體育與健康人教六年級(jí)全一冊(cè)耐久跑教案

1、耐久跑 耐久跑重點(diǎn) 重點(diǎn) 掌握耐久跑的呼吸方法教材 教材 1. 耐久跑2. 游戲: “保持通話” 難點(diǎn) 難點(diǎn) 克服“極點(diǎn)”,獲得“第二次呼吸”教學(xué)目 標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)： 認(rèn)知目標(biāo)：了解耐久跑，以及‘極點(diǎn)’與‘第二次呼吸’技能目標(biāo) 技能目標(biāo): 掌握耐久跑的基本技術(shù)情感目標(biāo)： 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和堅(jiān)持到底勇于克服困難，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。教學(xué) 教學(xué)過程 過程 教學(xué) 教學(xué)內(nèi)容 內(nèi)容 教 師 活 動(dòng) 時(shí)間 學(xué) 生

2、 活 動(dòng) 教學(xué)要求 教學(xué)要求準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)一、1.體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生相互問好。3.老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。二、1.跟隨教師進(jìn)行‘圖形跑’ ‘合并 跑’ ‘分隊(duì)跑’ ‘蛇形跑’2.“喊數(shù)抱團(tuán)”3.徒手操；① 伸展運(yùn)動(dòng)② 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) ③ 俯背運(yùn)動(dòng) ④ 踢腿運(yùn)動(dòng) ⑤ 弓步壓腿2’10’`一、 隊(duì)列如圖示????????? ????????????????????????????二、 練習(xí)圖：跟隨教師完成各項(xiàng)

3、跑步熱身及徒手操。要求:快、靜、齊。要求：1、認(rèn)真跟 隨老師完成熱身跑 2、呼吸自然，有節(jié)奏 的慢跑。要求： 1、 動(dòng)作舒展2、 充分熱身基本部分一、 耐久跑 的呼吸方法。 1、學(xué)習(xí)“三步一呼， 三步一吸”2、學(xué)習(xí)“兩步一呼，兩步一 吸”3、克服極點(diǎn)，獲得‘第二次呼 吸’ 4、跑走交替二、 游戲： 保持通話一、 1、教學(xué)生‘三步一 吸，三步一呼’的呼吸法。由原 地呼吸→齊步走呼吸→跑步走呼吸。讓學(xué)生慢慢 過渡，熟悉此種 呼吸方法。2、再

4、用同樣的方法教學(xué)生‘兩步一呼，兩步一吸’的呼吸方法。3、給與學(xué)生鼓勵(lì)，陪同學(xué)生克服極點(diǎn)二、學(xué)生分成人數(shù)相等的四組。統(tǒng)一站在規(guī)定的線后。每組有一塊寫好電話號(hào)碼的 牌子，聽到教師 口令后，每組的同學(xué)依次跑到前 方標(biāo)有數(shù)字的標(biāo)志物下拿取對(duì)應(yīng) 的數(shù)字，跑回來 貼到板子上，完成接力，哪組的 同學(xué)能最先貼完電話號(hào)碼，即為 獲勝。10’`15’一、 1、在教師規(guī)定的路線 下進(jìn)行耐久跑的呼吸方法的訓(xùn)練。2、通過學(xué)習(xí)兩種耐久跑的呼吸方法，自己尋找適合自己