第七單元 足部保健

1、足部保健,,足部保健,緒論,一、足部保健的發(fā)展史足部按摩起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》    足部按摩是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，據(jù)今兩千多年前的經(jīng)典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就詳細(xì)介紹了全身的經(jīng)絡(luò)和腧穴，其中有許多是足部的穴位，還詳細(xì)介紹了經(jīng)絡(luò)、穴位與五臟六腑的關(guān)系，指出：臟腑有病可以通過經(jīng)絡(luò)反映到體表穴位，根,緒論,,據(jù)不同穴位的癥狀可以推斷相關(guān)的臟腑功能出現(xiàn)了問題。二、足部保健的作用：（一）糖尿病、冠心病等慢性疾病 （二）失

2、眠、頭痛；陽痿、早泄等性功能疾病。（三）保健功能很明顯，沒有按摩足部,,時(shí)，足部血液流速為12mm/秒，但當(dāng)全面按摩足部后，足部的溫度會升高，血流速度加快，可達(dá)到24～25mm/秒，可以改善血液循環(huán)，減輕心臟負(fù)擔(dān)，使新陳代謝功能提高。,,三、足底的臟腑反射區(qū)：,,,,,,,,四、足底保健的程序：（一）準(zhǔn)備：施術(shù)者剪短指甲，清潔雙手（二）、體位:     原則是便于施術(shù)，受術(shù)者自感舒適且能持久

3、。常用體位有仰靠坐位和仰臥位兩種。,,（三）、中藥液泡腳：藥液可以是保健藥液，也可以是根據(jù)體質(zhì)不同自定義藥液。（四）、洗腳（15min）洗雙腳，小腿，足踝。在洗腳的同時(shí)做頸、肩部的放松。,,（五）、足部按摩1、雙腳打均勻按摩膏，放松雙腳方法：（1）、含苞欲放：搓足背（2）、金魚擺尾：推足背近踝（3）、引蛇出洞：按足背各關(guān)節(jié)間隙,,（4）、雙龍戲珠：彈大拇指（5）、順?biāo)浦郏耗嬷谱愕祝?）、金穗彎腰：下壓足背（7）

4、、石龍翹首：趾屈加指節(jié),,（8）、愚公移山：雙手壓足（9）、棒打鴛鴦：打雙側(cè)小腿外2、單腳放松：（1）、鋪天蓋地：雙手交叉搓足背足底（2）、單臂搖櫓：單手搖趾關(guān)節(jié),,（3）、隔墻有耳：隔腳雙手搓（4）、橫掃千軍：單手從小指向拇指刮（5）、風(fēng)擺楊柳：雙手?jǐn)[內(nèi)外踝關(guān)節(jié)（6）、鯉魚打挺：來回?cái)[動。,,,,3、左腳足底：（1）檢查心臟反射區(qū)的方法（3種）：輕方法：拇指壓推向上，問有無痛感中方法：食指彎指指背從下向上推（一般

5、功能性問題）重方法：屈食指重按。（定點(diǎn)按摩）,,接下來按摩六個基本反射區(qū)：（2）腹腔神經(jīng)叢反射區(qū)：從腎上腺開始，兩側(cè)從上向下壓刮。（3）腎上腺反射區(qū)：食指加壓按，力度從輕到重。（4）腎臟：壓住，從上向下進(jìn)行移動。,,（5）輸尿管：從上向下推。（6）膀胱反射區(qū)：輸尿管向下劃一月牙形狀。（7）尿道：從下向上推。,,（8）、額竇：大指橫刮，其余四指豎刮（9）、大腦：食指按或拇指（10）、垂體：同上。（11）、小腦、腦干： 拇

6、指指端向心按壓（12）、三叉神經(jīng)：拇指指端推,,（13）、鼻子：拇指內(nèi)側(cè)推到指甲中央（14）、頸項(xiàng)：雙指鉗法，轉(zhuǎn)360度（15）、甲狀旁腺：大拇指指腹推或鉗法,,（16）、甲狀腺：大拇指推（17）、眼：用拇指按兩點(diǎn) 食指按腳背點(diǎn)按 雙拇指指按指背（18）、耳：同上,,（19）、斜方?。菏持笝M刮（20）、肺、支氣管：食指由內(nèi)向外橫刮或拇指指腹推到額竇。（21）、心臟：

7、根據(jù)體制選擇不同的手法（22）、脾：食指端點(diǎn)按,,（23）、胃、胰： （24）、十二指腸：食指端從胃向十二指腸推，期間點(diǎn)按一下胰臟。（25）、小腸：用四指指端在面上刮壓（26）、橫結(jié)腸（27）、降結(jié)腸 連起來做（28）、乙狀結(jié)腸（29）、肛門,,,,（30）、外生殖腺：食指端刮壓,,4、左腳足內(nèi)底：（1）、拇指指腹推頸、胸、腰、骶椎和尾骨（2）、食指側(cè)面刮壓：臀及坐骨神經(jīng)（3）、子宮、前列腺反射區(qū)：

8、拇指指腹推,,（4）、足內(nèi)側(cè)髖關(guān)節(jié)（5）、直腸、肛門（6）、小腿內(nèi)側(cè),,拇指指腹從下向上推,,5、足外側(cè)（1）、卵巢、睪丸：食指端刮壓（2）、坐骨神經(jīng)：食指刮壓。（3）、膝：食指向心畫半圓（4）、肘（突出骨）：用食指或中指避開骨按壓。,,,,（5）、肩（小指根部）：食指背面推壓肩至腕（6）、肩胛骨（4、5趾背間）：雙手拇指推。從內(nèi)爾迷路向上到肋骨分叉。（7）、外側(cè)骨突關(guān)節(jié)、下腹部：拇指推（8）、小腿外側(cè)：由踝到小腿,

9、,6、足背：（1）、上頜 下頜（上下關(guān)節(jié)）拇指分推（2）、扁桃體（趾根兩點(diǎn)）：雙拇指按壓。（3）、咽喉、氣管（拇、食趾之間）食道、胸部淋巴及內(nèi)耳迷路（4、5趾間）離心按摩,,,,（4）、胸：雙拇指推壓。（5）、橫膈膜：雙食指端從中間向兩端刮壓（6）、肋：拇指指腹按揉（7）、上下身淋巴發(fā)射區(qū)（上在外，下在內(nèi)）：雙手拇指壓、揉。（8）、腹股溝：用拇指按揉結(jié)合,,五、足部按摩的注意事項(xiàng)：㈠ 飯前30分鐘、飯后1小

10、時(shí)內(nèi)不可做足部按摩； ㈡ 足部按摩前后，施受雙方須飲水300~500毫升溫開水。有嚴(yán)重心臟病、腎病的人及兒童、老人按摩前后飲水不要超過150毫升；?、?女性在懷孕、月經(jīng)期間不宜做足部按摩。但對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)者按摩時(shí)，力度要輕；,,㈣ 各種傳染性疾病患者，不宜做足部按摩；㈤ 病人在服藥治療期間接受足部按摩不應(yīng)停藥； ㈥ 對于嚴(yán)重的心臟病、腎病、糖尿病、肝病患者，按摩力度要輕，雙足按摩不能超過10分鐘；,,,㈦ 足部按摩師操作結(jié)束后