幼兒基礎運動能力培養(yǎng)

1、幼兒基礎運動能力培養(yǎng)一、問題提出基礎運動能力是人們生活所需要的跑、跳、投等各種動作技能?；A運動能力在幼兒時期已經在日常生活中隨意學會，但還需要通過各種鍛煉方法使他們能掌握正確的動作，提高運動技能，從而達到行動靈活、迅速、有力，給將來的生活、工作帶來更多的方便。但是當前隨著社會經濟的迅速發(fā)展，物質生活條件日益優(yōu)越，小朋友生活在舒適優(yōu)裕的環(huán)境里，得到家長百般細心的照顧與維護，普遍運動缺乏，缺乏鍛煉，有的老師教育目標、方法簡單、不明確，致使

2、發(fā)展幼兒體育活動受到一定的影響。為此，我們遵循我國著名教育家陳鶴琴先生提倡的“要給幼兒園的小朋友多運動、多強健、多游戲、多快樂、多經驗、多知識、多思想”的思想為指導，研究出一些適應大班幼兒基礎運動能力訓練的內容和方法，并經實驗證明可以促進幼兒身體發(fā)育和提高幼兒的運動能力增強體質。下面介紹一些研究的活動內容、鍛煉方法和結果。二、研究對象和方法對象：大班6－7歲幼兒方法：主要采取丈量、實驗、評定的方法進行研究。實驗前分別對80名適齡兒童進行

3、測定調查，參考美國幼兒運動能力測定方法，進行十個項目的測定，全面了解大班6－7歲幼兒的形態(tài)、身體素質、運動能力和學習的堅持性情況，結合生理和心理特點為培養(yǎng)幼兒基礎運動能力選擇適合的內容和方法。實驗班每天戶外體育活動時間用20分鐘左右擬作訓練時間，用脈搏的丈量來調整運動量大小。實驗分兩個階段進行。第一階段是學習基本動作，包括單個動作練習和身體機能自我檢驗練習。要求達到提高幼兒個人活動能力、加強小朋友們對自身運動潛力的了解、培養(yǎng)他們探索事物

4、的旺盛好奇心和最佳的自學能力，第二階段通過綜合性的體育活動游戲培養(yǎng)小朋友的生活和學習所需要的運動和身體調節(jié)能力；養(yǎng)成勤于學習、勇于創(chuàng)新的良好習慣；逐步學會克服在學習和各種活動中碰到的困難、提高忍耐和堅持性，使他們能活潑、健康地生長。（一）培養(yǎng)基礎運動能力的內容1行走練習a直臂擺動、膝關節(jié)蹦直、用前腳掌向前走。b朝一個方向走、聽信號后改c開始時用盡可能小的步幅向前走，以后逐漸加大步幅和提高大腿走。d兩臂自然下垂至膝關節(jié)以下，向前、向后走。

5、e閉眼向前、后、兩側行走。f高抬大腿用手迅速下壓大腿向前走。g集體擊掌，節(jié)奏由慢到快，并根據這個節(jié)奏行走。h變向行走，同時在體前、后依次擊掌。2、跑步練習a向前跑動，不能撞到任何人，聽到信號后停止。B向前跑動，每聽一次信號都應改變方向。C高抬腿走，高抬腿跑。D加速跑，聽到信號后減速跑。E先繞小圈跑，然后繞大圈跑。F繞“S”形跑步。G快速跑動，聽到信號后凍結并使身體堅持剎那姿勢。3、跳躍練習5、合伴起體兩個小朋友背靠背坐在地上，依靠互相的

6、向上的壓力使身體起立。6、前滾翻7、后滾翻8、單腳原地起立小朋友單腳站立，另一腿屈膝，用同側手抓住腳，無協(xié)商下做蹲和起立。9、海象爬行兩手向前爬、兩腿拖在后面，身體應伸直。10、越野跑小朋友在幼兒園噴水池、草坪、斜坡路、大花園、小石路進行走跑練習，根據地形的變化上坡、下坡、繞過樹木障礙跑，提高幼兒跑步的興趣以和機體適應自危然環(huán)境的變化。11、本輪車越野賽小朋友們騎著三輪車根據地形的變化做上坡、下坡、繞過樹木障礙路途200米。（三）綜合性

7、體育游戲（例一）支援災區(qū)幼兒騎著三輪車繞過樹林（50米）扛著車走過15米的小石路騎車或推車上山頂（斜路30米）不到災區(qū)把、救災物品（2.5公斤重的背包）放下騎車快速返回把車交給第二位小朋友。（全程長200米）（例二）快樂的旅行家每個幼兒負重2.5公斤的背包，騎馬三輪車50米走過12介木樁（牛奶罐）開健身車穿過小山坡（30米）拍球競賽（運球走）來到草地上找到5張不同形狀的樹葉后快跑回終點制作幅樹葉畫。（四）機能、身體素質、運動能力丈量方法

8、1、測定手的伶俐精細動作用品：進直徑15毫米左右的珠子若干顆，放在測定桌上。一根45厘米的細繩（一頭用膠紙包成能穿過的頭、一頭打一個結）秒表一個。做法：小朋友一走到測定桌前，盡可能快地穿珠子，做到準確、快速。記分：記錄30秒鐘里小朋友穿珠子的總數(shù)。2、柔韌性：背腿伸展，測定背、腿的柔韌性。做法：站立腿伸直，體前屈手觸足面為“O”、手驚心動魄不到足面為負數(shù)，手逾越足面為正數(shù)，每個小朋友可做3次，記錄最遠的1次。3、敏捷和耐力性：“俯伏、站

9、立”，測定速度、敏捷和肌肉的耐力。做法：讓小朋友站在墊子上聽到“開始”的信號后，迅速屈膝，屈體成俯伏姿勢，接著又迅速起立，兩面三刀膝伸直，不時重復這樣的動作。時間20秒。記分：記錄20秒時間內重復俯伏、站立的次數(shù)。4、平衡性：“靜力平衡”，測定開眼和閉眼提單腳平衡。做法：小朋友分別在寬度5厘料和10厘料的固定平衡板上兩手叉腰，任選一只腳做開眼和閉眼的單腳平衡站立。（不能有任何支撐物）時間：每次10秒。記分：把4次的時間相加，結出總秒數(shù)。