肢體全力伸展末期失力現(xiàn)象的生物力特征研究.pdf

1、背景：投擲、跳躍等拋射性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目需要良好的出手速度和起跳速度。運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中許多運(yùn)動(dòng)員和教練員發(fā)現(xiàn)在鉛球即將出手時(shí)或起跳即將離地時(shí)，人體的上、下肢經(jīng)常會(huì)感到虛空和乏力。這種現(xiàn)象對(duì)創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)斐刹涣加绊?。目前，投擲、跳躍等拋射性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的力量訓(xùn)練中，普遍采用的是杠鈴等重力阻尼的大力量訓(xùn)練方式以及隨身負(fù)重或投擲重器械等小力量練習(xí)方式。這些傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練方式與肢體伸展末期的虛空和乏力感是否存在這必然的聯(lián)系？用重力性阻尼進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)有何特有

2、的生物力學(xué)規(guī)律？采用何種方法可以有效地解決肢體伸展末期乏力或失力的問(wèn)題？這些都是值得我們探索和解決的問(wèn)題。
　　目的：通過(guò)對(duì)不同阻尼形式下的力量練習(xí)的生物力學(xué)特征的實(shí)驗(yàn)觀察，科學(xué)證明肢體伸展末期能力不足這一現(xiàn)象。與此同時(shí)，提出有效培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員肢體伸展末期能力的練習(xí)方法，從而合理解決伸展末期能力下降的問(wèn)題。
　　方法：采用自身對(duì)比法對(duì)16名普通男子大學(xué)生進(jìn)行不同阻尼抗阻蹬伸的對(duì)比實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)方案內(nèi)容采用重力負(fù)荷加彈性負(fù)荷的阻尼蹬伸

3、形式。對(duì)照方案內(nèi)容采用重力負(fù)荷的阻尼蹬伸形式。記錄受試者抗阻蹬伸時(shí)的角度、功率、速度、加速度、位移、力量等主要生物力學(xué)指標(biāo)。
　　結(jié)果與分析：重力阻尼蹬伸接近結(jié)束時(shí)，蹬伸阻力和功率有明顯下降。造成此現(xiàn)象的原因是隨著蹬伸動(dòng)作的展開(kāi)，肢體的運(yùn)動(dòng)速度不斷增加，人體無(wú)法保持動(dòng)作開(kāi)始時(shí)的運(yùn)動(dòng)加速度，進(jìn)而產(chǎn)生肢體動(dòng)作力量與肢體動(dòng)作加速度下降的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象不利于肢體伸展末期肢體各關(guān)節(jié)肌群工作能力的培養(yǎng)。采用重力阻尼加彈性阻尼的混合阻尼抗阻蹬伸