跆拳道教學(xué)教案

1、跆拳道教案 跆拳道教案課次：第 課次：第 1 次課 次課 上課地點：跆拳道場地 上課地點：跆拳道場地 指導(dǎo)教師：秦榮 指導(dǎo)教師：秦榮課的任務(wù)一、宣布本學(xué)期教學(xué)內(nèi)容二、介紹跆拳道的基本知識，使學(xué)生了解掌握基本知識三、恢復(fù)體力、基本功及素質(zhì)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)精神課的類型：新授課練習(xí)分量 練習(xí)分量 課的 課的部分 部分時間 時間分 內(nèi) 容 與 手 段 時間 時間 次數(shù) 次數(shù) 組 織 教 法 和 要

2、求開始部分5′一、班長集合整隊，二、師生相互問好三、檢查人數(shù)及服裝四、宣布本次課的任務(wù)和要求五、安排見習(xí)生隊形：要求：迅速集合認(rèn)真聽講準(zhǔn)備部分25 25′一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動：1、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬腿3、 單腿提膝4、 交叉跑 2-3 圈5、 抱腿跳6、 立臥撐二、原地徒手操：1、 頭部運動2、 擴(kuò)胸運動3、 振臂運動4、 轉(zhuǎn)腰運動5、 膝關(guān)節(jié)運動6、 跳躍運動7、 手、腳、腕運動10′15′4×8一、隊形：二、要求

3、：聽口令練習(xí)反應(yīng)敏捷二、隊形：二、要求：動作舒展、規(guī)范節(jié)拍分明基本部分55 55′一、宣布本學(xué)期的主要教學(xué)內(nèi)容二、介紹跆拳道基本知識1、 跆拳道的禮節(jié)2、 跆拳道的基本技術(shù)3、 跆拳道的特點5 ′10′一、組織教法：1、 宣布本學(xué)期主要教學(xué)內(nèi)容2、 介紹跆拳道基本訓(xùn)練方法3、 講解示范各一遍4、 模仿練習(xí)5、 集體練習(xí)、口令指揮二、隊形：1、╳ ╳ ╳ ╳ 講解△╳ ╳ ╳ ╳ 示范課次：第 課次：第 2 次課 次課

4、上課地點：跆拳道場地 上課地點：跆拳道場地 指導(dǎo)教師：秦榮 指導(dǎo)教師：秦榮課的任務(wù)一、復(fù)習(xí)跆拳道基本功，提出對技術(shù)動作的嚴(yán)格要求二、學(xué)習(xí)彈腿、掌握膝關(guān)節(jié)的發(fā)力三、培養(yǎng)學(xué)生努力進(jìn)取的精神，認(rèn)真完成課的任務(wù)課的類型：新授課練習(xí)分量 練習(xí)分量 課的 課的部分 部分時間 時間分 內(nèi) 容 與 手 段 時間 時間 次數(shù)組 織 教 法 和 要 求開始部分5′一、班長集合整隊二、師生相互問好三、檢查人數(shù)及服裝四、宣布本次課的

5、任務(wù)和要求五、安排見習(xí)生隊形：要求：迅速集合認(rèn)真聽講準(zhǔn)備部分25 25′一、行進(jìn)間準(zhǔn)備活動：1、 慢跑（2-3 圈）2、 高抬腿3、 單腿提膝4、 交叉跑（2-3 圈）5、 抱腿跳二、原地徒手操：1、 頭部運動2、 擴(kuò)胸運動3、 振臂運動4、 轉(zhuǎn)腰運動5、 膝關(guān)節(jié)運動6、 跳躍運動7、 手、腳、腕運動8、弓步、仆步壓腿三、下叉1、橫叉 2、豎叉10′5 ′10′4×8一、隊形：要求：聽口令練習(xí)微出汗二、隊形：╳ ╳ ╳