中學(xué)耐久跑公開課教案

1、東莞市普通中小學(xué)體育與健康學(xué)科教學(xué)計劃東莞市普通中小學(xué)體育與健康學(xué)科教學(xué)計劃耐久跑（二）耐久跑（二）教學(xué)單元課時計劃教學(xué)單元課時計劃指導(dǎo)思想貫徹以“立德樹人”為教育的根本任務(wù)，依據(jù)本學(xué)科的特點及教學(xué)的基本規(guī)律，從實際出發(fā)，落實《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，促進體育課程與教學(xué)改革健康深入的發(fā)展；從而達到提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，提高學(xué)生運動技能和培養(yǎng)學(xué)生健全的人格的三位一體目標(biāo)。學(xué)情分析八年級的學(xué)生精力充沛，興趣廣泛、求知欲強、有較強的競爭意

2、識，形象思維發(fā)展迅速。對體育與健康課有濃厚的興趣，課上好動，愿意比賽和游戲，有較強的模仿能力，但是意志較薄弱，可是對新穎的練習(xí)方法有很大的興趣。教材分析耐久跑是中學(xué)體育教材中一項重要的教學(xué)內(nèi)容，也是中學(xué)生很難突破的項目。通過練習(xí)不僅能增強心肺功能，提高身體的抗疲勞能力，而且能培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、直面困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)流程準(zhǔn)備活——知識探究引入及傳遞——學(xué)習(xí)耐久跑技術(shù)——分組體驗練習(xí)——通過不同形式的跑提高耐力水平——分析歸納——游戲——

3、放松——師生互評——下課場地器材布置運動場、體操墊20個、小球15個、塑料桶5個、錄音機1臺安全防范措施在教學(xué)中始終貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，對上課學(xué)生的體質(zhì)水平做一個前期調(diào)查，并在課中給予重點關(guān)注。本課中對學(xué)生的練習(xí)從臉色、表情、心率等方面進行評估，并作出適當(dāng)調(diào)整，從而避免出現(xiàn)安全隱患。準(zhǔn)備一、測量學(xué)生相對安靜時脈搏二、課題問題導(dǎo)入（耐久跑有什么作用？）、熱身跑三、徒手操一、見習(xí)生做力所能及的練習(xí)二、指導(dǎo)學(xué)生測量安靜10秒鐘脈搏。組

4、織圖2：組織圖3：一、安排見習(xí)生做力所能及的練習(xí)。二、慢跑熱身。三、精神飽滿，動作到位的進行熱身操。8’1基本一、專項練習(xí)（解答之前的導(dǎo)入問題并進行新課練習(xí)）（1）擺臂練習(xí)（2）原地模擬跑步進行呼吸體驗練習(xí)（用鼻及半張嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼）一、以教師為圓心進行擺臂和呼吸方法、節(jié)奏的學(xué)習(xí)組織4：要求：（1）、在教師的引導(dǎo)下確定自己的呼吸方法（2）、在慢速跑中體會自己的呼吸方法（3）、體會呼吸方法與跑的節(jié)奏一、教學(xué)步奏：（1）