瑜伽學法研究.pdf

1、學習是人類的基本活動，學習能力是人類的基本能力。“教會學生學習，教會學生思考”，成為世界范圍內(nèi)的教育改革的重要目標。我國新一輪的基礎(chǔ)教育改革強調(diào)提出要重視學生“學會學習”，并注重培養(yǎng)學生自主學習能力的改革要求。因此，學會學習，掌握高效學習方法，成為學生進行終身學習的必備素質(zhì)。
　　持之以恒的瑜伽練習，可以促使人的身體強健和柔韌增強，同時使人體會到精神的穩(wěn)定和意識的平衡，瑜伽憑借其對人體身心強大的功效、獨特的修煉方法在世界范圍內(nèi)已經(jīng)

2、流行，因其顯著的健身、健心價值，近幾年開始快速融入全國不同地域的高校體育課堂中，并受到廣大學子的喜愛。學習和掌握任何一項運動技能都需要有一定的方法，通過對瑜伽學法進行剖析，將為合理運用有效瑜伽學法，掌握瑜伽知識和技法，最終將為學子“終身瑜伽”奠定良好的基礎(chǔ)。
　　本文利用文獻資料法、訪談法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法以及邏輯分析法等對瑜伽的學法和教法進行了系統(tǒng)的研究分析。研究得出:瑜伽學法的概念有廣義和狹義之分，廣義的瑜伽學法是指瑜伽

3、學習活動中，學習者為學習和掌握瑜伽理論知識和瑜伽技法等所采取的行為方式和認知策略;狹義的瑜伽學法是指在瑜伽教學過程中，學生為學習和掌握瑜伽技法等所采取的行為方式和認知策略。歸納總結(jié)了瑜伽學法的多樣性、內(nèi)隱決定性、師源影響性與個體差異性等特征;深入剖析了以練為主和以學為主的瑜伽學法類型和影響瑜伽學習的因素——內(nèi)部因素和外部因素，“教法”是最主要的外部影響因素，“學習態(tài)度”是最主要的內(nèi)部影響因素?！敖虒W氛圍”是師生對影響認知差異最大的因素;