多球訓(xùn)練對網(wǎng)球運動員專項素質(zhì)及能量代謝的影響分析.pdf

1、本文運用文獻資料調(diào)研、實驗對比和數(shù)理統(tǒng)計等方法，探討多球訓(xùn)練對網(wǎng)球運動員專項素質(zhì)及能量代謝的作用和影響，并且在實踐中檢驗多球訓(xùn)練方法對發(fā)展網(wǎng)球運動員專項素質(zhì)及能量代謝能力的真實性和準(zhǔn)確性，為更好的指導(dǎo)運動訓(xùn)練、增強運動能力提供科學(xué)依據(jù)。研究結(jié)果表明：1.通過本文的闡述可以看出，網(wǎng)球運動是以無氧供能系統(tǒng)為主要供能系統(tǒng)，無氧代謝與有氧代謝混合供能的運動項目。無論是從速度還是力量、靈敏等專項素質(zhì)的訓(xùn)練來講，無氧供能系統(tǒng)都占主要位置，所以要想提

2、高網(wǎng)球運動員的成績，需要重點加強無氧供能能力；2.多球訓(xùn)練可以增加訓(xùn)練密度、強度和難度，要求運動員提高移動速度、擊球速度和擊球力量。因此，要提高運動員短時間內(nèi)進行劇烈運動的能力，就需要選用一種密切結(jié)合網(wǎng)球動作節(jié)奏，把技術(shù)、專項素質(zhì)及能量代謝揉合在一起的訓(xùn)練方法，而多球訓(xùn)練正是適合這種要求的理想方法；3.從實驗結(jié)果來看，對照組運動員僅靈敏和耐力素質(zhì)較實驗前出現(xiàn)顯著性提高，而實驗組運動員的速度、靈敏、爆發(fā)力及耐力素質(zhì)提高幅度較實驗前遠遠大于