讓你的大腦越來越聰明的12個方法如何變聰明

1、讓你的大 你的大腦越來越 越來越聰明的 明的12個方法如何 個方法如何變聰 變聰明我們思考得越少，大腦就會變得越遲鈍，為了保持敏銳，鍛煉大腦很重要。以上就是小編給大家推薦的12個非常實(shí)用的、鍛煉思維的方法。這些方案將馬上使你的大腦回到最佳狀態(tài)。你還在等待什么呢?趕快行動起來吧，讓自己的大腦變得更加的聰明喔~讓你的大 你的大腦越來越 越來越聰明的 明的12個方法 個方法1.讀一本好 一本好書。當(dāng)你 。當(dāng)你讀書時 讀書時，大 ，大腦就開始工

2、作。同 就開始工作。同時讀書還 時讀書還會激 會激發(fā)想象力， 想象力，這對鍛煉 這對鍛煉大腦很有幫助。 很有幫助。2.練習(xí) 練習(xí)冥想。冥想的方式有很多種。最 冥想。冥想的方式有很多種。最簡單 簡單一種就是花一點(diǎn) 一種就是花一點(diǎn)時間 時間獨(dú)處達(dá)到放松和集中思考的方式。 達(dá)到放松和集中思考的方式。3.獲得大量的休息。缺少睡眠會 得大量的休息。缺少睡眠會夠影響大 影響大腦吸收新信息的能力。因 吸收新信息的能力。因此大 此大腦需要休息，工作 需

3、要休息，工作時才能 才能發(fā)揮 發(fā)揮最高效率。 最高效率。4.規(guī)律地 律地鍛煉 鍛煉。一份研究 。一份研究發(fā)現(xiàn) 發(fā)現(xiàn)體育 體育鍛煉實(shí)際 鍛煉實(shí)際上幫助 上幫助擴(kuò)大大 大大腦的體 的體積。所以，如果你想要一個更大、更好的大 。所以，如果你想要一個更大、更好的大腦，那么就去運(yùn) ，那么就去運(yùn)動吧!5.積極地思考。大 極地思考。大腦就像 就像電腦 電腦一樣，垃圾 ，垃圾進(jìn)來、垃圾出去。 來、垃圾出去。發(fā)現(xiàn)積 發(fā)現(xiàn)積。當(dāng)然， 。當(dāng)然，給大腦越難的東

4、西越好 西越好!你有比你想象的要多得多的思 你有比你想象的要多得多的思維能力。 能力。讓它試一下吧 一下吧!11.記憶 記憶一首歌。我 一首歌。我們很多人 很多人頭腦 頭腦中都 中都儲存有 存有許多老歌，但 多老歌，但為什么不 什么不通過學(xué)習(xí)一些新的 一些新的調(diào)子來 子來擴(kuò)充我 充我們的記憶 記憶?它將在開始的 它將在開始的時候花 候花費(fèi)一點(diǎn) 一點(diǎn)時間，但如果你 ，但如果你堅持怎么做，你將 持怎么做，你將發(fā)現(xiàn) 發(fā)現(xiàn)會越來越 會越來越簡單

5、 簡單。這是你的大 是你的大腦恢復(fù)狀 恢復(fù)狀態(tài)了。 了。12.遮住你的雙眼 遮住你的雙眼繞你的屋子走。 你的屋子走。這看起來是一種陌生的活 看起來是一種陌生的活動，但你 ，但你的大 的大腦能夠處 夠處理它。一旦你 理它。一旦你試了幾次，你就可能 了幾次，你就可能發(fā)現(xiàn) 發(fā)現(xiàn)它很有趣和有挑 它很有趣和有挑戰(zhàn)性。另外， 。另外，這會應(yīng)用你的 用你的記憶 記憶、運(yùn) 、運(yùn)動技能和推理能力。多么好的 技能和推理能力。多么好的鍛煉 鍛煉!如何 如何讓

6、大腦變聰 腦變聰明多吃五谷雜糧。五谷雜糧中所含營養(yǎng)容易被人體吸收，并且分解后的最終產(chǎn)物葡萄糖能給大腦帶去源源不斷的能量，為大腦能高效的工作提供了物質(zhì)保障。保證充足的睡眠。大腦工作一段時間后需要得到休整，睡眠是讓大腦得到休息調(diào)整的最好方式。通常人們在熬夜之后，普遍會覺得自己的記憶力明顯下降，如果仍然熬住不睡，時間久了會對大腦產(chǎn)生永久損害。大腦不喜歡單調(diào)。當(dāng)人對某件事很感興趣，或者第一次嘗試做某事時，大腦通常處于比較興奮的狀態(tài)，此時更能發(fā)揮