肩胛骨穩(wěn)定性訓練對排球運動員扣球揮臂速度的影響研究.pdf

1、近年來，隨著人們對于肩關節(jié)及其周圍組織相關知識認識的提高，肩胛骨在上肢功能中所扮演的角色已經(jīng)引起了研究者不斷的興趣。肩胛骨作為核心、脊柱和肩部之間的骨性連接，作為身體動力鏈傳遞的主要支點，在上肢運動能量傳遞過程中起到了十分重要的作用。如果肩胛骨穩(wěn)定性下降，就會導致動力鏈出現(xiàn)能量泄露的現(xiàn)象，最終就會導致肌肉收縮效果降低使得運動整體效能下降。在排球扣球過程中，肩胛骨的穩(wěn)定性使能量在動力鏈上的傳遞更加順暢，使到達遠側環(huán)節(jié)的能量最大化，同時肩胛

2、骨的穩(wěn)定性為上肢的扣球動作提供穩(wěn)定的支撐，使肩關節(jié)處的肌肉收縮發(fā)力更加充分，從而提高排球運動員的扣球揮臂速度。同時，肩胛骨穩(wěn)定肌力量下降而引發(fā)的肌肉不平衡是肩關節(jié)損傷的重要原因，肩胛骨穩(wěn)定性訓練對于肩關節(jié)損傷有很好的預防作用，從而加強了排球運動員肩關節(jié)的運動功能。
　　本論文采用文獻資料法、專家問卷法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)汁法等方法對肩胛骨穩(wěn)定性訓練對排球運動員扣球速度的影響進行了實驗研究和理論分析。以北京體育大學校男排12名排球運動員

3、作為實驗對象，并將實驗對象分成實驗組和對照姐。在實驗前后對實驗組和對照組的肩胛骨穩(wěn)定性數(shù)值和原地扣球速度數(shù)值以及反映排球運動員揮臂速度的指標進行測試采集。從2016年10月開始到2016年12月結束，在為期6周，每周3次，排球訓練課后，對實驗組進行肩胛骨穩(wěn)定性訓練，而對照組不進行干預，可以自行離開。以實證的方式來檢驗肩胛骨穩(wěn)定性訓練對排球運動員扣球揮臂速度的影響和作用，為提高我國排球運動員扣球速度提出建議。通過對實驗前后實驗組和對照組肩