淺析舞蹈基本功把桿訓(xùn)練的目的及作用

1、淺析舞蹈基本功把桿訓(xùn)練的目的及作用：舞蹈基本功訓(xùn)練是作為舞蹈專業(yè)課程中的一個基礎(chǔ)課程，其中把桿訓(xùn)練在基本功課程中起著承上啟下的作用，是基本功課程里一個不可缺少的環(huán)節(jié)。因此對把桿訓(xùn)練的目的及作用的分析，對提高教學(xué)效果起著至關(guān)重要的作用。關(guān)鍵詞：舞蹈基本功、把桿訓(xùn)練、目的簡介：喬嬌，女，1988年9月28日，四川德陽，漢族，四川大學(xué)藝術(shù)學(xué)院，2010級，舞蹈表演與教學(xué)方向。[]：J7[]：A[]：10022139(2011)19011401

2、舞蹈“基本功”是什么？顧名思義是解決舞者最基本的技能訓(xùn)練，是奠定其他舞蹈課程的一個基礎(chǔ)。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練是對人的骨骼、肌肉、韌帶等復(fù)雜身體結(jié)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格規(guī)范訓(xùn)練的開始，在訓(xùn)練過程當(dāng)中形成身體基本動作意識形態(tài)，能夠自如的掌控身體各個關(guān)節(jié)的能力，使整個身體處于無休止的多變形態(tài)之中。訓(xùn)練中始終把握住基本功“開”、“繃”、“直”、“立”四個基本訓(xùn)練要素。一般分為：地面訓(xùn)練、把桿訓(xùn)練、中間訓(xùn)練，三大訓(xùn)練板塊。這三個板塊是由淺入深，循序漸進(jìn)的過程，每個板

3、塊之間擁有不同的訓(xùn)生解放四肢的一個目的。例如古典舞當(dāng)中腰的練習(xí)，是對人軀干的極大解放。以及大踢腿的訓(xùn)練，也是對胯根的斷開，腿部柔韌性的訓(xùn)練。柔韌性的解決，對后續(xù)的動作質(zhì)量提供了重要的前提條件，實質(zhì)上基本功訓(xùn)練的開始就是同自己身體幅度的局限性去作斗爭，克服人體先天肢體的局限，加大肢體的舒展力和表現(xiàn)力，以達(dá)到對四肢解放的目的。3.協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練能增強身體的表現(xiàn)力。協(xié)調(diào)性在把桿訓(xùn)練中也是至關(guān)重要的一點，有了協(xié)調(diào)性身體的配合才能富有表現(xiàn)力，使學(xué)生

4、能夠以協(xié)調(diào)的方式自由支配自己的身體，以美的形式呈現(xiàn)出來，對學(xué)習(xí)其他舞蹈課程也有了基本的鋪墊作用。然而協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練可以通過把桿訓(xùn)練當(dāng)中結(jié)合一些舞姿來做，在避免枯燥單一的訓(xùn)練的同時，對于學(xué)生全身協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練也有著良好的作用。4.靈活性的訓(xùn)練不可忽視。把桿訓(xùn)練當(dāng)中，靈活性的訓(xùn)練也是不可缺少的一部分，訓(xùn)練時要求腿部肌肉以及各個關(guān)節(jié)在動作中能迅速、準(zhǔn)確的到位，靈敏迅速的變換。在把桿訓(xùn)練當(dāng)中小踢腿和小彈腿是對腿部肌肉靈敏度訓(xùn)練的代表性動作。其中小踢