瑜珈在大學生心理健康輔導中的應用探析——從超個人心理治療視角.pdf

1、大學生正處于青春斷乳期的后期,個體社會化和成人化的過渡階段,他們必然存在較多的心理沖突。因此在高校開展大學生心理輔導對于幫助大學生正確應對挫折和壓力,緩解焦慮尤為重要。本研究旨在從超個人心理治療的角度探索瑜珈對改善大學生心理健康的作用,為大學生心理健康輔導的研究提供新的視角。
　　 前言部分,對本研究的選題依據(jù)及研究目的進行概述;對大學生心理輔導的現(xiàn)狀及存在的問題進行總結;介紹瑜珈這一新的輔導方法及其研究現(xiàn)狀;介紹超個人心理治療

2、的理論基礎。
　　 實證研究部分,探索瑜珈在大學生心理健康輔導中的應用。實驗對22名實驗組被試設計了八周十六次瑜珈練習,并對練習效果進行研究。研究結果表明,瑜珈能改善大學生的抑郁、焦慮情緒,對于心理問題大學生瑜珈能有效降低其軀體化、強迫、恐懼、偏執(zhí)水平,對于心理健康大學生瑜珈能改善其人際交往。在開放式調查中發(fā)現(xiàn),所有練習者都愿意繼續(xù)練習瑜珈。結論為:1、瑜珈能治療大學生的心理問題,有效緩解并消除心理障礙。2、瑜珈能幫助健康大學生

3、建立更加和諧的人際關系,預防心理問題。3、瑜珈練習者普遍反映愿意繼續(xù)練習瑜珈。利用瑜珈改善大學生心理健康有一定的可行性。
　　 個案研究部分,詳細報告了一例發(fā)展性心理問題的瑜珈練習過程,并對過程和結果進行反思。案例的跟蹤回訪表明,瑜珈練習具有良好的治療效果,來訪者不僅心理問題得到了很好的解決,SCL90各項指標均回歸正常,而且整個觀念發(fā)生了巨大的變化。結論為:1、瑜珈是實施超個人心理治療的好方法。2、瑜珈練習能改善自我。3、瑜珈