運用肌電分析彈力帶、藥球?qū)ε徘蜻\動員扣球揮臂上肢爆發(fā)力的影響.pdf

1、研究目的：增強式訓(xùn)練是提高運動員爆發(fā)力最有效的訓(xùn)練方法之一，結(jié)合排球?qū)ｍ椉夹g(shù)特點，現(xiàn)階段提升排球運動員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練手段主要有徒手、持啞鈴、持藥球和持彈力帶扣球揮臂練習(xí)。研究結(jié)合排球?qū)ｍ椉夹g(shù)，利用增強式訓(xùn)練原理，運用表面肌電了解各揮臂練習(xí)的特點，尋找更好地提高排球運動員上肢爆發(fā)力的訓(xùn)練方法和方案。
　　研究方法：研究采用專家訪談法、實驗研究法和數(shù)理統(tǒng)計法。對北京體育大學(xué)教育學(xué)院18名排球?qū)ｍ椖猩M行表面肌電測試，專家通過同步視頻

2、錄像選取8名扣球揮臂較好的實驗者，將此數(shù)據(jù)作為肌電原始數(shù)據(jù)，分析各扣球揮臂的特點；再將18名排球?qū)ｍ椖猩S機分成3組，實驗Ⅰ組在一次訓(xùn)練中同時使用藥球與彈力帶，實驗Ⅱ組只使用彈力帶和藥球中的一種，對照組不進行訓(xùn)練，通過八周干預(yù)實驗，找到提高排球運動員上肢爆發(fā)力的最佳訓(xùn)練方案。
　　研究結(jié)果：1、在各種扣球揮臂鞭打階段，三角肌、胸大肌、肩胛下肌、肱二頭肌、肱三頭肌、橈肌、手伸肌和前臂屈肌的積分肌電貢獻率都在5％-23%之間，各肌肉的

3、動員率普遍較低，只有持彈力帶扣球揮臂對肩帶肌的動員率相對較高，持藥球扣球揮臂對上肢自由肌的動員率相對較高。2、實驗組上肢爆發(fā)力明顯提高，對照組沒有明顯提高；實驗Ⅰ組上肢爆發(fā)力的提高大于實驗Ⅱ組，其實驗前后上肢扣球揮臂峰值功率、最大速度和平均功率通過T檢驗后，P值都小于0.05，都存在顯著性差異。
　　研究結(jié)論：1、在扣球揮臂鞭打階段，三角肌、胸大肌、肱三頭肌、手伸肌、前臂屈肌是扣球揮臂的主要發(fā)力肌肉。2、持藥球扣球揮臂與持彈力帶扣