大學生體育鍛煉與情緒管理能力的相關性研究

1、分類號： 密 級： 無UDC： 單位代碼：10118山 西 師 范 大 學研究生碩士學位論文大學生體育鍛煉與情緒管理能力的相關性研究屈振榮 屈振榮指 導 教 師 張海潮 教授 山西師范大學申請學位級別 教育學碩士 專業(yè)名稱 體育教育訓練學論文提交日期 2015 年 4 月 7 日 論文答辯日期 2015 年 5 月 24 日學位授予單位 山西師范大學 學位授予日期 2015 年 6 月 4 日答辯委員會主席 邱招義 教授評閱人 張廣林

2、教授 崔浩瀾 教授2015 年 5 月 20 日中文摘要I論文題目：大學生體育鍛煉與情緒管理能力的相關性研究專 業(yè)：體育教育訓練學碩 士 生：屈振榮 簽 名：指導教師：張海潮 簽 名：摘 要生活滿意感和生命意義感是衡量大千世界中個體生活質量的綜合性心理指標，其中對生活滿意感和生命意義感評定的重要因素就是對情緒管理能力的控制和調節(jié)。 因而， 提高生活滿意感和生命意義感的總體水平，加強情緒管理的控制，對于提高人們的生活質量就顯得尤為重要。當

3、代大學生具有心理變化大，心理素質不穩(wěn)定，可塑性較強的心理特征，受社會、周圍環(huán)境等各方面影響和自身心理特點的制約，易產生多重負面心理體驗，如空虛、寂寞、迷茫等，處于心理亞健康狀態(tài)，為各種心理問題埋下隱患。因此，重視當代大學生的生活滿意感、生命意義感，提高大學生的情緒管理能力， 通過體育鍛煉的方式達到消除各種消極的心理影響的效果， 是預防大學生心理疾病，優(yōu)化大學生心理健康的需要?？茖W的體育鍛煉有利于調節(jié)不良情緒，增進積極情感，促進人的身心健

4、康。但是當代大學生對體育鍛煉強身健心功效的認識程度并不深刻， 其治療心理亞健康， 預防心理疾病的心理學功效并未得到廣泛認識和重視，相關研究論證也十分欠缺。因此，本論文所要研究的核心內容是通過探討大學生參與體育鍛煉與情緒管理能力之間的相互關系， 為改善大學生的生活質量， 提高大學生的情緒管理能力， 優(yōu)化大學生的心理健康提供理論參考， 為普通高校制定大學生情緒管理能力和心理健康教育方案提供有益的借鑒，為體育鍛煉的強身健心功效提供實證研究資料

5、。采用《大學生情緒管理能力問卷》 、 《體育活動等級量表》和《體育鍛煉情況調查表》 。問卷信、效度較高，對山西省五所普通高等學校的 1000 名在校大學生進行調查，運用 SPSS 17.0 數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件進行數(shù)據(jù)分析。結論如下：（1）大學生參加體育鍛煉的意識較好，但達到標準體育鍛煉人口的人數(shù)較少，即參加體育鍛煉的運動量不太理想。（2）體育鍛煉的時間、強度、頻率與情緒管理能力均存在顯著相關性，且體育鍛煉強度和頻率與情緒管理能力的相關系數(shù)較高