不同重量藥球側拋練習對網球運動員正手擊球激活效應的影響.pdf

1、實驗目的：本研究旨在通過不同重量藥球在網球運動員訓練前準備活動時進行側拋練習，試圖探究網球運動員正手擊球激活效應的最佳藥球重量,以及最佳激活效應的延遲性時間點。為網球賽前和訓練前準備活動提供實踐性建議。實驗方法：本實驗選取10名北京體育大學網球專項班的國家二級網球運動員，在基本準備活動后進行1組6次的不同重量（6磅、8磅、10磅）藥球側拋練習，然后分別在即刻、15分鐘和30分鐘三個時間點，測試擊球的揮拍速度和側拋藥球的爆發(fā)力，觀察不同重

2、量藥球和不同時間點肌肉的最佳激活效應。
　　結果:研究一：被試者在藥球側拋練習前的揮拍速度為62.5m/s，通過6磅、8磅、10磅藥球側拋訓練后的揮拍速度分別為63.50m/s、65.90m/s、63.80m/s。側拋練習后的揮拍速度顯著高于藥球側拋訓練前的揮拍速度且8磅藥球側拋練習后的揮拍速度最大。3種重量藥球側拋練習后即刻、15分鐘、30分鐘三個不同時間點揮拍速度具有顯著性差異，其中8磅藥球側拋練習后的15分鐘時間點的揮拍速度