太極拳 體育優(yōu)秀教案能手教學(xué)設(shè)計說課案例

1、體 育 課 教 案 周次：第二周 課次： 第 1 課次 課程：太極拳 授課教師：岳立新 授課時間：2011/3/3課的 內(nèi)容一、1 太極拳手型（拳、掌、勾） ；步型（弓步、仆步、虛步） ；步法（進步、退步、并步）2《簡化太極拳》1-3

2、動二、身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué) 目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生學(xué)會并掌握《簡化太極拳》1-3 動動作方法和要領(lǐng)； 技能目標(biāo)：學(xué)生能正確完成 1-3 動，并且動作自然協(xié)調(diào)； 情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神，弘揚中華武術(shù)精神場地 器材田徑場、跳繩、毽子重 點 難 點摟膝拗步，上下肢配合不協(xié)調(diào)。練習(xí)分量 流程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教、學(xué)、練步驟 組 織 措 施次 數(shù)時 間開始部分⒈ 整隊集合 ⒉ 師生問好 ⒊ 教師考勤，查點學(xué)生人數(shù) ⒋ 教師宣布本次課的內(nèi)容及任

3、務(wù) ⒌ 檢查服裝、安排見習(xí)生1 導(dǎo)入課題，激發(fā)學(xué)生 興趣 2 教師提前到操場檢查 場地、準(zhǔn)備器材 3 結(jié)合學(xué)生的實際情況 提出切實可行的具體要 求隊形：★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★ ★★★★★★★△組織要求： 1、學(xué)生要精神飽滿 2、隊形要整齊 3、快、靜、齊2分鐘準(zhǔn)備部分1、 慢跑 400m 2、 熱身操 并步、并步后吸腿、開合跳、 跑跳、吸腿 3、膝、腕、踝關(guān)節(jié)運動 弓步、仆步壓腿、壓肩1 教師說明具體的練習(xí) 方

4、法和要求； 2 由教師組織學(xué)生進行 徒手熱身操的練習(xí)； 3 教師可以根據(jù)需要采 用不同的示范方法； 4 教師統(tǒng)一下口令，并 在隊伍前面領(lǐng)做隊形：★★★★★★★★ ★★★★★★★★△隊形：★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★ ★★★★★★★★△↓ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★△組織教法： 1 教師領(lǐng)做 2

5、 口令要清晰洪亮學(xué)生動作 要協(xié)調(diào)一致各 4*8 拍8分鐘練習(xí)分 量流程 教 學(xué) 內(nèi) 容 教、學(xué)、練步驟 組 織 措 施次 數(shù)時 間基本部分（三）摟膝拗步 講授并分解示范動作 1 虛步不變，上體略向 左轉(zhuǎn)，同時右掌畫弧下 落至身前，高與胸腹之 間，掌心向上，目視右 掌 2 身體向右轉(zhuǎn)，左腳隨 之屈膝內(nèi)收于右腳內(nèi) 側(cè)，同時右掌畫弧經(jīng)下 繞白至頭側(cè)，左掌隨之 畫弧經(jīng)前繞擺至右肘 前，目視前方 3 右腿及上肢動作不 變，左腳向前上一步 4 右腿

6、自然蹬直，左腿 屈膝成弓步，同時上體 向左轉(zhuǎn)，右掌向前塌腕 推出，掌心向前，掌指 向上，左掌隨之下?lián)е?左胯旁，掌心向下，掌 指向前，目視右掌隊形：（2） ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★△組織教法： 1、完整示范 2、分別講解動作技術(shù)要領(lǐng)要點：前手推出時，身體不可 前俯后仰，要松腰松胯。推掌 時要沉肩墜肘、坐腕舒掌，同 時須與松腰、弓腿上下協(xié)調(diào)一 致。