籃球訓(xùn)練學(xué)文獻(xiàn)綜述

1、籃球訓(xùn)練學(xué)文獻(xiàn)綜述近十年來籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練相關(guān)的文獻(xiàn)數(shù)量折線圖近五年來籃球運(yùn)動(dòng)體能和技術(shù)訓(xùn)練相關(guān)的文獻(xiàn)數(shù)量折線圖文獻(xiàn)綜述1.關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)體能訓(xùn)練的研究概述體能在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性越來越突出，根據(jù)文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，近些年來，國內(nèi)外關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練的研究成果越來越豐富。研究主要采用運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、生物化學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等多學(xué)科的知識(shí)，與籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的理論與實(shí)踐相結(jié)合。內(nèi)容涉及多個(gè)個(gè)方面，從經(jīng)驗(yàn)性總結(jié)到科學(xué)方

2、法與手段的運(yùn)用，到定性與定量的研究相結(jié)合，科學(xué)化的水平也越來越高。具體分類陳述如下:1.1籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和體能特征的研究現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練重視對(duì)籃球項(xiàng)目自身規(guī)律的挖掘和整理，并注意對(duì)專項(xiàng)體能特征的研究，這是籃球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)化的體能訓(xùn)練的前提。在《籃球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程》中概括了籃球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，即集體性規(guī)律、對(duì)抗性規(guī)律、轉(zhuǎn)換性規(guī)律、動(dòng)態(tài)性規(guī)律和統(tǒng)一性規(guī)律。并提出在21世紀(jì)世界男、女籃球運(yùn)動(dòng)將進(jìn)一步向籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)特征靠攏，規(guī)則將向著“高、快

3、、準(zhǔn)、全、狠”的方向發(fā)展，促進(jìn)攻守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的不斷創(chuàng)新，推動(dòng)攻守對(duì)抗的速度、力量、準(zhǔn)確性、技巧性的全面提高。楊樺通過對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)、特征及規(guī)律的研究認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)是準(zhǔn)確，其特征有高空性、瞬時(shí)性、對(duì)抗性、多變性、立體性及觀賞性，籃球運(yùn)動(dòng)的特殊規(guī)律是高速均衡和攻守平衡規(guī)律。對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的能量供應(yīng)特征的研究如下:在《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》教材中提出，在籃球運(yùn)動(dòng)中，無氧供能占85%，有氧供能占15%。王玉瑾等認(rèn)為籃球運(yùn)動(dòng)屬于三個(gè)能量系統(tǒng)都參與能量供應(yīng)

4、的混合供能運(yùn)動(dòng)，在籃球比賽中三種能源的比例很難一概而論，與無氧供能系統(tǒng)關(guān)系更為密切。關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)員的體能結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和競技能力的關(guān)系，吳曉強(qiáng)、華鳳巖曾三明和孫義良分別提出籃球運(yùn)動(dòng)員的體能結(jié)構(gòu)與場(chǎng)上角色具有很大的相關(guān)性，無論何種位置的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)特別注重肌肉力量、爆發(fā)力及協(xié)調(diào)性，這三個(gè)方面是首要強(qiáng)調(diào)的體能要素因控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)和小前鋒常要參與發(fā)動(dòng)快攻、搶斷球，所以速度及敏捷性的重要性比大前鋒和中鋒隊(duì)員要高對(duì)于肌肉耐力，因控球后衛(wèi)在防守時(shí)要不斷

5、壓迫對(duì)方的控球隊(duì)員，所以其重要性也較其他隊(duì)員高。運(yùn)動(dòng)員的柔韌性好，則不易受傷。當(dāng)前對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)自身規(guī)律和特點(diǎn)的研究尚停留在宏觀層面上，體能訓(xùn)練科學(xué)化，要求從習(xí)。楊鵬等通過試驗(yàn)，對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)力量常用練習(xí)法進(jìn)行了改進(jìn)，經(jīng)過論證和統(tǒng)計(jì)學(xué)處理，綜合力量訓(xùn)練法是一種值得推薦的專項(xiàng)力量的訓(xùn)練方法。劉晶等對(duì)多元組合訓(xùn)練法在男籃隊(duì)員體能訓(xùn)練中的運(yùn)用研究，驗(yàn)證了多元組合訓(xùn)練法有利于提高籃球運(yùn)動(dòng)員的體能狀況，而且不會(huì)造成實(shí)驗(yàn)對(duì)象的機(jī)體過度疲勞和損傷。潘力平指出

6、發(fā)展籃球?qū)ｍ?xiàng)靈敏素質(zhì)方法手段的選擇，一定要與籃球?qū)ｍ?xiàng)技術(shù)及動(dòng)作結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)相吻合，并且應(yīng)與速度、力量、柔韌、平衡等各項(xiàng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練相結(jié)合。對(duì)于力量訓(xùn)練的發(fā)展趨勢(shì)，陳小平提出當(dāng)代力量訓(xùn)練的核心是專項(xiàng)力量訓(xùn)練，要改進(jìn)力量訓(xùn)練的方法與手段，使其在練習(xí)形式、負(fù)荷和力度上盡可能接近專項(xiàng)。當(dāng)代力量訓(xùn)練的分類越來越細(xì)化，在訓(xùn)練任務(wù)、方法、要求和檢測(cè)等方面日趨呈現(xiàn)出科學(xué)化特點(diǎn)。在反應(yīng)力量和反應(yīng)力量的訓(xùn)練中作者指出反應(yīng)力量的產(chǎn)生在肌肉的工作方式、能量產(chǎn)生

7、以及神經(jīng)調(diào)節(jié)支配等方面與傳統(tǒng)的快速力量、爆發(fā)力等力量素質(zhì)是不同的。王衛(wèi)星等的研究提出核心是指人體的中問環(huán)節(jié)，是腰、骨盆、骸關(guān)節(jié)形成的一個(gè)整體，所包含肌群有背部、腹部和構(gòu)成骨盆部的所有肌群。陳小平等認(rèn)為運(yùn)動(dòng)員核心區(qū)肌肉的收縮可以為上、下肢運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造支點(diǎn)，并協(xié)調(diào)上下肢的發(fā)力，使力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達(dá)到最佳化。董德龍等對(duì)振動(dòng)、核心及功能性力量訓(xùn)練及其關(guān)系進(jìn)行了比較。結(jié)果表明:振動(dòng)力量和核心力量在訓(xùn)練效應(yīng)上各有側(cè)重，但又有共同的訓(xùn)練指向。彭延春

8、在《高水平職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練理論及CBA力量訓(xùn)練模式的研究》中，作者結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及對(duì)體能的特殊要求，揭示了競技籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)的基本屬性、功能和表現(xiàn)特征以及職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練系統(tǒng)的組織構(gòu)成，全面分析了我國職業(yè)籃球運(yùn)動(dòng)員力量素質(zhì)訓(xùn)練問題長期不能得以解決的主要因素。提出我國CBA職業(yè)男子籃球運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的分散遞進(jìn)訓(xùn)練模式、集中轉(zhuǎn)化模式、力量保持模式和調(diào)整恢復(fù)模式。王衛(wèi)星編著的《體能—力量訓(xùn)練指南》陰一書收集和引進(jìn)了國內(nèi)外高

9、水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐的前沿科技信息，系統(tǒng)介紹了力量素質(zhì)的概念、分類和特點(diǎn)、力量和柔韌訓(xùn)練的原則和方法、身體各部位力量練習(xí)圖解等內(nèi)容。其中的力量訓(xùn)練方法與手段可以為專項(xiàng)力量的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也可以為專項(xiàng)力量的改善提供支持既有對(duì)全身整體力量的訓(xùn)練，也有對(duì)局部或某個(gè)肌群的力量練習(xí)既可以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷，也具有運(yùn)動(dòng)康復(fù)的功效。近年來，趙志明提出一些較為新穎的籃球體能訓(xùn)練理論與原則。如:體能提高的刺激—適應(yīng)理論與原則、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度統(tǒng)一的理論與原則、以速

10、度訓(xùn)練為核心的理論與原則、力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)和保證的理論與原則、體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的理論與原則、體能訓(xùn)練的計(jì)劃性和系統(tǒng)性原則。在體能訓(xùn)練方法與手段的創(chuàng)新方面，國外的研究較為超前。如近些年出現(xiàn)的“核心”力量、功能性力量、結(jié)構(gòu)性力量、動(dòng)力鏈和功率等等，極大地豐富了體能訓(xùn)練的內(nèi)涵。在力量練習(xí)中，傳統(tǒng)器械、自由器械與綜合器械的開發(fā)和利用再次引起人們的重視。一般練習(xí)與專項(xiàng)練習(xí)的時(shí)間與比例仍是今后研究的一個(gè)重要方面。1.4訓(xùn)練負(fù)荷監(jiān)控的研究隨著

11、高科技方法與手段在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中的運(yùn)用，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練與比賽進(jìn)行科學(xué)的診斷與評(píng)定也逐漸普及，這方面的成果也相繼增多。如周海斕對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練過程的生化監(jiān)控做了一項(xiàng)試驗(yàn)，結(jié)果證實(shí)了生化監(jiān)控對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷安排起到了關(guān)鍵性指導(dǎo)作用，并對(duì)監(jiān)測(cè)指標(biāo)的選擇提出了相關(guān)建議。成惜今等對(duì)我國優(yōu)秀女籃運(yùn)動(dòng)員在比賽中的活動(dòng)方式和機(jī)體的供能問題進(jìn)行了初步探討，結(jié)果發(fā)現(xiàn):優(yōu)秀女籃運(yùn)動(dòng)員在比賽中機(jī)體供能主要以無氧代謝和無氧有氧混合代謝方式為主，有氧代謝為