生長發(fā)育與青春期保健

1、生長發(fā)育與青春期保健生長發(fā)育與青春期保健青春期的生理發(fā)育青春期的生理發(fā)育一、教學(xué)目標(biāo)：1.知識目標(biāo)：了解并掌握青春期的生理規(guī)律。2.能力目標(biāo)：正確對待和處理第二性征的出現(xiàn)，做到不束胸，不穿緊身衣服，不亂拔胡須，保護(hù)嗓子。3.情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：認(rèn)同應(yīng)健康地度過青春期二、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)1、教學(xué)重點(diǎn)：描述青春期男女學(xué)生身體變化和心理變化的特點(diǎn)2、教學(xué)難點(diǎn)：如何正確對待和處理第二性征的出現(xiàn)。三、課時安排：1課時四、教學(xué)過程引言：進(jìn)入中學(xué)，很

2、多同學(xué)已經(jīng)進(jìn)入了一生中最重要的階段，就是青春期。那么什么是青春期呢？青春期有什么變化呢？新課：一、青春期概述1.什么是青春期？2.學(xué)習(xí)青春期發(fā)育和衛(wèi)生知識的重要性。二、青春期的生理發(fā)育1.身體外形的變化（1）身高:迅速長高，女生早于男生，男生增長超過女生。（2）體重：明顯增加，女生早于男生，14歲左右男生超過女生。（3）肌肉：發(fā)育十分迅速，男生肌肉細(xì)胞增長比女生快，力量比女生大。（掛圖：青春期男女握力發(fā)展對比曲線）（4）脂肪：有很大變化

3、，值得注意的是：從發(fā)育高峰開始，男生的脂肪呈漸進(jìn)性的減少，顯得強(qiáng)健。女生脂肪增多，日益豐滿。（5）胸圍：顯著增大，但與身高相比卻在其后。2.內(nèi)部功能變化（1）心肺功能心率和呼吸頻率的均值隨年齡的增長而下降；肺活量隨年齡的增長而升高；血壓隨年齡的增長而升高。3.生殖系統(tǒng)的發(fā)育（1）男性生殖系統(tǒng)的發(fā)育及首次遺精（4）要勤洗、勤曬、勤換內(nèi)褲，保持干凈。（5）要適當(dāng)運(yùn)動和勞動，促進(jìn)月經(jīng)暢流。（6）要合理營養(yǎng)，多喝開水，使大便通暢。（7）要勞逸結(jié)

4、合，睡眠充足。七不要：（1）不要精神緊張，焦躁不安，防止月經(jīng)紊亂。（2）不要涉水淋雨，不用冷水洗澡，防止閉經(jīng)。（3）不要坐浴，防止病菌進(jìn)入陰道，引起感染。（4）不要合用腳盆、腳布、防止病菌感染。（5）不要吃過量冷飲和生冷食物，防止痛經(jīng)。（6）不要吃辛辣刺激的食物，防止經(jīng)血過多。（7）不要做劇烈運(yùn)動，重體力勞動，防止經(jīng)期延長。3.給一點(diǎn)時間，讓學(xué)生自己對照，平時做得怎樣。青春期第二性征的衛(wèi)生保健1.不用束胸束胸有哪些危害？青春期女生在乳房

5、發(fā)育時應(yīng)如何正確對待？同學(xué)閱讀課本。2.不要穿緊身褲和化纖內(nèi)褲男女同學(xué)閱讀完課本后，老師再強(qiáng)調(diào)一下：“穿緊身褲和化纖內(nèi)褲不僅對女生的健康危害很大，男生穿緊身褲不合適，會影響睪丸正常的生理功能，甚至?xí)?dǎo)致男性不育癥，所以男女同學(xué)都要穿全棉內(nèi)褲?！?.保護(hù)好嗓子“青春發(fā)育期”是青少年的“變聲期”?！白兟暺凇崩铮貏e注意好保護(hù)嗓子，否則會引起嗓音的長期沙啞。那么，變聲期應(yīng)如何保護(hù)好嗓子呢？請一位同學(xué)或全體同學(xué)朗讀。4.保護(hù)頭發(fā)如何保護(hù)頭發(fā)？