黑龍江省各市業(yè)余體?；@球隊增強式訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查

1、分類號：密級：學(xué)校代碼： 1 0 1 6 5學(xué) 號：2 0 1 2 1 2 2 2 0 0 1 6逢掌師耗大學(xué)體育碩士專業(yè)學(xué)位論文②黑龍江省各市業(yè)余體?；@球隊增強式訓(xùn)練現(xiàn)狀調(diào)查作者姓名： 馬江專業(yè)方向： 籃球教學(xué)與訓(xùn)練導(dǎo)師姓名： 李靜 副教授20 14 年6 月遼寧師范大學(xué)碩士學(xué)位拎塞摘要籃球運動是最受廣大群眾歡迎的，也得到了青少年的青睞，許多城市除業(yè)余體校外也都相繼成立了籃球俱樂部等培訓(xùn)機構(gòu)，青少年籃球運動培養(yǎng)已走進多元化的時代，更多

2、的青少年參與籃球運動，增強青少年鍛煉身體的意識，推廣籃球運動。許多教練員和運動員都將比賽現(xiàn)場視為戰(zhàn)場，都想取得最終的勝利?？烧嬲膽?zhàn)場不只是在不賽現(xiàn)場，后備人才的選拔與儲備，訓(xùn)練的方法和手段這都是隱形的戰(zhàn)場，隱形戰(zhàn)場的爭奪更是教練員的重中之重，它是第二個競技場。在近些年來許多籃球教練員都很關(guān)注增強式訓(xùn)練方法，對抗程度日漸激烈的籃球比賽，身體接觸是不可避免的，對籃球運動員的力量素質(zhì)要求極高。在本文中，通過問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、專家訪談法

3、、文獻資料法等，對黑龍江省各地1 2 所業(yè)余體校籃球隊在運用增強式訓(xùn)練現(xiàn)狀的調(diào)查，了解增強式訓(xùn)練方法在訓(xùn)練的過程中運用的手段、頻率和訓(xùn)練的效果，為相關(guān)部門和青少年籃球隊的訓(xùn)練工作提供參考，對促進我省籃球運動的發(fā)展有重要的意義。通過本文的調(diào)查的結(jié)果分析得出以下結(jié)論：1 、黑龍江省各市業(yè)余體?；@球隊訓(xùn)練場地條件差，訓(xùn)練器材陳舊。我省籃球教練員學(xué)歷較高，科研能力不強，大工作量影響教練員的精力，年輕教練員較少。2 、我省籃球教練員選材缺乏科學(xué)性

4、。運動員參加比賽的次數(shù)太少，參加比賽的級別較低。3 、我省教練員一般都是通過自我學(xué)習(xí)、參加培訓(xùn)班對增強式訓(xùn)練有所了解。增強式訓(xùn)練在我省各市業(yè)余籃球隊訓(xùn)練的過程中運用的頻率較高。4 、俯臥撐( 擊掌式) ，蛙跳、連續(xù)跳不同高度的木箱、6 m 單足跳等，這些增強式訓(xùn)練方法是教練員在訓(xùn)練過程中常選用的，增強式訓(xùn)練法能有效的提高籃球運動員的彈跳能力、爆發(fā)力和四肢肌力，減少運動損傷，延緩運動疲勞。5 、教練員長時間觀察運動員訓(xùn)練和訓(xùn)練后總結(jié)時也發(fā)

5、現(xiàn)了一些問題，應(yīng)該也是影響訓(xùn)練效果的一個因素。6 、有些教練員對增強式訓(xùn)練的概念和訓(xùn)練方法不是很了解，但我們發(fā)現(xiàn)在實際的訓(xùn)練過程中還運用到了增強式訓(xùn)練方法，有些教練員是通過學(xué)習(xí)、培訓(xùn)等方式了解了增強式訓(xùn)練方法。根據(jù)本文所得的結(jié)論提出以下建議：1 、加強基礎(chǔ)設(shè)施的建設(shè)，完善訓(xùn)練器材，創(chuàng)造良好的訓(xùn)練環(huán)境；2 、加強對教練員的管理，增多教練員學(xué)習(xí)新的知識的機會，提高科研能力。3 、選用科學(xué)的選材方法，真正的做到優(yōu)中選優(yōu)。4 、把增強式訓(xùn)練方法