覺(jué)和審美經(jīng)驗(yàn)，發(fā)展音樂(lè)實(shí)踐能力。（3）情感態(tài)度與價(jià)值觀：學(xué)生能體驗(yàn)音樂(lè)活動(dòng)的