八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員身體穩(wěn)定性的影響.pdf

1、研究目的：
　　制定適合拉丁舞運動員的呼吸肌訓(xùn)練方案計劃，探討其對運動員身體穩(wěn)定性的影響。
　　研究方法：
　　以北京體育大學(xué)體育舞蹈專業(yè)拉丁主項20名運動員為實驗對象，隨機分為對照組10人和實驗組10人，分別進行不同訓(xùn)練，實驗組進行8周呼吸肌訓(xùn)練，一周3次，每次訓(xùn)練30分鐘左右，訓(xùn)練內(nèi)容以呼吸訓(xùn)練身體核心穩(wěn)定性為主。實驗的第0、8周分別對運動員進行核心部位、平衡能力和專項技術(shù)測試。核心部位測試包括：六級仰橋、八級俯橋

2、。平衡能力測試包括：靜態(tài)平衡和動態(tài)平衡能力測試。專項技術(shù)測試包括：倫巴舞中的時間步、定點轉(zhuǎn)、前進走步接螺旋轉(zhuǎn)、雙腳站立旋轉(zhuǎn)接單腳控制延伸。
　　研究結(jié)果：
　　1.八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員的六級仰橋和八級俯橋水平的影響
　　（1）八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的六級仰橋水平（p＜0.05）。（2）八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的八級俯橋水平（p＜0.05）。2.八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員身體平衡能力的影響

3、r>　　（1）八周呼吸肌訓(xùn)練可改善拉丁舞運動員的動態(tài)平衡能力，但其中存在性別差異（p＜0.05）。
　?。?）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員在睜眼雙足站立、閉眼雙足站立的靜態(tài)平衡能力無明顯改善，但睜眼單足站立和閉眼單足站立的靜態(tài)平衡能力可得到提高（p＜0.05）。
　?。?）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員在左腳支撐和右腳支撐的星形偏移平衡能力的穩(wěn)定性有明顯改善（p＜0.05）。
　　3.呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員專項能力的影

4、響
　?。?）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員時間步的整體技術(shù)水平有明顯提升（p＜0.05）。
　?。?）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員定點轉(zhuǎn)的整體技術(shù)水平無明顯提高，但其中女生存在上升趨勢。
　　（3）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員前進走步接螺旋轉(zhuǎn)的整體技術(shù)水平無明顯改善。（4）八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞運動員站立旋轉(zhuǎn)接單腳控制延伸的整體技術(shù)水平有顯著提高（p＜0.05）。
　　研究結(jié)論：
　　八周呼吸肌訓(xùn)練對拉丁舞