中小學(xué)青春期教育

1、程 新 川 伊犁州心理咨詢協(xié)會 副秘書長國家二級心理咨詢師,快樂朝陽，青春同行 ——一切從認識自己開始,內(nèi)容概要,我是怎么來的青春期生理保健青春期心理變化,一、我是怎么來的,生命的誕生是從精子和卵子結(jié)合成為一個受精卵細胞這一輝煌的瞬間開始的。,生命之吻,,相愛的爸爸媽媽,,幸福的生活,,溫暖的宮殿,寶寶在長大,幸福的家,人生是美好的，人們對人的各個生長發(fā)育階段,都用了不同的贊美之詞，抒發(fā)熱愛生命的情感。,歡樂

2、無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。這說明你已經(jīng)進入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的黃金時期————青春期！,二、青春期生理保健,青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期，由幼稚走向成熟的中間階段，一般指10—20歲。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期，也是形成正確的人生觀、價值觀、愛情觀和婚姻觀的重要時期。,1、什么是青春期？,,2、青春期的生理變化,男孩青春期生理發(fā)育過

3、程,什么是遺精？,男孩進入青春期以后，有時在睡夢中精液自尿道排出的現(xiàn)象。 由于精液是不斷產(chǎn)生的，積存多了，就會排出，這就是古人所說的精滿自溢。是一種正常的生理現(xiàn)象。 但是如果頻繁遺精，應(yīng)該要引起注意。,關(guān)于遺精的注意事項,女孩青春期生理發(fā)育過程,什么是月經(jīng)？,女孩從青春發(fā)育期開始，子宮內(nèi)膜在卵巢所分泌激素的作用下，發(fā)生周期性的脫落出血，這種周期性的變化，叫做月經(jīng)周期。 第一次月經(jīng)來潮叫做月經(jīng)初潮。月經(jīng)初潮一般在12歲

4、-18歲之間，常受環(huán)境的影響而不同,。,經(jīng)期的注意事項,每個人的身體都是寶貝的，生殖器并不骯臟或羞恥，但每個人都應(yīng)注意它的隱私、衛(wèi)生和安全。尤其生殖器官是不能讓別人隨便觸碰的，除了生病時,醫(yī)生檢查及父母的照顧以外，沒有人有權(quán)利去探索你的身體。,3、我的“禁區(qū)”我守護,1、有人帶你到隱蔽地方，讓脫衣服褲子。2、有人觸碰你的胸部、下身，或讓你觸碰他的敏感部位。3、和你談?wù)撁舾胁课唬蛞黄鹂从新懵剁R頭的電影、視頻。4、大人用他身體某

5、部位（生殖器、嘴）接觸你的身體任何部位。,如果有人對你這樣做，肯定是有惡意的：,牢記父母電話及報警電話110；只要離開父母，一定要告訴父母返 回時間，和誰一起，聯(lián)系方式等；遭遇襲擊的時候，盡可能大聲呼救， 制造動靜，給對方施加心理壓力； 一旦脫身，及時向警察或者路人求助；學(xué)習(xí)幾招簡單而實用的應(yīng)對招式， 重在威懾： 遭遇危險的時候，冷靜對付，利用肘，膝蓋，腳跟、手等部位， 趁其

6、不備，用力攻擊色狼的薄弱部位，比如襠部、面部等；搏斗后盡可能不要清理，以方便警方采集證據(jù)；如果遭到侮辱或強暴，不要隱瞞，一定要及時報警，避免再次受到傷害，要勇于保護自己的權(quán)利。,遇到危險情況，你該怎么辦？,提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。不要一個人或少數(shù)幾個同學(xué)到公園、河邊、樹林等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。不要一個人或少數(shù)幾個同學(xué)招手搭便車，坐黑車。不要去各種酒吧或歌舞廳。與父母鬧別扭時切不

7、可賭氣離家出走。衣著不要太暴露。不要貪圖小便宜，對別人的過分殷勤要小心。在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。,平時應(yīng)該怎么預(yù)防？,三、青春期心理變化,1、成人感的發(fā)生 由于生理上的變化，覺得自己已經(jīng)是成人，希望外界不再以小孩子的標(biāo)準(zhǔn)來看待自己，希望能向外界表達自己的看法。,,2、獨立性 青春期最突出的特點之一希 望自己決定自己的事，不再喜歡膩在家長身邊，渴望接觸外面的世界，自己的人生自己

8、掌舵。,3、情緒起伏大 由于激素水平的改變，會導(dǎo)致情緒時常起伏不定， 容易激動，有時會無緣無故的發(fā)脾氣，容易沖動。,4、喜歡交朋友，對異性感到好奇，渴望得到異性的欣賞。 為此，他們會盡力地改變自己、完善自己，這也是一個自我發(fā)展、自我評價、自我完善的最佳心理環(huán)境，是克服自身缺點及弱點的好機會。,我覺得我有點不對勁，一點小事都會使我煩惱，而且常常心情很低落。不過我也有喜歡的很多事情，尤其是和朋友一起時。

9、有時候，我真是恨死我爸媽了，想趕快長大，離家上大學(xué)或者搬出去住。但是有時候我又很愛他們。在我這個年紀的人都會這樣嗎？還是我出什么問題了？,煩惱一,我想成為最好的模樣，但是我連自己究竟是個怎樣的人都搞不清楚，而且我討厭自己的一些地方，例如我的大腿很粗、脾氣很差。像我這樣不太喜歡自己，要怎么表現(xiàn)出最好的樣子呢？,煩惱二,我錯過了很多事物，因為我很害羞。應(yīng)該怎么讓自己正常一點，才能像別人一樣多交朋友、和朋友一起玩樂呢？,煩惱三,如何適應(yīng)青春期

10、的心理變化，順利渡過青春期的危機呢？我們可以從以下幾個方面做起：,1、正確認識和評價自己，克服自卑或自負心理。 每個孩子都是獨一無二的天使，我們不需要為自己的容貌或成績而自卑。要堅信，自信的孩子最優(yōu)秀。 2、增強獨立能力,克服逆反心理。 自主需先自強，青春期的我們還沒有足夠能力來掌舵自己人生航向，要先鍛煉獨立能力。學(xué)會理解和寬容，盡量不與父母爭執(zhí)，學(xué)會溝通。,3、正視困難和失敗，切勿自暴自棄。 由于迫切

11、的渴望被他人認可，也許會遇到很多挫折。正確對待得失，相信只要努力過就沒有遺憾。暫時的失敗沒什么大不了，我始終是最優(yōu)秀最努力的那個。 4、慎重選擇朋友，防止近墨而黑。 青春期中，對朋友的依賴與日俱增。對于大家來說，更要慎重選擇相交的朋友，一個不慎交了損友，也許會導(dǎo)致放縱和沉淪。選擇品行優(yōu)秀的朋友，他們會陪你面對青春期的每個困惑和挫折，從而一起進步。,5、樹立健康的異性交往觀，培養(yǎng)文明的行為習(xí)慣。 渴望與異性交往是每個孩

12、子都有的正常心理，不必為之愧疚和不安。用平常心對待與異性的交往，大方文明，潔身自愛，你會擁有一份與眾不同的珍貴友情。,親密有間,實例：小乙跟媽媽一起去買衣服，看好了一件外套，有兩個顏色，一個藍色，一個黑色。媽媽說，買黑色吧，耐臟一些。同學(xué)們想想，如果是你，你會怎么做呢？,情況一：小乙本來也是喜歡黑色，不過他喜歡黑色是因為覺得黑色更酷一些。可聽媽媽這么一說，心想，你讓我買黑色，我偏不。憑什么我買個衣服的顏色都要聽你的。我就偏買

13、藍色的。結(jié)果不管買了什么顏色，媽媽和小乙都不會開心。,正確的處理方法：媽媽，我也喜歡黑色，不過不是因為你說的耐臟，而是覺得黑色的更酷一些。,情況二：小乙本來喜歡的是藍色，聽媽媽這么說了，只能說，好吧，買黑色吧?？墒切睦锩嬉稽c都不開心。結(jié)果是：小乙不高興，而媽媽一點都不知道。,正確的處理方法：媽媽，你說的挺對的，不過我還是喜歡藍色的，看上去清新一些。穿的時候我會盡量注意干凈的。,你們孤獨而且悲傷；你們以叛逆來宣告獨立；你們的情緒