2014年高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生保健方案

1、12014年高血壓病中醫(yī)養(yǎng)生保健方案一、不同體質的高血壓病人的中藥保健在高血壓病的預防保健工作中，可推薦高血壓病高危人群和高血壓患者根據不同分型了解自己所屬的中醫(yī)體質分型，并選擇不同的中藥藥茶、食療等進行防治和保健。主要分為肝陽偏盛、肝腎陰虛、痰瘀互阻三型。（一）、肝陽偏盛型：1、癥狀體征：頭痛，眩暈，心煩易怒，夜眠不寧，面紅口苦，舌質紅苔黃，脈弦。2、預防保健常用的中藥有夏枯草、草決明、石決明、羅布麻、桑葉、菊花、白芍、鉤藤等。常用于

2、食療的食物有馬蹄、梨、藕、芹菜、豬肉、有鱗魚類、黃豆、豆腐、龜肉等。具有平肝之功效。具體如下：（1）中藥茶飲：夏枯草茶○1配方：夏枯草10克，綠茶少量。金銀山楂飲○2配方：金銀花9克，山楂15克。羅布麻五味子飲○3配方：羅布麻葉6克，山楂10克，五味子5克。決明子茶○4配方：決明子15克，綠茶3克。（大便稀溏者慎用）鉤藤茶○5配方：鉤藤9克，綠茶3克。菊花飲○6配方：菊花9克，桔皮3克玉米須鉤藤飲○7配方：新鮮玉米須15克，鉤藤6克，菊

3、花5克。（2）藥膳：芹菜粥：芹菜（根莖葉）200克，大米50克。芹菜洗凈后切碎，將大○1米洗凈后放入砂鍋內，加水適量，煮至半熟時，加入芹菜，文火慢煮成粥即可。每次服用200毫升。葛根粥（糊）：葛根粉（用新鮮葛根洗凈切片，經水磨澄取淀粉，曬干）○230克，粳米60克。一同煮粥，早晚餐服食或將葛根粉30克，用水煮成糊狀。每日3次，反復食用。3山藥杞子甲魚湯：山藥、枸杞子各50克，女貞子、熟地各15克，陳皮○610克，甲魚1只，鹽、味精適量。

4、將甲魚去頭雜，切塊，洗凈，與諸藥加水同燉至甲魚熟后，加鹽、味精調味即可?？蛇m量服食。首烏黑豆燉甲魚：首烏30克，黑豆60克，甲魚1只，紅棗3枚，生姜○73片，鹽、調料適量。將甲魚洗凈去內臟，切塊，略炒。甲魚塊同黑豆、首烏、紅棗生姜片一起放進鍋內加適量水燉1小時，加鹽及調料?？蛇m量服食。海參淡菜瘦肉湯：淡菜40克，鮮海參100克，瘦豬肉200克，干海帶○810克。將淡菜洗凈，海參切段，豬肉切小方塊，海帶泡發(fā)洗凈切絲備用。將淡菜、豬肉放入鍋

5、內，加水，先用武火，沸后改文火，七成熟時加海參、海帶及鹽適量，至全熟停止即可食用。麥冬海帶煲水鴨母：麥冬15克，海帶100克，水鴨母（專指放養(yǎng)的麻○9鴨）1只（500克），姜5克，蔥10克，鹽5克，上湯400毫升，素油30克。把麥冬洗凈，去雜質；海帶洗凈，切4厘米長的段；水鴨母宰殺后去毛、內臟及爪，用沸水過一遍，切成3厘米見方的塊。炒鍋置武火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，加入水鴨母、鹽、海帶、麥冬、上湯，用文火煲1小時即

6、成?？蛇m量服食。（三）痰瘀互阻型：1、癥狀體征：眩暈，頭重如裹，或伴頭痛，胸悶不舒，形體較胖，食少多寐，舌暗，苔膩，脈滑或澀。2、預防保健常用的中藥有：薏仁、桃仁、紅花、銀杏葉、萊菔子、決明子、山楂、陳皮、丹參等。常用于食療的食物有核桃、山楂、桃仁、杏仁、蘿卜、銀耳、海帶、藕等。具有化痰活血之功效。具體如下：（1）中藥茶飲二紅飲○1配料：紅花3克，紅棗10枚。銀杏葉飲○2配料：銀杏葉（干品）10克，陳皮3克。桃仁蓮藕飲○3配料：桃仁10