黑龍江省普通高校跆拳道俱樂部學(xué)員快速力量訓(xùn)練的研究.pdf

1、快速力量是跆拳道運(yùn)動員技、戰(zhàn)術(shù)水平的重要身體素質(zhì),已得到廣大教練員與教師的共識,在普通高校跆拳道俱樂部學(xué)員教學(xué)訓(xùn)練中,快速力量訓(xùn)練與跆拳道的專項技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合,是有效提高學(xué)員技戰(zhàn)術(shù)水平和實戰(zhàn)能力的關(guān)鍵。通過研究分析,跆拳道教學(xué)訓(xùn)練中如何發(fā)展和提高快速力量,采用哪些快速力量訓(xùn)練的方法、手段更合理有效,如何通過快速力量訓(xùn)練,提高學(xué)員專項技戰(zhàn)術(shù)水平和實戰(zhàn)能力,這是許多跆拳道教練員和教師研究探討并期待解決的問題。本論文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、

2、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法等研究方法,對黑龍江省普通高校跆拳道俱樂部學(xué)員快速力量訓(xùn)練進(jìn)行研究,在收集大量有關(guān)于力量及快速力量訓(xùn)練的文獻(xiàn)資料基礎(chǔ)上,通過對專家的訪談了解和發(fā)放問卷,對部分擔(dān)任跆拳道訓(xùn)練的教練員、教師進(jìn)行調(diào)查,又進(jìn)一步研究和分析了跆拳道技術(shù)動作特點和發(fā)力原理,從快速力量訓(xùn)練方法中選擇了七種與跆拳道技、戰(zhàn)術(shù)密切相關(guān)的專項快速力量訓(xùn)練方法,采用這七種方法在哈爾濱工業(yè)大學(xué)、哈爾濱商業(yè)大學(xué)和東北林業(yè)大學(xué)跆拳道俱樂部教

3、學(xué)中,進(jìn)行對比實驗研究,通過15周的教學(xué)訓(xùn)練,實驗組和對照組的體能和專項技、戰(zhàn)術(shù)水平都有一定的提高,實驗組采用專項快速力量訓(xùn)練,提高更為明顯,經(jīng)過T檢驗具有顯著性差異,證明了專項快速力量訓(xùn)練,對提高跆拳道技戰(zhàn)術(shù)水平是積極有效的,對普通高校跆拳道俱樂部學(xué)員技戰(zhàn)術(shù)能力,具有積極促進(jìn)作用,通過分析教學(xué)訓(xùn)練的實踐過程,認(rèn)為傳統(tǒng)快速力量訓(xùn)練和專項快速力量訓(xùn)練,對提高跆拳道專項技戰(zhàn)術(shù)都是有效的,而采用專項快速力量訓(xùn)練對技、戰(zhàn)術(shù)水平和實戰(zhàn)能力的提高更