直接受力抗阻伸髖練習(xí)對“超越器械”投擲技術(shù)教學(xué)效果影響作用的研究.pdf

1、目的:驗證直接受力抗阻伸髖練習(xí)對鉛球“超越器械”投擲技術(shù)教學(xué)效果的影響,解釋該方法生物學(xué)機理。
　　 方法:本研究主要采用運動試驗法和比較法進行研究。實驗對象為從未受過投擲技術(shù)訓(xùn)練的20名普通男性大學(xué)生。實驗組(10人)采用自行設(shè)計的直接受力抗阻伸髖訓(xùn)練法和自主研制的髖直接受力后蹬訓(xùn)練裝置進行專項技術(shù)強化組合練習(xí):分別包括1)大負荷髖直接受力蹬伸裝置進行鉛球原地正面投和側(cè)面投,2)小負荷髖直接受力蹬伸裝置進行鉛球原地正面投和側(cè)面

2、投,3)徒手鉛球原地正面投和側(cè)面投。對照組(10人)采用傳統(tǒng)的徒手技術(shù)訓(xùn)練法進行訓(xùn)練,并采用負重蹲起等力量練習(xí)與實驗組練習(xí)負荷進行平衡處理。
　　 結(jié)果:1)試驗后實驗組的肩髖水平面夾角(順時針)明顯大于對照組;2)試驗后實驗組鉛球投擲從準(zhǔn)備姿勢到最大超越器械過程髖關(guān)節(jié)水平位移明顯大于對照組,肩關(guān)節(jié)水平位移與對照組無顯著性差異;3)實驗后實驗組鉛球投擲從最大超越器械到出手過程肩關(guān)節(jié)水平位移明顯大于對照組;4)試驗后實驗組鉛球原地

3、側(cè)面投擲從準(zhǔn)備姿勢到最大超越器械過程(前半程)和從最大超越器械到出手過程(后半程)肩關(guān)節(jié)水平移動時間與對照組相比都無顯著性差異;5)試驗后實驗組鉛球原地側(cè)面投擲鉛球后半程移動平均速度明顯大于對照組;6)試驗后實驗組鉛球原地側(cè)面投擲鉛成績明顯好于對照組。
　　 結(jié)論:1)直接受力抗阻伸髖練習(xí)可以明顯提高伸髖能力;2)直接受力抗阻伸髖練習(xí)可以明顯提高超越器械幅度;3)直接受力抗阻伸髖練習(xí)可以明顯提高鉛球投擲后半程也就是從最大超越器械