籃球訓(xùn)練學(xué)文獻綜述

1、籃球訓(xùn)練學(xué)文獻綜述近十年來籃球運動訓(xùn)練相關(guān)的文獻數(shù)量折線圖近五年來籃球運動體能和技術(shù)訓(xùn)練相關(guān)的文獻數(shù)量折線圖文獻綜述1.關(guān)于籃球運動體能訓(xùn)練的研究概述體能在現(xiàn)代籃球運動中的重要性越來越突出，根據(jù)文獻檢索發(fā)現(xiàn)，近些年來，國內(nèi)外關(guān)于籃球運動員體能訓(xùn)練的研究成果越來越豐富。研究主要采用運動生理學(xué)、生物化學(xué)、運動解剖學(xué)、運動生物力學(xué)、運動營養(yǎng)學(xué)、運動醫(yī)學(xué)等多學(xué)科的知識，與籃球運動訓(xùn)練學(xué)的理論與實踐相結(jié)合。內(nèi)容涉及多個個方面，從經(jīng)驗性總結(jié)到科學(xué)方

2、法與手段的運用，到定性與定量的研究相結(jié)合，科學(xué)化的水平也越來越高。具體分類陳述如下:1.1籃球運動的規(guī)律和體能特征的研究現(xiàn)代籃球運動訓(xùn)練重視對籃球項目自身規(guī)律的挖掘和整理，并注意對專項體能特征的研究，這是籃球運動員進行科學(xué)化的體能訓(xùn)練的前提。在《籃球運動高級教程》中概括了籃球運動的基本規(guī)律，即集體性規(guī)律、對抗性規(guī)律、轉(zhuǎn)換性規(guī)律、動態(tài)性規(guī)律和統(tǒng)一性規(guī)律。并提出在21世紀世界男、女籃球運動將進一步向籃球運動的本質(zhì)特征靠攏，規(guī)則將向著“高、快

3、、準、全、狠”的方向發(fā)展，促進攻守技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的不斷創(chuàng)新，推動攻守對抗的速度、力量、準確性、技巧性的全面提高。楊樺通過對籃球運動的本質(zhì)、特征及規(guī)律的研究認為籃球運動的本質(zhì)是準確，其特征有高空性、瞬時性、對抗性、多變性、立體性及觀賞性，籃球運動的特殊規(guī)律是高速均衡和攻守平衡規(guī)律。對籃球運動的能量供應(yīng)特征的研究如下:在《運動生理學(xué)》教材中提出，在籃球運動中，無氧供能占85%，有氧供能占15%。王玉瑾等認為籃球運動屬于三個能量系統(tǒng)都參與能量供應(yīng)

4、的混合供能運動，在籃球比賽中三種能源的比例很難一概而論，與無氧供能系統(tǒng)關(guān)系更為密切。關(guān)于籃球運動員的體能結(jié)構(gòu)特點和競技能力的關(guān)系，吳曉強、華鳳巖曾三明和孫義良分別提出籃球運動員的體能結(jié)構(gòu)與場上角色具有很大的相關(guān)性，無論何種位置的運動員都應(yīng)特別注重肌肉力量、爆發(fā)力及協(xié)調(diào)性，這三個方面是首要強調(diào)的體能要素因控球后衛(wèi)、得分后衛(wèi)和小前鋒常要參與發(fā)動快攻、搶斷球，所以速度及敏捷性的重要性比大前鋒和中鋒隊員要高對于肌肉耐力，因控球后衛(wèi)在防守時要不斷

5、壓迫對方的控球隊員，所以其重要性也較其他隊員高。運動員的柔韌性好，則不易受傷。當(dāng)前對籃球運動自身規(guī)律和特點的研究尚停留在宏觀層面上，體能訓(xùn)練科學(xué)化，要求從習(xí)。楊鵬等通過試驗，對籃球?qū)ｍ椓α砍Ｓ镁毩?xí)法進行了改進，經(jīng)過論證和統(tǒng)計學(xué)處理，綜合力量訓(xùn)練法是一種值得推薦的專項力量的訓(xùn)練方法。劉晶等對多元組合訓(xùn)練法在男籃隊員體能訓(xùn)練中的運用研究，驗證了多元組合訓(xùn)練法有利于提高籃球運動員的體能狀況，而且不會造成實驗對象的機體過度疲勞和損傷。潘力平指出

6、發(fā)展籃球?qū)ｍ楈`敏素質(zhì)方法手段的選擇，一定要與籃球?qū)ｍ椉夹g(shù)及動作結(jié)構(gòu)的特點相吻合，并且應(yīng)與速度、力量、柔韌、平衡等各項身體素質(zhì)的訓(xùn)練相結(jié)合。對于力量訓(xùn)練的發(fā)展趨勢，陳小平提出當(dāng)代力量訓(xùn)練的核心是專項力量訓(xùn)練，要改進力量訓(xùn)練的方法與手段，使其在練習(xí)形式、負荷和力度上盡可能接近專項。當(dāng)代力量訓(xùn)練的分類越來越細化，在訓(xùn)練任務(wù)、方法、要求和檢測等方面日趨呈現(xiàn)出科學(xué)化特點。在反應(yīng)力量和反應(yīng)力量的訓(xùn)練中作者指出反應(yīng)力量的產(chǎn)生在肌肉的工作方式、能量產(chǎn)生

7、以及神經(jīng)調(diào)節(jié)支配等方面與傳統(tǒng)的快速力量、爆發(fā)力等力量素質(zhì)是不同的。王衛(wèi)星等的研究提出核心是指人體的中問環(huán)節(jié)，是腰、骨盆、骸關(guān)節(jié)形成的一個整體，所包含肌群有背部、腹部和構(gòu)成骨盆部的所有肌群。陳小平等認為運動員核心區(qū)肌肉的收縮可以為上、下肢運動創(chuàng)造支點，并協(xié)調(diào)上下肢的發(fā)力，使力量的產(chǎn)生、傳遞和控制達到最佳化。董德龍等對振動、核心及功能性力量訓(xùn)練及其關(guān)系進行了比較。結(jié)果表明:振動力量和核心力量在訓(xùn)練效應(yīng)上各有側(cè)重，但又有共同的訓(xùn)練指向。彭延春

8、在《高水平職業(yè)籃球運動員力量訓(xùn)練理論及CBA力量訓(xùn)練模式的研究》中，作者結(jié)合籃球運動的特點及對體能的特殊要求，揭示了競技籃球運動員力量素質(zhì)的基本屬性、功能和表現(xiàn)特征以及職業(yè)籃球運動力量訓(xùn)練系統(tǒng)的組織構(gòu)成，全面分析了我國職業(yè)籃球運動員力量素質(zhì)訓(xùn)練問題長期不能得以解決的主要因素。提出我國CBA職業(yè)男子籃球運動運動力量訓(xùn)練的分散遞進訓(xùn)練模式、集中轉(zhuǎn)化模式、力量保持模式和調(diào)整恢復(fù)模式。王衛(wèi)星編著的《體能—力量訓(xùn)練指南》陰一書收集和引進了國內(nèi)外高

9、水平運動訓(xùn)練實踐的前沿科技信息，系統(tǒng)介紹了力量素質(zhì)的概念、分類和特點、力量和柔韌訓(xùn)練的原則和方法、身體各部位力量練習(xí)圖解等內(nèi)容。其中的力量訓(xùn)練方法與手段可以為專項力量的發(fā)展奠定基礎(chǔ)，也可以為專項力量的改善提供支持既有對全身整體力量的訓(xùn)練，也有對局部或某個肌群的力量練習(xí)既可以預(yù)防運動損傷，也具有運動康復(fù)的功效。近年來，趙志明提出一些較為新穎的籃球體能訓(xùn)練理論與原則。如:體能提高的刺激—適應(yīng)理論與原則、訓(xùn)練量與訓(xùn)練強度統(tǒng)一的理論與原則、以速

10、度訓(xùn)練為核心的理論與原則、力量訓(xùn)練是基礎(chǔ)和保證的理論與原則、體能訓(xùn)練與技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合的理論與原則、體能訓(xùn)練的計劃性和系統(tǒng)性原則。在體能訓(xùn)練方法與手段的創(chuàng)新方面，國外的研究較為超前。如近些年出現(xiàn)的“核心”力量、功能性力量、結(jié)構(gòu)性力量、動力鏈和功率等等，極大地豐富了體能訓(xùn)練的內(nèi)涵。在力量練習(xí)中，傳統(tǒng)器械、自由器械與綜合器械的開發(fā)和利用再次引起人們的重視。一般練習(xí)與專項練習(xí)的時間與比例仍是今后研究的一個重要方面。1.4訓(xùn)練負荷監(jiān)控的研究隨著

11、高科技方法與手段在運動訓(xùn)練實踐中的運用，對籃球運動員的訓(xùn)練與比賽進行科學(xué)的診斷與評定也逐漸普及，這方面的成果也相繼增多。如周海斕對青少年籃球運動員體能訓(xùn)練過程的生化監(jiān)控做了一項試驗，結(jié)果證實了生化監(jiān)控對訓(xùn)練負荷安排起到了關(guān)鍵性指導(dǎo)作用，并對監(jiān)測指標的選擇提出了相關(guān)建議。成惜今等對我國優(yōu)秀女籃運動員在比賽中的活動方式和機體的供能問題進行了初步探討，結(jié)果發(fā)現(xiàn):優(yōu)秀女籃運動員在比賽中機體供能主要以無氧代謝和無氧有氧混合代謝方式為主，有氧代謝為