成都市高校體育舞蹈訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)性疲勞現(xiàn)狀與防治研究.pdf

1、體育舞蹈是一項(xiàng)介于文藝和體育之間的邊緣項(xiàng)目，具備著極高的藝術(shù)性和技巧性，男女選手以嫻熟精湛的技藝，高度協(xié)調(diào)的默契配合，運(yùn)用各種“動(dòng)”、“靜”、“力”、“美”動(dòng)作，賦予了體育舞蹈豐富的藝術(shù)感染力和技術(shù)難度性的項(xiàng)目特征。作為技能主導(dǎo)類表現(xiàn)難美性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，它同樣需要運(yùn)動(dòng)員通過(guò)超負(fù)荷的強(qiáng)度訓(xùn)練來(lái)熟悉動(dòng)作環(huán)節(jié)、提高技術(shù)難度，以達(dá)到完美境界。而大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練后，運(yùn)動(dòng)性疲勞的發(fā)生成為必然，運(yùn)動(dòng)員如果不能很好地恢復(fù)，將破壞運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的系統(tǒng)性、連貫性，

2、從而影響后續(xù)訓(xùn)練的質(zhì)量，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)生理和心理上巨大的痛苦。要想取得最佳的訓(xùn)練效果，就必須在機(jī)體每次承受超負(fù)荷訓(xùn)練后，使之得到及時(shí)有效的恢復(fù)和調(diào)節(jié)，以達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)身體機(jī)能的目的。
　　 本文以現(xiàn)代生理學(xué)和傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)運(yùn)動(dòng)性疲勞的研究成果為理論依據(jù)，抽樣選取成都市高校體育舞蹈專業(yè)的學(xué)員作為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等研究方法，調(diào)查探究得出：體育舞蹈訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)性疲勞的三種類型，