兩種不同方向快速伸縮復合訓練對腰旗橄欖球運動員靈敏素質(zhì)的影響.pdf_第1頁
已閱讀1頁，還剩54頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

1、目的：本研究通過對北京體育大學腰旗橄欖球隊隊員分別進行6周“落地-沖刺”與“落地-縱跳”兩種不同方向的快速伸縮復合訓練，觀察訓練前后受試者專項靈敏素質(zhì)的變化。
　　方法：實驗選取北京體育大學腰旗橄欖球隊隊員為受試對象，隨機分為3組，每組10人，但由于對照組一名隊員受傷無法完成實驗，對照組人數(shù)改為9人。落地-沖刺組采用落地-沖刺快速伸縮復合訓練，落地-縱跳組采用落地-縱跳快速伸縮復合訓練，對照組在同一時間進行橄欖球拋接球訓練，6周的

2、訓練后，對比訓練前后各組靈敏跑動測試，下肢快速力量測試以及反應力量指數(shù)的變化。
　　結果：兩種形式的快速伸縮復合訓練，落地-沖刺快速伸縮復合訓練和落地-縱跳快速伸縮復合訓練都夠顯著提高腰旗橄欖球運動員的靈敏素質(zhì)(P<0.05），包括變向跑動能力、下肢快速力量和反應力量指數(shù)。在提高運動員變向跑動能力方面，落地-沖刺快速伸縮復合訓練效果優(yōu)于落地-縱跳快速伸縮復合訓練（P<0.01）；而在提高運動員縱跳能力方面，落地-縱跳快速伸縮復合訓

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 眾賞文庫僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論