核心力量訓(xùn)練對大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技能影響的研究

1、 分類號(hào)： 分類號(hào)： 單位代碼： 單位代碼：10727 10727 密 級： 級： 學(xué) 號(hào)： 號(hào)：2012107 2012107 西安體育學(xué)院 西安體育學(xué)院 碩士學(xué)位論文 碩士學(xué)位論文 核心力量訓(xùn)練對大學(xué)生 足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技

2、能影響的研究 Research on the effect of core strength training on college soccer players of the special skills 學(xué) 位 申 請 人 朱鵬程 指 導(dǎo) 教 師 周里教授 學(xué) 科 專 業(yè) 運(yùn)動(dòng)人體科學(xué) 研 究 方 向 體能訓(xùn)練 二〇一五年四月 核心力量訓(xùn)練對提高大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技能的研究 I 摘 要 研究目的：在現(xiàn)在的足球比

3、賽中，每一個(gè)停球、傳球、射門，甚至是跑動(dòng)中的急停、急起、快速變向都要求有良好的核心區(qū)域力量作為支撐，所以，核心區(qū)域力量訓(xùn)練在當(dāng)今足球運(yùn)動(dòng)中有著十分重要的作用。 本文擬將核心力量應(yīng)用于大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練中， 以此探討核心力量訓(xùn)練對于大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能的影響，為核心力量訓(xùn)練的應(yīng)用提供理論參考和實(shí)踐依據(jù)。 研究方法：本課題主要運(yùn)用文獻(xiàn)分析法，專家訪談評定法，實(shí)驗(yàn)法以及數(shù)理統(tǒng)計(jì)法進(jìn)行研究，對“核心力量訓(xùn)練對于大學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)

4、技能的影響”進(jìn)行研究。本研究通過隊(duì)隨機(jī)從西安體育學(xué)院足球?qū)Ｐ揸?duì)中選取 30 名隊(duì)員參加實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組，每組各 15 人。實(shí)驗(yàn)要求實(shí)驗(yàn)組的足球隊(duì)員進(jìn)行預(yù)先設(shè)計(jì)好的多種核心力量訓(xùn)練的練習(xí)， 對照組的足球隊(duì)員進(jìn)行傳統(tǒng)練習(xí)， 最后進(jìn)行指標(biāo)測試， 身體形態(tài)指標(biāo)選取身高、 體重； 專項(xiàng)技能指標(biāo)—原地正腳背踢遠(yuǎn)、原地雙手?jǐn)S球、原地頭頂球遠(yuǎn)度等。測試結(jié)果以平均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差的形式表示，用SPSS17.0 軟件把測得的數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)據(jù)的統(tǒng)

5、計(jì)分析，加以整理（保留小數(shù)點(diǎn)后兩位） ， 對統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行差異性分析， 組內(nèi)前后對比使用配對 T 檢驗(yàn)， 其中 P＜0.05表示有顯著性差異。 研究結(jié)果： 在為期兩個(gè)月的訓(xùn)練后， 實(shí)驗(yàn)組與對照組的原地頭頂球遠(yuǎn)度都有所增強(qiáng)，實(shí)驗(yàn)組由實(shí)驗(yàn)前的均值 7.26m 增加到訓(xùn)練后 9.36m，增加了 2.10m，而對照組由實(shí)驗(yàn)前的均值 7.28m 增加到訓(xùn)練后的 8.10m，增加了 0.82m。原地頭頂球遠(yuǎn)度對照組與實(shí)驗(yàn)組比較 p﹤0.05；原地正腳

6、背踢遠(yuǎn)測試中，實(shí)驗(yàn)組由實(shí)驗(yàn)前的均值 17.59m 增加到訓(xùn)練后 20.39m，增加了 2.80m，而對照組由實(shí)驗(yàn)前的均值17.56m 增加到訓(xùn)練后的 18.16m，增加了 0.60m。實(shí)驗(yàn)組顯著性 p0.05，不存在顯著性的差異。原地雙手?jǐn)S球測試中，實(shí)驗(yàn)組由實(shí)驗(yàn)前的均值 8.17m 增加到訓(xùn)練后 11.27m，增加了 3.10m，而對照組由實(shí)驗(yàn)前的均值 8.13m 增加到訓(xùn)練后的 9.38m，增加了 1.25m。兩組 p﹤0.05，有顯