烏魯木齊市高校碩士研究生體育鍛煉與心理壓力的關(guān)系研究.pdf

1、隨著現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活和日趨激烈的競(jìng)爭(zhēng)，作為高層次知識(shí)分子的研究生這個(gè)群體越來越多的承受著繁重的心理壓力，從而導(dǎo)致了心理疾病的產(chǎn)生。所以了解研究生的心理壓力狀況，找到緩解研究生心理壓力的方法顯得尤為重要，然而大量的研究及運(yùn)動(dòng)實(shí)踐證明，體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體，而且能對(duì)人的心理健康產(chǎn)生積極的影響。本研究將以烏魯木齊市高校在讀碩士研究生為調(diào)查對(duì)象，在調(diào)查研究生參加體育鍛煉狀況和研究生心理壓力水平的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步探討體育鍛煉對(duì)研究生心理壓力

2、的影響。為促進(jìn)新疆高校在讀碩士研究生的心理健康素質(zhì)提供參考。進(jìn)行調(diào)查分析后，其研究結(jié)果表明：
　　 （1）研究生參與鍛煉人群>不鍛煉人群>經(jīng)常鍛煉人群，其中男研究生參加體育鍛煉的狀況好于女研究，并且每周鍛煉的頻數(shù)和每次鍛煉持續(xù)的時(shí)間上都要好于女生。大多數(shù)研究生都以增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力為參加體育鍛煉的主要目的，和同學(xué)結(jié)伴鍛煉是參加體育鍛煉的主要形式，并且在校內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館和校內(nèi)空地為主，多在晚上和下午進(jìn)行體育鍛煉。鍛煉項(xiàng)目中球類運(yùn)動(dòng)是研

3、究生比較喜歡的，而且大多數(shù)參加體育鍛煉后的研究生都能夠享受到運(yùn)動(dòng)帶來的快樂和激情。
　　 （2）目前約有三分之一的研究生普遍承受著過大的心理壓力，心理壓力程度中不鍛煉人群>參與鍛煉人群>經(jīng)常鍛煉人群；文科>理科；三年級(jí)>一年級(jí)>二年級(jí)；自費(fèi)研究生>公費(fèi)研究生>委培研究生；而且女生的心理壓力程度都顯著高于男生。其中對(duì)研究生的兩大壓力源是學(xué)習(xí)壓力和就業(yè)前途壓力，而不同年齡研究生心理壓力程度則不明顯。
　　 （3）接近八成的研