春節(jié)飲食六點注意

1、春節(jié)飲食六點注意（1）養(yǎng)成定時定量進餐，不暴飲暴食的習慣。（2）冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食熱食。因為生食冷食不消化，會損傷脾胃。（3）忌食苦寒的食物，因為苦味之物能泄，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃；大寒之物，易引起泄瀉；但也不宜大熱的食物，因為多吃大熱的食物，易生內(nèi)熱，熱傷胃陰，也會損害脾胃的。（4）忌飲烈酒，冬天可適當飲低度酒，最好飲葡萄酒。但只能少飲，多飲有傷脾胃。（5）可用山楂 10

2、克，淮山藥 10 克、大棗肉 10 克，生姜 5 克，橘皮 5 克，綠茶 6 克，開水沖泡，飲用。（6）按摩：每次用手掌面在腹部按順時針方向按摩 20次。飯后 1 小時后摩腹，多取坐位，有助于消化吸收；臨睡前摩腹，多取仰臥位，可以健脾胃，幫助消化，并有安眠作用。春節(jié)飲食六點注意（1）養(yǎng)成定時定量進餐，不暴飲暴食的習慣。（2）冬天氣候寒冷，不宜吃生冷食物，應食熟食，尤其是老人、小孩，更應吃熟食熱食。因為生食冷食不消化，會損傷脾胃。（3）忌

3、食苦寒的食物，因為苦味之物能泄，易傷陽氣，擾亂閉藏之氣，有損脾胃；大寒之物，易引起泄瀉；但也不宜大熱的食物，因為多吃大熱的食物，易生內(nèi)熱，熱傷胃陰，也會損害脾胃的。（4）忌飲烈酒，冬天可適當飲低度酒，最好飲葡萄酒。但只能少飲，多飲有傷脾胃。（5）可用山楂 10 克，淮山藥 10 克、大棗肉 10 克，生姜 5 克，橘皮 5 克，綠茶 6 克，開水沖泡，飲用。（6）按摩：每次用手掌面在腹部按順時針方向按摩 20次。飯后 1 小時后摩腹，多