養(yǎng)生初春飲食易上火10種食物分清吃_第1頁
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1、養(yǎng)生：初春飲食易上火養(yǎng)生：初春飲食易上火1010種食物分清吃種食物分清吃牛奶牛奶牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。大豆大豆大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大

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