體質(zhì)健康測(cè)試教案合集

1、貴州省綏陽(yáng)縣綏陽(yáng)中學(xué) 貴州省綏陽(yáng)縣綏陽(yáng)中學(xué)體育教師教案學(xué) 期： 期： 教 師： 師： 班 級(jí)： 級(jí)： 模 塊： 塊： 部分三、準(zhǔn)備活動(dòng)：徒手操1、頭部運(yùn)動(dòng) 4*8 拍2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 4*8 拍3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 4*8 拍4、弓步壓腿 4*8 拍.5、側(cè)壓腿 4*8 拍6、手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4*8 拍（二）專項(xiàng)練習(xí)1.小步跑 15 米 x22.高抬腿 15 米 x23.擺臂練習(xí)，左

2、右手各 50 次 x2鐘8分鐘1、講解示范，以口令形式帶動(dòng)同學(xué)做練習(xí)。2、認(rèn)真觀察同學(xué)們的動(dòng)作，及時(shí)糾正錯(cuò)誤。行1、隊(duì)伍組織做到快、靜、齊。2、動(dòng)作迅速，積極配合。3、認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作。4X8 拍?學(xué)生 老師，跑進(jìn)方向要求：隊(duì)列整齊，速度適中。組織：★??????????????要求：1.動(dòng)作到位認(rèn)真2.動(dòng)作整齊、大方；有鍛煉效果?；静糠郑ㄒ唬?（一）學(xué)習(xí) 800米（女）1000 米(男)技術(shù)動(dòng)作動(dòng)作方法:800 米（女） 、1

3、000米（男）起跑采用站立式起跑，其過(guò)程包括“各就位”和“鳴槍”或者“跑”兩個(gè)階段。“各就位”時(shí)，被測(cè)對(duì)象輕快地走到起跑線后沿，將有力腿放在起跑線后，兩腳前后自然分開(kāi)，上體前傾，重心落在前腳上，做好準(zhǔn)備起跑動(dòng)作，當(dāng)聽(tīng)到“跑”后，兩腳依序用力蹬地，后腿蹬地后迅速前擺，兩臂配2分鐘1.示范：示范完整動(dòng)作方法2.講解：仔細(xì)講解“各就位” “跑”或者“鳴槍”2個(gè)階段的注意事項(xiàng)以及完成方法。3.強(qiáng)調(diào)動(dòng)作順序、名稱以及動(dòng)作的重難點(diǎn)。認(rèn)真聽(tīng)講，原地模