體育與健康人教版六年級(jí)全一冊(cè)前踢腿教案

1、單元／模塊課題：體能訓(xùn)練 單元／模塊課題：體能訓(xùn)練總體目標(biāo)：通過(guò)跆拳道前踢腿為載體，發(fā)展學(xué)生下肢訓(xùn)練，增強(qiáng)下肢力量與速度。 總體目標(biāo)：通過(guò)跆拳道前踢腿為載體，發(fā)展學(xué)生下肢訓(xùn)練，增強(qiáng)下肢力量與速度。課時(shí) 課時(shí) 內(nèi)容 內(nèi)容 重、難點(diǎn) 重、難點(diǎn) 教學(xué)目標(biāo) 教學(xué)目標(biāo)主要教學(xué)手 主要教學(xué)手段、方法 段、方法預(yù)計(jì)練 預(yù)計(jì)練習(xí)密度 習(xí)密度與強(qiáng)度 與強(qiáng)度1 跆拳道-前踢腿重點(diǎn)：通過(guò)跆拳道前踢腿提高學(xué)生的下肢力量與小腿彈腿速度。難點(diǎn)：前踢腿動(dòng)作全身的協(xié)調(diào)

2、發(fā)力，對(duì)身體協(xié)調(diào)性的要求較高。（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使 85%學(xué)生認(rèn)識(shí)到前踢腿的概念，了解前踢腿的鍛煉價(jià)值。（2）技能目標(biāo)：通過(guò)前踢腿教學(xué)為載體從而使 80%的學(xué)生的腿部力量、踢腿速度和身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和敢于展示自我的優(yōu)良傳統(tǒng)品質(zhì)，學(xué)習(xí)跆拳道“以禮使，以禮終”的基本禮儀。講解法 示范法 完整法 分解法 練習(xí)法80%高2 跆拳道-前踢腿重點(diǎn)：通過(guò)跆拳道前踢腿提高學(xué)生的下肢力量與小

3、腿彈腿速度。難點(diǎn)：前踢腿動(dòng)作全身的協(xié)調(diào)發(fā)力，對(duì)身體協(xié)調(diào)性的要求較高。（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使 90%學(xué)生認(rèn)識(shí)到前踢腿的概念，了解前踢腿的鍛煉價(jià)值。（2）技能目標(biāo)：通過(guò)前踢腿教學(xué)為載體從而使 85%的學(xué)生的腿部力量、踢腿速度和身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和敢于展示自我的優(yōu)良傳統(tǒng)品質(zhì)，學(xué)習(xí)跆拳道“以禮使，以禮終”的基本禮儀。講解法 示范法 完整法 分解法 練習(xí)法80%高3 跆拳道-前踢腿重點(diǎn)：

4、通過(guò)跆拳道前踢腿提高學(xué)生的下肢力量與小腿彈腿速度。難點(diǎn)：前踢腿動(dòng)作全身的協(xié)調(diào)發(fā)力，對(duì)身體協(xié)調(diào)性的要求（1）認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)使 95%學(xué)生認(rèn)識(shí)到前踢腿的概念，了解前踢腿的鍛煉價(jià)值。（2）技能目標(biāo)：通過(guò)前踢腿教學(xué)為載體從而使 90%的學(xué)生的腿部力量、踢腿速度和身體協(xié)調(diào)性得到發(fā)展。（3）情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞意識(shí)，團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和敢于展示自我的優(yōu)良傳統(tǒng)品質(zhì)，學(xué)習(xí)跆拳道“以禮講解法 示范法 完整法 分解法 練習(xí)法80%高準(zhǔn)備部分1，繞足

5、球場(chǎng)半場(chǎng)慢跑2，專項(xiàng)練習(xí)(1）行進(jìn)間前踢（2）行進(jìn)間后踢腿跑（3）行進(jìn)間前滑步（4）行進(jìn)間左右腿提膝3，肌肉牽拉練習(xí)1：積極參加慢跑熱身。2：認(rèn)真進(jìn)行專項(xiàng)體能練習(xí)和肌肉牽拉練習(xí)，全身肌肉的激活與下肢肌肉的力量，彈腿速度加強(qiáng)練習(xí)并且充分拉伸韌帶。3；行令一致。1：教師領(lǐng)跑，語(yǔ)言提示。2：教師口令，巡視指導(dǎo)。* * * * * * * * * * * * * * * * *

6、 * * * * * * * * * * * * * * * ▲要求：1.慢速，隊(duì)伍安靜、整齊。強(qiáng)調(diào)身體熱開(kāi)，動(dòng)作協(xié)調(diào)。2.動(dòng)作伸展到位，精神飽滿，操練認(rèn)真。操場(chǎng)7分鐘基本部分（一）前踢腿練習(xí)；動(dòng)作方法：實(shí)戰(zhàn)式站立，右腳在后，重心移至左腿。提起右大腿同時(shí)髖部略向左轉(zhuǎn)，膝蓋朝前，腳面繃直，雙手握拳自然垂放在身體兩側(cè)。將髖關(guān)節(jié)前送，右大腿向前抬提，當(dāng)大腿抬至水平位置或者稍高位置時(shí)，

7、向前彈出小腿，用腳背擊打目標(biāo)。當(dāng)彈腿完成以后直接向右轉(zhuǎn)髖使右小腿折疊快速收回原位，然后后撤右腿，完成整個(gè)動(dòng)作。 1.教師示范，學(xué)生認(rèn)真觀看，注意力集中。2.學(xué)生原地練習(xí)動(dòng)作，分組練習(xí)。3.原地腳靶練習(xí)。4.行進(jìn)間腳靶分組練習(xí)。1、 教師進(jìn)行講解示范。2、 抽生示范對(duì)比并且提出問(wèn)題。3、評(píng)價(jià)總結(jié)練習(xí)：（一）原地練習(xí)* * * * * * * * * * * * * * * *

8、 * * * * * * * * * * * * * * * * ▲（二）行進(jìn)間練習(xí)* * * ********* * * * * ▲* * * ********** * * *教法：講解動(dòng)作并示范，認(rèn)真觀察教師示范動(dòng)作（重點(diǎn)關(guān)注身體的協(xié)調(diào)用力）分解動(dòng)作學(xué)習(xí)